[Елена Прекрасная]

я плаваю по полчаса в день
результатов не ощущаю- все болит как болело

[Sergey]

Может я чего не понимаю, но я всегда полагал, что лечебная физкультура не для того, чтобы не было боли, а для того, чтобы сохранить подвижность и противостоять необратимым изменениям в позвоночнике. А против боли надо другие средства применять...

[Кристина]

Я сама здорова но болен мой муж, проблема в том что он наотрез отказывается делать зарядку, обусловливая :Я даже пошевелится немогу, какая зарядка!! Ему на самом деле очень плохо и с каждым днём всё хуже, может действительно при таком обострении нельзя делать зарядку? Хотя, хоть я и не доктор, но мне кажется что его ухудшение именно изза малоподвижности.

[Юлия]

Зарядку делать надо, обязательно. через немогу, через больно. Даже когда сильное воспаление, надо понемногу осторожненько, но надо! кстати после зарядки даже немножко полегче становится и на сколько я поняла это единственный способ как можно дольше продлить подвижность. Так что, пусть ваш муж собирает всю силу воли в кулак и начинает заниматься. Думаю главным стимулом чтобы не лениться должна быть мысль о вас, родных людях, которые его поддерживают и вместе с ним борятся за то чтобы попытаться жить как нормальный человек. нельзя же быть таким эгоистом и думать только о себе и сидеть жалеть себя.
Может немножко жестоко получилось, ноп равда.
Простите если обидела своим высказыванием, но думаю что многие с этого форума если бы не занимались, уже бы не двигались

[Кристина]

Да я то знаю что надо, но он такой упрямый, неслушает меня. Ну придётся придумать способ как его заставить.

[Sergey]

[Tatyana]

[Arta]

[Кристина]

Ja tozhe soglasna 4to nuzhno snjatj bolj, toljko glavnij vopros KAK? eto obostrenie u nas dlitsa 7 mesjacev, pravda iz nih 2 bilo uludshenie, muzh dazhe poshel na kursi na novuju professiju, a sej4as opjatj ploho.I ne4em neljzja snjatj bolj on pjot sulfasalazin, pil ranjshe olfen, butadion, indometacin, deklofenak pil i kololi, tramadol uzhe vipisali ot bolej, a poslednie prednizalon esli ne oshibajusj i esho ku4a vsjakih tabletok. Voobshem ne4ego nam ne pomogaet. I analizi vse huzhe i huzhe, a vot rentgeni horoshie.A vra4i toljko rukami razvodjat;(
( izvenjajusj za takoj shrift)

[Arta]

[Кристина]

[Marinka]

Здравствуйте!

Почитав сообщения я сделала вывод, что всем становиться легче после упражнений. У меня не так! В фитнес центр хожу уже полгода(начала заниматься когда ещё не знала свой диагноз). Сейчас делаю зарядку 2 раза в день(утром и вечеро по 20-30 минут) + 3 раза в неделю спорт зал с бассеином. Легче мне не становится после занятий. Боли конечно как таковой нет (никакие таблетки не пью), но скованность не проходит. А недавно сходила на йогу для начинающих, так у меня после этого 2 дня боли в ноге были! Хотя на йоге я не напрягалась (тренер говорил "делаем не доводя до боли"). Подскажите, пожалуйста, почему так происходит?

[Александр Сергеевич]

[romak]

Marinka, лекарства при ББ принимать необходимо регулярно-другое дело, что посещение фитнес центра поможет значительно затормозить процесс развития ББ и снизить дозу лекарства.
Вы пишете:

[Marinka]

romak

По утрам я не растягиваюсь, а просто разогреваюсь. В фитнес центре у меня программа почти как у Вас. 15 минут на "Лыжах", затем 20 минут на "Степпере" или быстрым шагом на беговой дорожке и только потом упражнения на ноги, пресс и руки. Потом бассеин и сауна минут 20!
Вы сказали, что необходимо постоянно пить лекарства! Неужели это обязательно? Если я себя хорошо чувствую. Я будущая мать и не хочу,чтобы мой организм был пропитан химией, тем более острой необходимости в лекарствах нет!