[Marinka]

Здравстуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли при ББ заниматься йогой?

[Sergey]

Возможно Вам интересно будет взглянуть на тему "Око возрождения". Чем это не йога?
_________________
Способ полного излечения болезни Бехтерева (достижения многолетней безлекарственной ремиссии), возможно, уже известен. Чтобы знать больше - кликните по вышеуказанной ссылке. Также есть возможность проголосовать рублем за дальнейшее развитие этого вида лечения.

[Сергей Максименко]

[romak]

кагда я иду по этой ссылке, то на экране моего комп-а появляется фильм "ваш здоровый позвоночник".
_________________
ЛУЧШЕ СЕМЬ РАЗ ПОКРЫТЬСЯ ПОТОМ, ЧЕМ ОДИН РАЗ ИНЕЕМ!

[Katja]

dvasya
СПАСИБО! скачала

[turniket]

Я уже писал раньше о гимнастике, но вышло так, что меня проинформировали, что гимнастику можна бесплатно скачать на сайте, а ее там не было. Хоть я в этом не виноват, но прошу прощения у тех, кому доставил неудобства. Могу обьяснить. Я-пациент клиники здоровья в Хмельницком. Они разработали свою гимнастику, которой обучают всех пациентов. Мне лично она понравилась, хотя она ориентирована больше на людей с грыжами позвоночника. Получив диск по почте и информацию, что гимнастика будет выставлена на сайте для бесплатного скачивания, я поторопился об этом написать. Теперь, когда я лично проверил. что ее можна скачать и точно бесплатно даю сайт www.piluiko.com

Предупреждение администратора форума: Сообщения данного пользователя носят рекламный характер. Вследствия этого turniket лишен доступа к нашему форуму, а к тем его сообщениям, которые не были стерты, рекомендуется относиться с осторожностью.

[Сергей Максименко]

[Mikhail]

Нашел видео с упражнениями "ока возрорждения", может кому пригодится...
http://depositfiles.com/ru/files/996418

[Fatina]

Вот упражнения, которые дают в Голландии для бехтеревцев, страдающих от боли вызываемой сакроилеитом, если кому интересно. http://www.hortas.nl/index.php?option=com_zoom&Itemid=32&catid=31 (там видео, но объяснения на голландском). Плюс три упражнения на растяжку для таза:
1. лежа на спине сгибать ногу в колене и притягивать к груди (8 раз каждой ногой)
2. лежа на спине, колени согнуты, ступни упираются в пол, руки расставлены в стороны (лежим). Колени класть на бок вправо и влево.
3. и тоже лежа на спине, согнуть ноги в коленях, ступни упираются в пол, втянуть живот и медленно поворачивать таз во фронтальной плоскости. То есть как бы нижнюю часть таза направлять на потолок. Или приподнимать немного таз, так что бы верхние илеосакральные кости смотрели в пол, а их нижняя часть смотрела вверх. Как-то так, если описывать это словами.

[turniket]

Есть и еще суставные варианты на ютьюбе http://www.youtube.com/watch?v=yIKdO_qAfwg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=IRvvzaTeybI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=oxsMMWEhU-g&feature=related

Предупреждение администратора форума: Сообщения данного пользователя носят рекламный характер. Вследствия этого turniket лишен доступа к нашему форуму, а к тем его сообщениям, которые не были стерты, рекомендуется относиться с осторожностью.

[Konstanz]

Недавно натолкнулся в интернете на упражнения от Гитта Виталия Демьяновича. Например при шейном и грудном остеохондрозе (что при ББ тоже полезно):
http://www.youtube.com/watch?v=MleJDOf0rqQ&feature=related
Там больше видео если поискать. Можно и напрямую на его сайте:
http://www.gitt.ru/

Вот еще из его обсуждений о лечении 101 способом артрозов (это не упражнения, но тоже полезно знать)...
http://www.youtube.com/watch?v=cXr6YY-CXRc&feature=related
_________________
Я не доктор, я только лечусь...

[Minerva]

Я думаю, что каждый должен подобрать себе индивидуальный комплекс, так как боли вызываются спазмами мышц из-за воспаления и в зависимости от поражения, могут быть вовлечены различные группы мышц. Из своего примера - самое эффективное, это растяжки с небольшой амплитудой при сильном воспалении и по мере улучшения допустимо увеличение амплитуды.