Скандинавская ходьба
(страница 1 из 2)

Главная -> Форум о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева ->
Скандинавская ходьба


Начать новую тему   Ответить на тему
На страницу 1, 2  След.
 
 
Автор Сообщение
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Чт Авг 03, 2017 11:50 am    Заголовок сообщения:

Скандинавская ходьба

Ответить с цитатой
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В МОСКВЕ 05 августа 2017

05 августа в Москве в парке "Сад будущего" (ст.м.Ботанический сад) в 10.00 состоится групповое занятие по скандинавской ходьбе под руководством сертифицированного инструктора Международной федерации скандинавской ходьбы и Российской федерации скандинавской ходьбы Александра Мамонтова.

Для вовлечения пациентов в регулярную двигательную активность приглашаем пациентов, страдающих болезнью Бехтерева, принять участие в занятиях, организованных Российской федерацией скандинавской ходьбы. В дальнейшем занятия будут проводиться 1 раз в 2 недели по субботам. Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева будет представлено на занятиях координаторами Дмитрием и Ольгой. Пациентам, страдающим болезнью Бехтерева, будет предоставлен инвентарь (палки). При себе иметь спортивную одежду, обувь для бега/на толстой подошве и хорошее настроение. Вход свободный.

В связи с реконструкцией Парка Будущего, по приезду на место необходимо связаться с куратором Ольгой для получения инструкций по телефону +7 (906) 763-04-43.



Зарегистрироваться: http://bbehtereva.ru/novosti/445-skandinavskaya-khodba-i-lechebnaya-fizkultura-v-moskve-05-avgusta-2017
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Ср Авг 16, 2017 5:20 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
19 августа в Москве в парке "Сад будущего" (ст.м.Ботанический сад) в 10.00 состоится групповое занятие по скандинавской ходьбе под руководством сертифицированного инструктора Международной федерации скандинавской ходьбы и Российской федерации скандинавской ходьбы Александра Мамонтова.
Для вовлечения пациентов в регулярную двигательную активность приглашаем пациентов, страдающих болезнью Бехтерева, принять участие в занятиях, организованных Российской федерацией скандинавской ходьбы. В дальнейшем занятия будут проводиться 1 раз в 2 недели по субботам. Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева будет представлено на занятиях координаторами Дмитрием и Ольгой. Пациентам, страдающим болезнью Бехтерева, будет предоставлен инвентарь (палки). При себе иметь спортивную одежду, обувь для бега/на толстой подошве и хорошее настроение. Вход свободный.


Регистрация на сайте http://bbehtereva.ru/novosti/448-skandinavskaya-khodba-v-moskve-19-avgusta-2017
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Сб Авг 26, 2017 8:32 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
2 сентября в Москве в парке "Сад будущего" (ст.м.Ботанический сад) в 10.00 состоится групповое занятие по скандинавской ходьбе под руководством сертифицированного инструктора Международной федерации скандинавской ходьбы и Российской федерации скандинавской ходьбы Александра Мамонтова.

Для вовлечения пациентов в регулярную двигательную активность приглашаем пациентов, страдающих болезнью Бехтерева, принять участие в занятиях, организованных Российской федерацией скандинавской ходьбы. В дальнейшем занятия будут проводиться 1 раз в 2 недели по субботам. Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева будет представлено на занятиях координаторами Дмитрием и Ольгой. Пациентам, страдающим болезнью Бехтерева, будет предоставлен инвентарь (палки). При себе иметь спортивную одежду, обувь для бега/на толстой подошве и хорошее настроение. Вход свободный.

Для участия в мероприятии необходима предварительная регистрация:
http://bbehtereva.ru/novosti/451-skandinavskaya-khodba-v-moskve-2-sentyabrya-2017
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Ср Сен 27, 2017 1:00 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В МОСКВЕ 30 СЕНТЯБРЯ 2017

30 сентября в Москве в парке "Сад будущего" (ст.м.Ботанический сад) в 10.00 состоится групповое занятие по скандинавской ходьбе под руководством сертифицированного инструктора Международной федерации скандинавской ходьбы и Российской федерации скандинавской ходьбы.

