[arm]

[CergeyB2006]

arm
В нормальной Русской бане, при 60 градусах нагрузок на сердце не много, наоборот наступает расслабон и некоторые засыпают на полке...
Нагрузки на сердце, легкие, слизистые прокровы, кровеносную и другие системы в "финской" суховоздушке при 100 градусах...
Удачи.
_________________
Бани много не бывает!!!

[mcsa]

Классно еще на камни положить кусок снега. Парообразование идет медленней, нет такого резкого "удара" как после вылитой воды и запах как после грози становится.

[PetrRibin325]

Я тоже так считаю.
_________________
Альтернативные мысли: crm

[romak]

[romak]

arm ,нагрузка на сердце конечно есть, я с этим спортиь не буду, но в данном ворпосе, следует не забывать, что то, как вы занимаетесь и паритесь- с какаой интенсивностью и временем занятий с весами и парения наверняка отличаются от того как это делаю я.
Я например, читал в серьёзных книгах о бане , что процесс парения с процессом отдыха занимает до нескольких часов, в то время как я не могу себе позволить потратить такое количество времени в бане, поэтому в реальности у меня получается 1 час на джим и 0.5 часа на баню вместе получается 1.5 часа. Иногда я варьирую и уменьшаю время джима, чтобы увеличить время бани- зависит от самочуствия и настроения. Главное, проводить все эти процедуры регулярно!
Всем хорошего самочуствия!
_________________
ЛУЧШЕ СЕМЬ РАЗ ПОКРЫТЬСЯ ПОТОМ, ЧЕМ ОДИН РАЗ ИНЕЕМ!

[arm]

romak, спасибо!
Если честно, я планирую в обозримом будущем эмигрировать в Австралию, конкретно в Мельбурн. В этой связи, конечно же, очень интересны Ваши рассказы об австралийском опыте на этом форуме.

[ZAV]

За бортом у нас -35. Еду вечерком в спортзал, а там меня саунка поджидает!)
Свою, строю на даче, деревенный сосновый сруб, печка на дровах, осиновая парилка, кадка над потолком для обливания! Летом в озеро, зимой в сугробы! Венички сам буду заготавливать в лесу...Красота.
romak
Поддерживаю, баня для бехтеревца очень полезна!
Кстати, нагревшись немного, совершаю ряд упражнений и прогибов прямо в парилке. На горячую и после зала, тело прекрасно гнется, заодно и все шлаки из организма долой!
_________________
Прорвемся! Где наша не пропадала?!

[Валерия]

А у нас новая баня и температура в ней 110 и так комфортно, может градусник не правильный, хотя раньше 80 только выдерживала. Скажите мне пожалуйста кто нибудь при обострениях парится? Я боюсь, а хочется. 3 недели не парилась и сразу скрутило
_________________
сколько бы не было здоровья, его хватит до конца жизни

[Syz]

[Alexander.H]

Валерия
Доброе время суток.
​ При обострении лучше не париться ,идёт воспалительный процесс ,а парение может процесс усилить/ускорить но погреться можно только без фанатизма,подышать приложив распаренный веник к лицу,поделать упражнения для увеличения подвижность при этом на обострённые места приложить холодное мокрое полотенце.На всё про всё у меня уходит не больше 20-30 минут. Парением назвать нельзя ,а на душе да и физически лучше
_________________
Болезнь Бехтерева - благодарная болезнь. Если ей уделить внимание, то она в благодарность может надолго оставить в покое своего хозяина.

[UO2]

Доброго здравия всем форумчанам!
У меня вопрос к заядлым любителям бани.
Не так давно начал ходить в городскую баню. Очень понравилось, расслабляешься, отдыхаешь.
Но заметил неприятный момент, после бани начинают побаливать тазобедренные суставы. У меня ББ, поражены тазобедренные. Сейчас период относительной ремиссии.
Собственно по самой бане, мы с другом сначала идем в парную, греемся, потоп в холодный бассеий, затем опять в парную с веничком. Затем отдых с бокалом холодного пива. И так 3-4 сета. От контраста температур получаешь дополнительный кайф. Но может ли быть так, что это негативно сказывается на суставах? Или может мне не стоит веником ноги парить?
Буду благодарен за советы.

[Alexander.H]

UO2
Доброе время суток.
Попробуйте бассеин заменить обливанием,а ноги не то,что можно даже нужно парить, особенно пятки!!!

P.S. совету посмотреть там много понимающих людей о бане и техники парения говорять и показывают

http://www.ruspar.su/multimedia/video/
_________________
Болезнь Бехтерева - благодарная болезнь. Если ей уделить внимание, то она в благодарность может надолго оставить в покое своего хозяина.

[Syz]

[сергей сорвачев]

Не думаю что это от холодной воды,а вот пиво может провоцировать. Знаю по себе ,почти каждую неделю еду в баню,зимой всегда прорубь и воздушные ванны.После ледяной воды поры закрываются,и совсем не холодно,жар весь внутри как запечатаный.Не надо фанатизма - сидеть долго-нырнул и сразу вылазить.Подвижность после парной увеличивается,может это и вызывает боль.Ну и веник только польза великая.
_________________
сергей сорвачев