[Sergey]

Если речь идет об описанном Alexander'ом тренажере Соболева, то уже несколько месяцев действует сайт, посвященный этому тренажеру - http://www.realrost.ru Насчет стоимости и возможности приобретения тренажера можно попробовать поинтересоваться по адресам и телефонам, указанным на этом сайте. Когда я в конце 2006 года задал этот вопрос автору тренажера, то получил в ответ по эл. почте следующее сообщение:

[Геннадий Соболев]

[Sergey]

В другой теме

[romak]

Я не понимаю, зачем Соболеву надо было называть своей фамилией тренажёр, давно известный как римский стул для гиперэктензий?

Сравните:тренажёр Соболева и римский стул для гиперэкстензий:

_________________
ЛУЧШЕ СЕМЬ РАЗ ПОКРЫТЬСЯ ПОТОМ, ЧЕМ ОДИН РАЗ ИНЕЕМ!

[Sergey]

Romak, мне кажется что Вы по сути уже сами на свой вопрос ответили: стоит сравнить картинку из Вашего сообщения с теми, которые находятся по указанному Вами адресу ( http://www.realrost.ru/0/ru/training_apparatus/32 ), и становиться видно, что не все упражнения, которые можно делать на тренажере Соболева, удастся выполнить на этом римском стуле. Например вот такое движение выполнить на нем невозможно:

А это упражнение как раз и является одним их тех, которые могут быть полезны на ранних стадиях ББ.

Конечно, на римском стуле другой конструкции это упражнение, вероятно, можно сделать (но есть у меня подозрение, что человек при этом будет регулярно биться головой об пол, так как римский стул заточен не под висение вниз головой, а совсем под другие упражнения). Короче, если Вам удобнее считать тренажер Соболева разновидностью римского стула, но это Ваше право. Но при этом не следует забывать, что эта разновидность должна иметь вполне определенные конструктивные особенности. И я, например, пошаривши в интернете, именно такой "разновидности римского стула" в продаже не обнаружил.

Заодно замечу, что в одном из своих электронных писем

[Leka]

С тренажёром Соболева и методикой занятий на нём ознакомился в 1997г. Диагноз ББ официально установлен в 1998г. С тех пор тренажёр активно эксплуатирую. Если коротко - очень удобная и эффективная штука. Главное не лениться, ну и не перестараться. Как и в любом деле, конечно есть свои тонкости, ньюансы. Кому интересно - пишите.

[Хван Сергей]

А я себе не давно купил вот такую штуку

Это обычный жгут для остановки кровотечения и стоит 30-40 руб.С ним зарядка стала намного продуктивнее.Если кому интересно,то я просто наматываю его на ладони и растягиваю как подсказывает фантазия и кстати ноги тоже можно использовать.

[Leka]

Еще можно придумать множество упражнений с палкой, брючным ремнем, цепями, бельевой верёвкой, резиновой лентой - вырезаной из автомобильной камеры и т.д. Можно просто пооджиматься или поприседать... Впрочем, если заниматься, применяя постизометрическую миорелаксацию и кинезотерапию, то какая либо резиновая лента или жгут - исходя из сложности упражнения и физических возможностей - наилучший выбор. Т.к. можно задать любую траекторию движения и задействовать в работе все мышцы, связки... Но это в основном НАГРУЗКА. А как быть с РАЗГРУЗКОЙ мышц и связок СПИНЫ? Считаю Тренажёр Соболева хорошим дополнением к любому тренировочному процессу. Я использую тренажёр до и после тренировки, а при необходимости и во время тренировки.

[rudin]

[Leka]

rudin
Извините, отвечаю не сразу- в силу различных обстоятельств, в интернете бываю не часто. Теперь по теме: Такое иногда происходит в проблемных местах, и связано это с неважным состоянием связочного аппарата, после значительных- травмирующих нагрузок, либо в результате различных застарелых застойных процессов. Во втором случае процесс происходит значительно жёстче. Эффективная разминка это хорошо- вообше желательно, чтобы тело было теплым... но полностью проблему не решит- точнее сказать без гарантий. Придеться потерпеть. Перед занятием дополнительно настройте себя психологически и эмоционально к столь неприятному моменту.
В таких случаях ВАЖНО: После того, как это произошло- повисите ещё немного, чтобы снять реакцию мышц на этот процесс- 5-10сек. достаточно. Слезте с тренажёра, по возможности не вставая во весь рост ( можно спину поддерживать руками, опираясь в колени) - лягте на пол. На спину или живот, как удобно. Лёжа на полу, желательно поделать не сложные упражнения, для укрепления мышц спины- не усердствуйте- просто задайте мышцам не значительный тонус и полежите хотя бы минут 15. В идеале с такими проблемами, лучше заниматься непосредственно перед сном. позанимались- переползли в кроватку и спать . Ускорить восстановительный процесс можно с помощью мазей с хондроитином и глюкозамином, смазав проблемное место. Несколько первых занятий, лучше провести через день. Обычно, после трёх - четырёх занятий, процесс протекает значительно мягче, а проблема решается в течении месяца.
В период восстановления ( в течении этого месяца ), избегайте значительныз физических нагрузок !

[Влад Львов]

Всем добрый день!
Кто-нибудь может выслать методику занятий на тренажёре Соболева на ящик usssu@mail.ru или здесь опубликовать в инете искал-ничего нет. Заранее благодарен!!!

[romak]

Влад Львов
На сайте, где продают эти тренажёры приводятся следующие упражнения:






Так же они продают "РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ТРЕНАЖЕРА СОБОЛЕВА".

Там же приводится "СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ТРЕНАЖЕРА СОБОЛЕВА И АНАЛОГОВ НА РЫНКЕ ТРЕНАЖЕРОВ".



Как я уже писал ранее, я не вижу существенной разницы между "Тренажером Соболева" и римским стулом. На рынке много различных производителей римских стулов с разной высотой креплений итд итп.