Для вовлечения пациентов в регулярную двигательную активность приглашаем пациентов, страдающих болезнью Бехтерева, принять участие в занятиях, организованных Российской федерацией скандинавской ходьбы.

Вход свободный.

Зарегистрироваться: http://bbehtereva.ru/novosti/455-skandinavskaya-khodba-v-moskve-30-sentyabrya-2017
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Вернуться к началу
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 9:24 am    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Друзья, на улице стоит золотая осень с переменным дождичком. Мы не можем позволить себе и вам провести субботнюю тренировку по скандинавской ходьбе не в осеннем лесу!
Мы долго подыскивали место, где можно ходить с палками не по асфальту, было немного людей и, при этом, не надо было уезжать из города... И мы его нашли!
И так: занятие по скандинавской ходьбе в Москве в эту субботу 14.10.17. в 10:00 пройдет в Парке победы. В дальнем правом углу парка есть Синагога, возле которой расположены чудесные тропинки и дорожки идеально подходящие для нас.
Прямо рядом есть парковка, а от метро идти 10-15 минут (от м.Минская или м.Парк Победы)
Для вовлечения пациентов в регулярную двигательную активность приглашаем пациентов, страдающих болезнью Бехтерева, принять участие в занятиях. Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева будет представлено на занятиях координаторами Дмитрием и Ольгой. Пациентам, страдающим болезнью Бехтерева, будет предоставлен инвентарь (палки). При себе иметь спортивную одежду, обувь для бега/на толстой подошве (рекомендации по одежде) и хорошее настроение. Вход свободный.

Зарегистрироваться:
http://bbehtereva.ru/novosti/457-skandinavskaya-khodba-v-moskve-14-oktyabrya-2017


_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 05, 2017 7:53 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
11.11.2017 приглашаем всех на занятие Nordic Walking в Парке "Сад Будущего" (м.Ботанический сад) в 10:00!

- Занятие проведет один из ведущих тренеров INWA (International Nordic Walking Federation), основатель RNWA (представительства федерации NW в России) - Александр Мамонтов;
- Новички смогут освоить азы и начать постановку техники ходьбы с нуля по методике INWA;
- Те,кто с палками уже знаком, смогут отточить свое мастерство и подкорректировать технику;
- Палки для занятия предоставляются всем зарегистрировавшимся

Форма одежды спортивная, не сковывающая движений,подходящая по погоде (термобелье, флисовая кофта, куртка, штаны, утепленные спортивные ботинки, либо зимние кроссовки, перчатки, шапка)

Nordic Walking - все сезонный вид физической активности, позволяющий нам найти лишний повод прогуляться с огромной пользой для здоровья!

Ждем всех на занятие!
По вопросам обращайтесь:
+79Oб7б3O44З
Оля (iMessage/Whatsapp/Telegram)

Регистрация на сайте http://bbehtereva.ru/novosti/463-skandinavskaya-khodba-v-moskve-11-noyabrya-2017


_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Сб Май 05, 2018 6:27 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
5 мая отмечается всемирный день борьбы с болезнью Бехтерева. К этой дате наши коллеги по международной федерации пациентов (ASIF) приурочили акцию и селфи-челендж в социальных сетях. Главной целью активностей является вовлечение пациентов в постоянную двигательную активность.

Российская организация пациентов Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева всецело поддерживает акцию и призывает выкладывать в социальные сети фото с Ваших прогулок, двигательной и физической активности с хештегами #ASwalkSelfieRussia #ASwalkSelfie #болезньБехтерева .

Подробности акции размещены на изображениях. В случае использования приложений-шагомеров, рекомендуем использовать приложение Pacer www.mypacer.com

Благодарим наших зарубежных коллег за организацию такой активности! Призываем пациентов соблюдать меру и не перегружать себя в случае наличия коксартроза/гонартроза (разрушения тазобедренного/коленного сустава).


