ББ и велосипед
(страница 1 из 4)

В другой теме

Зарегистрирован: 30.11.2008 Сообщения: 52

По поводу пользы или вреда при ББ от езды на велосипеде однозначного мнения нет, в одной медицинской литературе встречаються заметки что это вредно, в другой-полезно. Нужно руководствоваться своими ощущениями, если самочувствие ухудшилось-не ездить больше, если в норме-почаще крутить педали.

Сначала уточню, что у меня не ББ, а ревматоидный полиартрит. Но все же хочу поделиться своим реальный примером. Когда я впервые готовился к велопоходу и у меня был остеохондроз, то я очень переживал по поводу спины. Все-таки в походе едешь 5-6 часов в наклонной позе не слезая с велика. Но эффект оказался противоположным - самочувствие улучшилось. Про спину забыл на пару месяцев за счет того что когда крутишь педали, то идет такая кардио тренировка и прогонка крови по организму что рассасываются все застойные процессы, улучшается кровообращение.
_________________
Я просто хочу быть ЗДОРОВ!
Прочитал - хорошо, но главное - ДЕЛАЙ!

Зарегистрирован: 30.11.2008 Сообщения: 52

Для проезда препятствий на велосипеде есть специальная техника: нужно приподниматься и переносить аммортизацию на ноги. Сиденье нужно подбирать специально, не по принципу чем шире тем лучше, а в зависимости от типа велосипеда, пола, целей и эргономики "одного места", похоже на метод тыка, т.к. понимать то ли это сиденье или нет, начинаешь наездив не одну сотню км. Причем не в булочную, а в затяжных поездках. Седушки с аммортизацией тоже ошибочный путь, т.к. при этом постоянно меняется расстояние от педалей до седушки, что при длительной езде вредит коленям.
_________________
Я просто хочу быть ЗДОРОВ!
Прочитал - хорошо, но главное - ДЕЛАЙ!

Всем добрый день.

Я в ББ новичок - диагноз поставлен неделю назад, начальная стадия, хотя мне уже 32. Сейчас пытаюсь разобраться в том, как это повлияет на мою дальнейшую жизнь.

До болезни (то есть до последнего времени) я был очень активным велосипедистом-любителем. Честно говоря, не хотелось бы прекращать это занятие, т.к. велосипед - это часть моей жизни. Хотелось бы услышать мысли более опытных бехтеревцев по этому поводу.

Всем заранее спасибо за отзывы

sergio_sv
Отзывы и мнения о велосипеде см. выше (я из других мест добавил несколько сообщений к начатой Вами теме).
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.

Я обещаюсь в следующем велосезоне выкладывать свои ощущения.

Ну и, надеюсь, еще кто-то из велосипедистов присоединится для обмена опытом

Что касается Фельдткеллера, то у него как раз написано следующее:

Я не катался на лошади, но могу предположить, что там действительно идет постоянная жесткая компрессионная нагрузка на позвоночник.

На велосипеде это не совсем так. Если ездить без груза на спине, то компрессионные нагрузки сведены к минимуму. Позвоночник у велосипедиста находится горизонтально или под наклоном, а ноги дополнительно амортизируют удары.

А вот от рюкзаков в велопоездках безуловно придется отказаться, это я уже для себя уяснил. Жаль, но чем-то надо жертвовать.

Можно говорить о проблеме длительного нахождения позвоночника в немного согнутом состоянии. Тут, согласен, для ББ может быть какая-то проблема. Но в то же время это стимулирует мускулатуру спины... В общем однозначного вывода по этому поводу я для себя пока не сделал

По поводу необходимости "очень широкого амортизирующего седла" - полная ерунда, это мог написать только человек, не занимавшийся велоспортом сколько-либо серьезно. Удобные седла имеют совершенно другую геометрию, а вот такие "диваны" подходят только для поездок на 5 км до ближайшего озера. К тому же, седло с амортизатором может спровоцировать проблему с коленями из-за измеяющейся высоты. То же самое о рекомендации "подогнать руль так, чтобы едить не сгибая позвоночник" - это не имеет отношения к велосипедизму.
Хотя конечно, для коротких катаний и для людей, никогда не занимавшихся и не планирующих заниматься велосипедом всерьез, это может и пойти...

sergio_sv, ноги, конечно, амортизируют, но все ж не 100 процентов. Или надо ездить по треку, где вообще нет неровностей. Думаю, и коленки и тазобедренные суставы, полагаю, за такую нагрузку не "поблагодарят"

К велосипедному спорту при ББ я отношусь с большим сомнением, а вот к непродолжительному по времени(10-20 мин) использованию велотренажёров в каждодней программе в спайке с другими упражнениями я отношусь хорошо. Время, степень нагрузки, положение велотренажёра можно варьировать в зависимости от самочуствия, подготовки итд. Хочу обратить ваше внимание нато, что в джимах сейчас устанавливают 2 вида велотренажёров: в одном человек накланён вперёд и держится за руль(педали внизу), как в стандартном велосипеде, а во втором человек облакачивается на спинку сидения(педали впереди).


Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу 1, 2, 3, 4 След.
страница 1 из 4

ББ и велосипед(страница 1 из 4)

ББ и велосипед

отзывы

ББ и велосипед
(страница 1 из 4)