Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной и калорийной пище, включая чипсы, снэки, булочки, печенье и сладости. Такое расстройство пищевого поведения из-за нехватки нормального сна вносит свой отрицательный вклад в увеличенный риск ожирения и связанных с лишним весом проблем здоровья.
Физиологи из Университета Чикаго в течение 14
недель наблюдали за добровольцами, которым предлагалось сократить время ночного сна до пяти с половиной часов каждые сутки и выбирать любой рацион питания. Согласно результатам эксперимента, сбой в режиме сна вызывал у людей чувство чрезмерного аппетита, переходящего в обжорство, и потребление высококалорийных и обогащенных энергией и углеводами продуктов. Медики считают, что человек при дефиците здорового сна может переключаться на неправильное питание как осознанно, так и неосознанно. Они объясняют, что в условиях недостатка сна организм посылает мозгу сигналы о включении области награды, а подобная неврологическая потребность удовлетворяется при помощи вкусной еды.
Читайте также
Россия: погода и ваше здоровье на 31.01.2008Острые проблемы детских здравницВ демографии Ивановской области наметилась положительная тенденцияРоссия: погода и ваше здоровье на 05.04.2007Ежедневная чистка зубов может привести к проблемам с сердцемСоседям России помогут выявлять туберкулезПрепарат Taxotere компании Sanofi-Aventis снижает риск смерти от рака предстательной железыНа полмиллиарда руб. больше смогут потратить в этом году на закупку медоборудования ЛПУ ПодмосковьяЯпонцы нашли причину ломкости волосРеклама