_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Ср Июн 06, 2018 2:25 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
МИЛЛИОН ШАГОВ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С БОЛЕЗНЬЮ БЕХТЕРЕВА

Друзья, в этом году Россия впервые принимает участие в международной акции «Walk Your AS Off», которая в России называется «Миллион шагов». Цель акции – привлечь внимание общества к людям с болезнью Бехтерева и вовлечение пациентов (и членов их семей) в занятия ходьбой/регулярной двигательной активностью. Если Вы врач, работающий с ревматологическими пациентами, то Ваше участие в акции для нас очень важно, поддержите нас - Ваших пациентов! Расскажите пациентам об акции на приеме в больнице и в социальных сетях.

Примите участие в акции – пройдите свой миллион шагов и расскажите об этом в социальных сетях! Вдохновите своим примером других пациентов! Объедините единомышленников в команду активных, жизнелюбивых и сильных людей, способных встречать новый день с оптимизмом!


Это может сделать каждый из вас и на любом этапе. За 100 дней пройти миллион шагов: 1 день – 10 000 шагов. Своими фото с прогулок а также ежедневными достижениями в ходьбе мы просим делиться в социальных сетях (любители анонимности могут сделать это в поле "Предложить новость" в группе ВКонтакте) и в специальной теме в обсуждениях группы https://vk.com/topic-33877986_38193175 с хештегами #ASwalkSelfieRussia, #миллионшагов #болезньБехтерева .


Мы знаем, что ходьба – наиболее доступный способ физической активности для людей с болезнью Бехтерева. В этом процессе занято большое количество мышц, кровь разгоняется, во время физической нагрузки в организме активно вырабатываются собственные противовоспалительные гормоны, которые способствуют снижению боли, улучшению подвижности позвоночника и суставов, а также повышают настроение. Поэтому призываем вас принять участие в акции и пройти свой миллион шагов – для здоровья, для тонуса, для уверенности в завтрашнем дне!


Как стать участником акции:

Для участия в акции Вам всего лишь необходимо подключиться в приложении шагомер Pacer к группе Вашего федерального округа и просто ходить и двигаться, занимаясь повседневными делами. Подробнее о том, как присоединиться к акции на сайте http://bbehtereva.ru/novosti/517-million-shagov

Подсчет шагов происходит автоматически при ходьбе. Шаги считаются персонально для каждого участника и идут в общий зачет команды федерального округа. Капитан округа фиксирует результаты участников и еженедельно делится достижениями своего округа на сайте организации и в социальных сетях.

Лидеры и победители:
По итогам акции будут выявлены три категории победителей. Победители среди округов будут определяться по рейтингу среднего количества шагов на участника команды. Поэтому важен каждый шаг каждого участника команды округа! Победители в персональном зачете будут определяться по количеству пройденных шагов.

Призы:
1 место - в командном зачете: в округе-победителе акции будет организована Школа для пациентов;
2 место – в персональном зачете: два лидера команды округа-победителя с наибольшим личным результатом примут участие во Всероссийском форуме пациентов, который состоится осенью 2018 года в Москве (победителем в этой номинации могут стать только пациенты, имеющие установленный диагноз анкилозирующий спондилит/болезнь Бехтерева);
3 место – в персональном зачете: участники из команд округов, которые не победили в общем зачете, прошедшие максимальное количество шагов, получат в подарок футболки с символикой акции «Миллион шагов» и инвентарь для скандинавской ходьбы.

Итоги акции будут подведены 30 сентября 2018 года.


Друзья, а вы пройдете свой миллион шагов?

Присоединиться к акции, узнать подробные условия участия и выбрать свой федеральный округ можно на странице акции на сайте организации: http://bbehtereva.ru/novosti/517-million-shagov

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Ср Июн 13, 2018 5:30 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Миллион шагов для пациентов с болезнью Бехтерева

Первые миллионы взяты! Результаты первых недель акции «Миллион шагов» впечатляют. На текущий момент участники акции прошли более 8 000 000 шагов, что составляет более 5500 километров!

