Диета
(страница 16 из 20)

Зарегистрирован: 08.03.2018 Сообщения: 76

Streik, я мало что в этом понимаю. Наверное, если что то болит, стоит знать почему и что именно болит. К примеру, если болит кишечник, этому, наверное, могут быть разные причины - не дай бог воспаление или еще какая нибудь зараза. А от разных причин и лечение должно быть разным. Это если просто рассуждать логически.

Так что не знаю точно, что тут делать с диетой. По Вашему вопросу про "грубую" пищу скажу, что я в свое время интересовался темой диет довольно много и помню, что наряду с распространенной рекомендацией кушать побольше грубой пищи и клетчатки (орехи в том числе), улучшающей, как утверждается, пищеварение, а в особенности, извините, испражнение, за счет эффекта прочистки кишечника (по этой логике, растворимая клетчатка приводит к разбуханию и формированию каловых масс, а нерастворимая служит своеобразной "наждачной бумагой", прочищающей кишечник), существует так-же рекомендация этой самой клетчатки, особенно нерастворимой, есть как можно меньше. Один из известных сторонников этого подхода является некий Константин Монастырский, который довольно логично все объясняет. Марк Сиссон (автор популярного сайта с многомилионной аудиторией, имеющий склонность к научному подходу к вещам) тоже в целом против излишней клетчатки.

Зарегистрирован: 11.03.2018 Сообщения: 45

МедФармТоргМорг
Человеческая логика настолько упрямая вещь. Чтобы что то по настоящему вдолбить нужно не только аргументировать, но и делать это с привязкой к существующим у пациента симптомами. Это блин уже талант нужен! Книга Поля Брэгга большая, в которой он практически 99% занимается уговариванием его метода.
Вот и я столкнулся с тем, что воспаление ушло, все связки и ткани наполненные раньше дрянью, сейчас сжались.Скорее всего ухудшив кровоток.
Одним словом вы правы, нужно немного подождать стабилизации иммунной системы(недельку) и начинать физикой восстанавливать "усохший организм". Я это уже прочуствовал, простыми движениями здесь не вытянешь, нужны специальные. Вернуть мышцам тонус, закачав в них воду и здоровую кровь(без СРБ).

Зарегистрирован: 04.05.2017 Сообщения: 124

МедФармТоргМорг
Вы считаете ,что все-таки надо пить меньше воды. А почему ,можете обосновать? Дело в том ,что я на распутье .Пить или не пить......Один гуру , которому я доверяю, настоятельно рекомендует пить по 1,5 -2 литра воды не считая другой жидкости.
Другой гуру ,которому тоже очень хочется верить,категорически против . Он так и говорит " Вы себя этим ухайдакаете". Особенно те, у кого пониженная температура тела. У меня она почти всегда понижена 35,5 .или 36.2. Никогда вообще не болею простудой. Вот думаю ,как же теперь быть.

Зарегистрирован: 04.05.2017 Сообщения: 124

МедФармТоргМорг
Спасибо большое за ответ. Есть 2 гуру ,которым я доверяю и их рекомендации мне очень помогают. Но в плане питья воды их мнения очень расходятся. В таких случаях я всегда выбираю золотую середину. Организм сам пол литра вырабатывает чистой воды. Доктор Мясников утверждает ,что организму очень нужна чистая вода , но минимум 600мл. А дальше как захочется . Но впихивать в себя насильно воду по 1,5-2 литра очень вредно. Вот такую позицию я сейчас себе выбрала ,впихивать в себя такое количество воды не стала. Однодневные сухие голодовки ,я тоже пробовала по рекомендациям Громокова. Но конкретно мне, голодовки не идут.
Но" подсушить " себя я все-таки попробую Very Happy

Когда я пила много воды ,меня всегда мучили сомнения. Не вредно ли это .......

Зарегистрирован: 02.08.2018 Сообщения: 2

Ну в черном чае, даже крепком - нет кофеина, не преувеличивайте)

Зарегистрирован: 08.03.2018 Сообщения: 76

Заканчиваю 3-ю неделю аутоимунного протокола. Исключил все молочное, все крупы, все пасленые, все сладкое, кофе. Ем только рыбу, мясо, некоторые овощи и фрукты. Пью зеленый чай. Готовлю бульон из костей. Кроме того, значительно сократил и все крахмальное (крахмальные овощи и тд). И питаюсь в режиме 16-8 (16 часов голод, 8 часов еда). Пока что абсолютно никаких изменений в самочувствии.
_________________
Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств - Карл Саган

Добрый день. Про диету. Я читала, что при аутоимунных заболеваниях из рациона нужно исключить или свести на минимум белок, т.е. меньше и реже есть продукты содержащие белок. Это мясо, птица, рыбы, яйца. А есть нужно бобовые и жирную пищу, например сало, масло, можно хлеб. Нужно также есть сухофрукты. Если хотите в инете найдите белковая диета В.Д. Гитта. Кстати, у него есть метод микродвижений, которые лечат артрозы и артриты. Я 2ой день делаю упражнения...они помогают...но не на долго..
А насчет диеты, если кто-то уже пробовал эту диету напишите результаты, пожалуйста.

Зарегистрирован: 08.03.2018 Сообщения: 76

В отношении диеты, в том числе употреблении воды, голодания, разных добавок и тд при спондилоартрите нету ни одного нормального исследования изучения механизма и подтверждения эффективности. Те что есть, или низкокачественные или влияние не подтверждают.

Тем не менее, то что доказательства нету вовсе не означает, что диета не работает. Анекдотально, многие люди получают огромное облегчение в результате смены питания. Так что попробовать стоит.

Про Гитта не слыхал. Можно и его, конечно, попробовать. Любопытно, что рекомендации у него в некоторых местах прямо противоположные диете палео и AIP. Хотя нужно обратить внимание, что артроз это все же не артрит. Природа у них иная и подход может быть иным.
_________________
Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств - Карл Саган

Зарегистрирован: 11.03.2018 Сообщения: 45

Как бы весь этот голод или переход на другие более лёгкие продукты даёт облегчение кишечнику, появляется возможность и время зажить всем травмам.

Зарегистрирован: 08.03.2018 Сообщения: 76

Streik

Вы почему-то удалили сообщение про свои успехи на диете без мяса. Так она Вам все же не помогает? Если да, то насколько и как долго нужно было ждать до улучшения самочувствия?

Думаю попробовать некоторое время что-то вроде диеты Макдугалла. Я 30 дней был на строгой аутоимунной диете, а потом еще 15 на немного менее строгой, но на мое самочувствие (диагноза нету, но боли в КПС и разных суставах по всему телу имеются) это никак не повлияло. Пока не решил, что делать дальше. Возможно, и голод можно попробовать на более длительный период времени, чтобы понять есть ли вообще какое-то влияние образа питания.
_________________
Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств - Карл Саган


Список форумов о болезни Бехтерева -> Образ жизни и прочие нелекарственные методы -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу Пред. 1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20 След.
страница 16 из 20

Диета(страница 16 из 20)

отзывы

Диета
(страница 16 из 20)