ЛФК при поражении тазобедренных суставов(коксит/коксоартроз)
(страница 2 из 2)

Главная -> Форум о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева -> ЛФК при поражении тазобедренных суставов(коксит/коксоартроз)

На страницу Пред.  1, 2

Автор	Сообщение
UO2 Зарегистрирован: 01.11.2009 Сообщения: 330 Откуда: Лен. обл.	Добавлено: Пт Фев 03, 2012 12:15 pm    Заголовок сообщения: LiStopaDnet У меня в спортзал ходить пока нет возможности - ребёнок 1,5 года, надо жене помогать после работы, но выделить 20 минут на домашние занятия вполне могу себе позволить. Занимаюсь каждый день, один день подтягивания в 5-и подходах, на второй отжимания от пола. Суббота, воскресенье - выходной. Знаю, что таким образом мышц не наращу, но хоть как то себя поддерживать в форме вполне возможно. А главное занимает минимум времени, ничего не стоит по деньгам (ну перекладину за 300р в косяк засандалить) и доступно всем. С плечами и локтями пока проблем не ощущаю, а с тазобедренными беда, поэтому и останосил свой выбор на этом варианте. Последний раз редактировалось: UO2 (Пн Фев 20, 2012 11:56 am), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Sergey Зарегистрирован: 23.04.2006 Сообщения: 2610 Откуда: Уфа, Башкирия, любознательный пациент	Добавлено: Вс Фев 19, 2012 3:28 am    Заголовок сообщения: Что-то тут обсуждение пошло совершенно в сторону от заявленной темы. Поэтому один фрагмент оффтопика я переместил в "Принимайте новенького" (поскольку к ЛФК он имеет мало отношения) и добавил заодно свой ответ на заданный вопрос, а другой фрагмент - в общую тему про ЛФК (поскольку в нем специфика ЛФК при косите/коксоартрозе практически не затронута). Взамен удаленных отсюда фрагментов добавлена пара кусков обсуждений из других тем (как раз про т/б суставы) + название темы изменено на более прозрачное (поскольку народ похоже имеет склонность не различать коксит и коксоартроз, а некоторые ни того, ни другого слова не знают ). Бехтерёнок - пожалуйста, ознакомьтесь с "Правилами форума" (если Вы этого еще не сделали) и пользуйтесь поиском по форуму перед написанием своих сообщений. _________________ Хотите знать большe? Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.
Вернуться к началу
Елена (Иркутск) Зарегистрирован: 13.04.2014 Сообщения: 3 Откуда: Иркутск	Добавлено: Вс Апр 13, 2014 9:17 am    Заголовок сообщения: Здравствуйте, я со свежепоставленным диагнозом "коксартроз 1 ст." как раз ищу информацию по ЛФК. Мне пока очень нравятся упражнения отсюда: http://www.evdokimenko.ru/article01_10.htm Утренняя боль в суставах снимается хорошо, ощущения после упражнений приятные (ноги "живые" - видимо, улучшается кровоснабжение), с теорией тоже все хорошо согласуется, никаких запрещенных или опасных элементов нет. Но о долгосрочном эффекте пока ничего сказать не могу, недавно занимаюсь. Всем удачи!
Вернуться к началу
Владислав1960 Зарегистрирован: 07.05.2014 Сообщения: 9 Откуда: Уфа	Добавлено: Ср Май 21, 2014 9:45 pm    Заголовок сообщения: Елена (Иркутск) писал(а): Здравствуйте, я со свежепоставленным диагнозом "коксартроз 1 ст." как раз ищу информацию по ЛФК. Мне пока очень нравятся упражнения отсюда: http://www.evdokimenko.ru/article01_10.htm Утренняя боль в суставах снимается хорошо, ощущения после упражнений приятные (ноги "живые" - видимо, улучшается кровоснабжение), с теорией тоже все хорошо согласуется, никаких запрещенных или опасных элементов нет. Но о долгосрочном эффекте пока ничего сказать не могу, недавно занимаюсь. Всем удачи! Хочу добавить что я тоже занимаюсь по методике доктора Евдокименко уже год, как только начал заниматься уменьшились лимфоузлы в паху. Лимфоузлы были увеличены из-за воспаления в коленях.
Вернуться к началу
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых

Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу Пред.  1, 2
страница 2 из 2