Вступайте в команды, шагайте, соревнуйтесь и выигрывайте!

Стать участником акции: http://bbehtereva.ru/novosti/517-million-shagov

#ASwalkSelfieRussia, #миллионшагов #болезньБехтерева

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пт Июл 06, 2018 12:03 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Участники акции «Миллион шагов» обогнули половину земного шара!

Месяц назад стартовала акция Миллион шагов. Мы рады поделиться невероятными результатами наших инициативных участников и сообщить, что за это время командой из 210 единомышленников было сделано 32 147 106 шагов, что в общей сложности составляет 21 557 км (40 075 км – длина экватора)!

На данный момент лидером по всем показателям является Центральный федеральный округ - более 100 участников, 11 304 пройденных км, 16 772 649 сделанных шагов! На втором месте – участники Северо-Западного федерального округа с расстоянием в 3 790 км. Еще чуть-чуть и ваша дистанция будет равна расстоянию от Северного до Южного полюса! Но представители Южного региона также не сдают позиции и демонстрируют достойный результат в 3 012 996 шагов – 2 079 км.

Остальным участникам - не сдаваться и помнить, что вторую половину Земли еще предстоит покорить!

Друзья, впереди 60 дней акции, 1440 часов лета и миллион возможностей сделать миллион шагов, не упустите свой шанс!

Вступайте в команды, шагайте, соревнуйтесь и выигрывайте! Делитесь своими достижениями в ходьбе в социальных сетях с хештегами #ASwalkSelfieRussia, #миллионшагов #болезньБехтерева .

Стать участником акции можно, пройдя по ссылке http://bbehtereva.ru/novosti/517-million-shagov
Обсудить акцию можно, пройдя по ссылке https://vk.com/topic-33877986_38193175

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Чт Июл 12, 2018 10:43 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
В акции «Миллион шагов» ценен каждый километр, каждый шаг и, конечно же, каждый участник.

Именно поэтому по завершении каждой недели производится подсчет результатов по количественным показателям (км, пройденные шаги, кол-во участников). Спешим вам с гордостью сообщить, что в период с 30.06.2018 по 07.07.2018 команда из 210 человек прошла 7 тыс. км, что равно расстоянию от Москвы до Владивостока (7 суток на поезде)!
На сегодняшний день на счету наших участников 41 811 603 шага и 28 289 км, ребята уже вовсю огибают вторую половину земного шара! Хотим отметить, что активнее всех преодолевают расстояния команды Центрального, Северо-Западного и Южного округов. Вероятно, остальные копят силы для того, чтобы рвануть на финише!

Акция «Миллион шагов» продлится до конца сентября. У вас еще есть время вдохновлять своим примером других людей! Объединяйтесь в команду активных, жизнелюбивых и сильных людей, способных встречать новый день с оптимизмом!

Стать участником акции просто:
· Установите на смартфон (iOS или Android) бесплатное приложение шагомер Pacer (www.mypacer.com);
· Создайте аккаунт в системе Pacer, либо авторизуйтесь через социальные сети;
· Зайдите на страницу акции (http://bbehtereva.ru/novosti/517-million-shagov) со смартфона с установленной программой Pacer и внизу выберите округ своего проживания;
· Присоединитесь к команде своего Федерального округа, кликнув по ссылке, и начните отсчет своего миллиона шагов в команде единомышленников!
· Делитесь своими достижениями в ходьбе в социальных сетях с хештегами #ASwalkSelfieRussia, #миллионшагов #болезньБехтерева .

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2018 12:05 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Участники акции «Миллион шагов» прошли четверть расстояния от Земли до Луны: в международный день борьбы с артритом подводим итоги акции.

В России впервые прошла всероссийская акция «Миллион шагов» в поддержку пациентов с болезнью Бехтерева. В акции приняли участие 294 человека из всех федеральных округов России. За время проведения акции участники суммарно прошли 158 523 170 шагов или 107 650 км.

