[Idrisov]

Спасибо всем за полезную информацию о йоге! Очень заинтересовался занятием йогой. У меня несколько вопросов к Вам.

1) Le Вы пишите, что не смогли отказаться от Сульфасалазина. Не могли бы Вы написать о том, сколько таблеток и в какое время суток Вы его принимаете?

2) Николай Вы пишите, что не принимаете никаких лекарств. Но ведь без лекарств с ББ очень тяжело: воспаление вызывыает тяжелое состояние и боли. Помню, когда я в прошлом году только начал заниматься лечебной гимнастикой (тогда я не принимал лекарства), я еле поднимал руку, любое движение вызывало боли, я еле ходил. Сейчас, после того как я начал принимать лекарства и начал заниматься лечебной физкультурой, - состяние значительно улучшилось.

3) Le Вы пишите: "при системных занятиях йогой она начинает сильно менять вашу жизнь, могут начать отпадать целые куски старой жизни (отношение к работе, к друзьям, к прежним увлечениям, семье, месту проживания и пр.)". Не могли бы Вы более подробнее описать как менялась Ваша жизнь после того как Вы начали заниматься йогой. Мне даже показалось, что Вы уже стали здоровым человеком. Чувствуете ли Вы себя больным ББ? Замечают ли окружающие Вас незнакомые люди, что Вы чем то болеете?

4) Когда я занимаюсь лечебной физкультурой у меня сильно и резко хрустит позвоночник. Я каждый день 2 раза (в обед и вечером) выпрамляю спину: ложусь на спину на диван, беру на руки небольшие по 2 кг гантели, скрещиваю руки над головой и ложу руки с гантелями на лоб (ладонями с гантелями вверх) и стараюсь расслабиться (в начале с одной гантелей). Позвоночник медленно выпрямляется, при этом пару раз резко хрустит. После это минут через 5-10 я беру вторые гантели и лежу с двумя гантелями. И опять позвоночник хрустит один или два раза и выпрямляется. После всех хрустов боли исчезают, мне становится значительно легче. В связи с этим у меня к Вам вопрос: бывают ли подобные резкие хрусты позвоночника при занятии йогой?

Заранее всем большое спасибо за ответы.

[selista]

Как Вас понимаю. Сама это испытала зимой. Сейчас делаю упражнения из Око возрождения+ упр-я Бубновского для позвоночника. Стало легче. А на таблетки только полагаться нельзя.

[selista]

Кстати, не советую делать упражнения на диване- можно сместить позвонки. Надо на ровной и твердой поверхности. У меня на кровати лежит 9мм фанера и спортивный коврик под простыней.

[vik]

Когда мне поставили диагноз ББ, я тоже начинал заниматься йогой. На, тот момент ни групп, ни инструкторов, у нас в городе не было. Я занимался по книге. Делал асаны. О медитации и мантрах ничего не слышал. Делал только физические упражнения. Сдвиги были. Только в физическом состоянии. Добавилась гибкость и сила. Но, обострения и боли не прекращались. Я начал заниматься динамическими видами спорта.
Волейбол и ходьба. Очень здорово мне помог волейбол, сохранить подвижность, и улучшить выносливость. Таблетки употреблял очень редко. Заметные сдвиги начались, когда стал проводить голодовки и занятия бодибилдингом. После того, как начал менять мышление, лекарства перестал употреблять совсем. Уже лет 15 не употребляю ничего из лекарств. Чувствую себя отлично.
_________________
Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди!

[Николай Щербаков]

Idrisov
Действительно никаких лекарств (кроме гомеопатических) не принимаю. Боли порой очень сильные, но при этом звоню гомеопату и он мне назначает новый препарат - обычно помогает, если нет, то созваниваюсь по новой и идет подбор препарата. Здорово помогает гимнастика! Через боль начинаю делать упражнения и боль отступает. А лекарства не принимаю по причине, что когда прочитал аннотацию к Сульфасалазину, пришел в ужас. Не хочется к болезни Бехтерева добавить еще кучу. Поэтому держусь.

[Искра]

Ребята,а никто не пробовал заниматься пилатесом???Если я не ошибаюсь это тоже разновидность йоги направленная именно на укрепление и растяжку позвоночника.Я занимаюсь два месяца.Впечатления САМЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ!

[vik]

Искра, привет. Я понял для себя одну вещь. Нужно делать то, что нравится и приносит пользу. И не слушать, когда тебе говорят, что это тебе не подходит. Кому лучше знать, что тебе подходит, как не тебе самой.
С сильной верой в успех, любое действие принесет пользу. Слушай себя и ты все поймешь, и сделаешь, как надо тебе, а не врачам.
Спасибо. Успехов.
_________________
Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди!

[Sergey]