Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.
Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита. Поэтому грамотный путь - это точно подсчитать
нужную вам величину дефицита калорий и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был строго сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.
По материалам Ironman №3 2007
Tribunsky.RU
Читайте также
В США наложили запрет на патентование генома человекаМинздрав Московской области отчитался перед губернатором об охране здоровья населенияГосударственным поликлиникам запретят оказывать платные услугиМосковские ученые получили эмбриональные стволовые клетки из СШАХлопок опасен для здоровьяНеправильный образ жизни как виновник ортопедических проблемПластические хирурги вывели формулу идеальной женской грудиКак сделать желудок меньше?Утвержден порядок организации медицинской помощи по восстановительной медицинеРеклама