В преддверии Всемирного дня борьбы с артритом были подведены итоги всероссийской акции «Миллион шагов», инициирован организацией пациентов «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева». Одной из основных целей акции было привлечь внимание общественности к людям с болезнью Бехтерева и мотивировать людей, живущих с болезнью Бехтерева, двигаться больше.

По результатам акции в течение 100 дней 294 человека из восьми федеральных округов России прошли в общей сложности 158 523 170 шагов, или 107 650 км, что составляет больше четверти всего пути от Земли до Луны! Информация об акции распространялась на сайте и в социальных сетях пациентской организации с хештегами #миллионшагов и #болезньБехтерева.

Лидер был определен путем подсчета среднего количества шагов на участника команды. Подобный подход был создан с целью максимальной объективизации показателей в регионах с разной населенностью. Таким образом, победителем стала команда из Северо-Западного федерального округа со средним количеством шагов 83403, с общим итогом в 22 499 919 шагов, что составляет 14 885 км. Призом победителя станет проведение школы для пациентов в округе, а также поездка на форум пациентов в Москву двум лидерам региона. На втором месте – Центральный федеральный округ с показателем 65699 шагов на участника (общее количество 77 723 725 шагов, 54 099 км). Третье место почетного пьедестала по праву заняла команда из Дальневосточного федерального округа с результатом 52976 ш/чел, общим количеством 5 872 354 шагов или 3 952 км.

Ходьба является самым доступным видом физической активности для всех, в том числе людей с болезнью Бехтерева, которая характеризуется сильной болью в суставах и позвоночнике, снижением их гибкости. Во время ходьбы активно вырабатываются собственные противовоспалительные гормоны, которые помогают снизить остроту симптомов тяжелого инвалидизирующего заболевания. Именно поэтому ключевой идеей данной акции являлось прохождение одного миллиона шагов за 100 дней – 10 000 шагов ежедневно, что является усреднённым показателем необходимой активности для каждого человека.

Алексей Ситало, президент МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева», отметил: «Итоги акции показали хороший результат, выявивший высокий социальный запрос на проведение подобных мероприятий. Я искренне рад, что на нашу инициативу откликнулось столько неравнодушных россиян. Многие из них ранее вообще не слышали о болезни Бехтерева. Таким образом, участники акции не только продемонстрировали солидарность с пациентами, но также смогли укрепить собственное здоровье. Ведь движение – это сама жизнь! А значит, главная цель «Миллиона шагов» достигнута!».

Несмотря на то, что итоги акции «Миллион шагов» официально подведены, многие участники продолжают жить в уже привычном ритме, ежедневно проходя установленную норму шагов. Более того, команда единомышленников продолжает пополняться.

«Это была прекрасная, вдохновляющая программа, – комментирует Наталья Юрьевна Леонченкова, лидер акции в Северо-Западном федеральном округе (2 858 242 шагов), – Я поняла, как здорово и полезно ходить пешком, выполняя свою суточную норму шагов. До сих пор я, конечно, уделяла внимание здоровому образу жизни, но теперь поняла, что чем больше двигаюсь, тем больший прилив сил и энергии ощущаю. Кроме того, «Миллион шагов» показал, как много людей разделяют мою точку зрения. Мы подружились с другими участниками акции – нас определенно объединила любовь к движению, и мы ни в коем случае не собираемся останавливаться. Миллион шагов – это только начало!»

"Акция Миллион Шагов помогла мне реально повысить свою ежедневную физическую активность. - говорит Юлия Борзина, капитан команды Центрального федерального округа и участница акции, прошедшая вместе с Натальей Юрьевной наибольшее количество шагов ( 2 385 261 шагов). - Объективная оценка в цифрах - штука крайне полезная. До того мне казалось, что я очень активна физически, буквально ношусь как белка в колесе. А оказалось, что каждый день я проходила всего 3 тысячи шагов. И дальше я увеличивала пройденное расстояние каждый день, специально находя для этого время и место. То есть, если говорить о психологии процесса, через объективные показатели участники акции изменяли собственные убеждения относительно физической активности и постепенно встраивали новую полезную привычку, изменяя к лучшему свой образ жизни.
Я и сейчас вижу, что участники группы по-прежнему проходят свои тысячи шагов, поддерживая своими лайками и комментариями друг друга. По-моему, получилось здорово. Надо продолжать!"

Победителями акции, помимо официальных номинаций, является любой участник, прошедший 1 миллион шагов. По итогам акции победителями стали:
ЦФО: Julia, nechaeva, Lizi
СЗФО: Наталья Юрьевна, tanek, Антон С
СКФО: Сергей
ЮФО: Toshiga1990, Жанна
ПФО: Janeeyre
УФО: Софья
СФО: Юлия, лиса
ДВФО: volobuev297vu, Марина

Каждому победителю будут вручены футболки с символикой акции и палки для скандинавской ходьбы. Для получения этих призов все победители должны связаться с организаторами по электронной почте info@bbehtereva.ru и указать свои данные для связи: полные фио, телефон, регион проживания, город (населенный пункт), индекс, адрес.

Победителями в номинации, предусматривающей поездку на Форум пациентов, стали пользователи с никами tanek и Антон С, входящие в группу Северо-западного федерального округа. Указанные победители должны оперативно связаться с организаторами по указанному адресу с предоставлением следующей информации: полные фио, телефон, регион проживания, город (населенный пункт), скан или фото документа, подтверждающего диагноз анкилозирующий спондилит/спондилоартрит/болезнь Бехтерева.

Поздравляем всех победителей и благодарим всех участников акции!

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
ngh



Зарегистрирован: 01.01.2019
Сообщения: 2
Откуда: Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: Вт Янв 01, 2019 2:49 pm    Заголовок сообщения:

Скандинавская ходьба

Ответить с цитатой
Давно хотел заняться, неужели помогает при болях в спине.
Нужно попробовать, а то все сидим и сидим, пора ходить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Сб Май 04, 2019 5:11 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Акция «Миллион шагов»: идем вместе с 4 мая до 30 сентября!

В 2019 году Россия вновь принимает участие в международной акции «Миллион шагов». Она инициирована организацией пациентов «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» в рамках международного движения Walkyourasoff, чтобы привлечь внимание общества к людям с болезнью Бехтерева, вовлечь пациентов в занятия ходьбой и регулярной двигательной активностью.

Малоподвижный образ жизни современных людей приводит к множеству заболеваний. Самым легким и универсальным упражнением для борьбы с этой проблемой является ходьба, которая положительно влияет на организм: нормализует давление и сон, дает наименьший риск травм и позволяет сжигать заметное количество калорий.А для пациентов с болезнью Бехтерева ходьба – это наиболее доступный способ оставаться в хорошей форме.

Именно ходьба является ключевым элементом акции «Миллион Шагов»: каждый участник должен ежедневно проходить по 10 000 шагов – это рекомендуемая дневная норма. Таким образом, за 100 дней каждый сможет пройти миллион шагов!Ваше участие очень важно: давайте вместе поддержим пациентов, а также принесём своему организму невероятную пользу!

Акция длится с 4 мая по 30 сентября 2019 года. Чтобы присоединиться к акции, необходимо установить бесплатное приложение шагомер Pacer и создать аккаунт/авторизоваться через соцсети, зайти на страницу акции steps.bbehtereva.ru со смартфона и присоединиться к команде федерального округа, в котором вы живете и начать отсчет своего миллиона шагов в команде единомышленников.

Всё! Подсчет шагов происходит автоматически при ходьбе. Шаги в приложении считаются персонально для каждого участника и идут в общий зачет команды федерального округа. Присоединиться к акции можно в любой момент! Но лучше начать сразу – тогда вы точно сможете пройти свой миллион шагов.

Делитесь своими ежедневными достижениями в ходьбе, фотографиями и впечатлениями в социальных сетях с хештегами #миллионшагов, #болезньБехтерева.

Вдохновляйте своим примером других людей! Присоединяйтесь к команде активных, жизнелюбивых и сильных людей, способных встречать новый день с оптимизмом!

Лучшие получат признание и награды
По итогам акции организаторы определят победителей– составят рейтинг команд и участников по среднему количеству шагов на участника команды. Лидеры акции в округах-победителях получат призы, поэтому важен каждый шаг каждого участника команды округа!
Объявление победителей будет приурочено ко всемирному дню борьбы с артритом 12 октября.

Победители получают:
1 место в командном зачете - в округе-победителе акции будет организована Школа для пациентов;
2 место в личном зачете - два лидера команды округа-победителя с наибольшим личным результатом примут участие в очередном Всероссийском форуме пациентов (победителем в этой номинации могут стать только пациенты, имеющие установленный диагноз анкилозирующий спондилит/болезнь Бехтерева);
3 место в личном зачете - участники из команд округов, которые не победили в общем зачете, прошедшие максимальное количество шагов, получат в подарок футболки с символикой акции «Миллион шагов» и фитнес-браслеты.

Новые номинации для участников акции
Дополнительные награды присудят сами участники и ваши друзья в соцсетях. Награда «Мисс миллион шагов» и «Мистер миллион шагов» - будет вручена по количеству лайков. На звание могут претендовать только участники акции «Миллион шагов», зарегистрированные в одной из команд и активные все время акции. Хотите стать претендентом? Размещайте в соцсетях фото, на котором вы шагаете.
Обязательно ставьте фото с хэштегами #миссмиллионшагов и #мистермиллионшагов. Приглашайте команды и друзей голосовать за ваши фотографии и побеждайте!
И еще одна награда – «Самый открытый участник». Её мы все вместе сможем присудить тому, кто разместит больше всех фотографий, комментариев и даже самых маленьких новостей с хэштегом #миллионшагов с наибольшим количеством лайков.
Призы для победителей номинаций – фирменные футболки акции «Миллион шагов», а «Самому открытому» - фитнес-браслет.
Поэтому не только шагайте, но и активно рассказывайте о том, как вы участвуете в акции, зовите родных и друзей.

СКАЧАЙ И ПОДЕЛИСЬ!
Все, кто присоединился к акции или хочет ее поддержать
могут скачать значки «Я шагаю! Миллион шагов», постеры, листовки и разместить их в своем профиле в социальных сетях, распечатать, разместить в публичных местах.

Бросьте себе вызов – пройдите свой миллион шагов!
Представьте, как вы будете горды собой в конце акции, когда сможете с гордостью сказать: «Я прошёл миллион шагов!»

Присоединяйся к акции: https://steps.bbehtereva.ru/

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2019 10:57 am    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
До Луны осталось 366,5 тысяч километров!

За первые две недели участники акции «Миллион шагов» прошли 26,9 млн шагов или 17 785 километров– это больше расстояния от Москвы до австралийского Сиднея (14 500 км) или почти половина длины экватора (20 000 км).

Первые промежуточные результаты акции впечатляют: сегодня вместе с нами шагают 341 человек из 8 федеральных округов России. Но это – действительно активные команды, которые в среднем проходят за неделю не менее 29 тысяч шагов на члена команды. А лидер акции, СЗФО, показал результат 57,9 тысячи шагов на одного участника.
Так что, если вы еще не с нами – быстрее включайтесь!

Чтобы принять участие в акции:
1. Установите на смартфон бесплатное приложение шагомер Pacer. Создайте аккаунт или авторизуйтесь через соц. сети.
2.Выберите на сайте steps.bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания.
3.Присоединитесь к команде своего округа и начните отсчет своего миллиона шагов.
4. Скачайте и разместите в своих социальных сетях фото со значком акции или один из наших постеров на сайте steps.bbehtereva.ru
Хотим особо отметить самых активных участников: вы молодцы, так держать! Самых-самых на финише ждут приятные призы.
И обязательно делитесь в социальных сетях своими хорошим настроением и успехами с хештегом #миллионшагов.
Присоединяйтесь - с нами весело шагать!


_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева ->

отзывы

Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах