Эллиптический и другие спортивные тренажеры
(страница 2 из 3)

Сам хочу купить большой эллиптический тренажер, но для пробы купил маленький имитирующий подъем по ступенькам, он занимает мало места примерно 30см на 40 и весит всего 7кг, и что немаловажно его цена всего 1700р. Использую его около месяца и заметил значительное улучшение, стало на много легче как просто ходить так и подниматься и спускаться по ступенькам. При занятии на этом тренажере хорошую нагрузку получают не только ноги но и поясница. Так что если у вас мало места или не хватает денег на покупку большого тренажера, этот малыш будет весьма кстати.

Эллиптический тренажер или похожий на него с палками (лыжник) весьма хорош, ибо при беге совершенно не травмируется спина. Идеально для таких хроников, как мы. Уже года три, как я перестал играть в футбол из-за жутких болей, к сожалению. Но сосудики тренировать надо, вот тренажеры и помогают. Дай вам всем бог здоровья! Smile

Здравствуйте! Всегда был активным - занимался лыжами, бегал по лесу... После диагноза задумался о велотренажёре, но не могу определиться - есть горизонтальные, а есть вертикальные, какой выбрать. А вообще горизонтальные весьма дороги. Может кто-то уже сталкивался с этой дилеммой? Чувствую, что нужно двигаться, но просто ходить бывает трудновато, особенно зимой по сугробам - устаю быстро.
_________________
Доброго Всем здоровья!

Зарегистрирован: 01.04.2006 Сообщения: 37

Здравствуйте. Я согласна, что эллиптический тренажер дает более полноценную нагрузку на все практически группы мышц. А еще я советую попробовать ходьбу по парку, лесу и т.д. с палками "Скандинавская ходьба" называется. Я ее для себя открыла в одном из санаториев. Очень полюбила. Можно использовать лыжные палки, только по росту откорректировать. Отличная альтернатива занятиям в залах на тренажерах. Будьте здоровы.

Доброго времени суток!А как вы считаете,можно ли при данной болезни заниматься на беговой дорожке?А том друг все думает тут http://sport.wikimart.ru/simulator/treadmills/model/1346616/begovaya_dorozhka_housefit_ht-9087hp/ приобрести себе тренажер (вроде правильно указал модель).Я думаю что да,это пойдет ему только на пользу.

Carlitto
См. http://www.artritu.net.ru/forum/viewtopic.php?p=14073#14073
Так что не факт, что бег на этом тренажере пойдет на пользу. А вот в режиме спортивной ходьбы его использовать - если с т/б суставами нет проблем и не перебащивать с длительностью, то почему бы и нет? Пользы для собственно ББ скорее всего не будет, а просто как общеоздоровительное упражнение вполне сгодится...
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.

Самый лучший вариант физ.нагрузки для себя выбрал ВЕЛОТРЕНАЖЕР. Раньше с трудом мог крутить по 30 минут, периодически болели тазобедренные суставы после тренировок, приходилось снижать время и темп , делать перерывы. Сейчас кручу по 1 часу и чувствовать себя стал лучше.

Напомню, что только физическая нагрузка на мышц , позволяет ЛИМФОТИЧЕСКОЙ системе отлично работать и прокачивать жидкость) .
Утром встаете , потихоньку крутите, не на темп, а на время, следите за пульсом, просыпаетесь ))) кровь бежит по жилам)) После этого можно сделать зарядку,5 минут) . И вы уже бодрячком )) в форме)

Получил сегодня письмо с предложением разместить на behterev.info информацию о некоем тренажере, который, по мнению написавшего мне (представившегося изобретателем этого тренажера), может быть полезен при ББ. Делать это я пока отказался, но решил запостить соответствующую информацию на форум.

Тренажер называется Freespine и сведения о нем можно найти на сайте http://www.freespine.com/ru/
Главная задумка тренажера, насколько я понял, состоит в том, чтобы можно было делать упражнения, избегая вертикальных нагрузок на позвоночник. Занятия на нем несколько напоминают плавание (которое при ББ считается полезным), но могут быть важные ньюнсы, которые по картинками и видео оценить нельзя и которые эту схожесть с плаванием в ситуации с ББ портят. Так что уверенности в полезности и безопасности этого тренажера при болезни Бехтерева у меня нет. Если у кого-то из бехтеревцев есть опыт занятий на таком тренажере, то было бы интересно о нем узнать.
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.

Зарегистрирован: 09.09.2013 Сообщения: 3

Не давно купил тренажер torneo vento, эллиптический, у меня коксартроз, бехтерева, ломит дико все тело, необходимо протезирование обоих суставов. Купил так как тело не получает нагрузок из-за болей. Вот начал на нем заниматься по 10 минут днем и вечером, на самом слабом уровне. Меня он радует, посмотрим что будет дальше. Хочу еще приобрести тренажер air nobius , вытягивает позвоночник через ноги
_________________
мирного неба

Степпер использую довольно долго. Можно использовать различные наклоны, повороты, движения руками, выбирать по ощущениям собственную скорость. Минусы - если переусердствовать,то вспоминаешь ,что у тебя есть коленные суставы, нет учёта расхода калорий. Плюсы - кардиотренажер поясничные и мышцы брюшного пресса тоже работают. Но тренажёр не поддерживает функцию умения ходить у человека. Думаю о беговой дорожке с высокой степенью амортизации, на которой можно просто гулять с разной скоростью 2, 3, 4, 5 км/час.Такую идеально ровную и мягкую поверхность на улице трудно найти. Заниматься можно в любое время суток и точно дозировать нагрузки.
_________________
истина где-то рядом.

Если кто то желает приобрести домой элипсоидный тренажер, то нужно подбирать его по параметрам. Самое главное это ваш рост, если ваш рост до 180 см, то подойдет любой тренажер. Если ваш рост выше 180 см, то покупать тренажер нужно с длиной шага не менее 40см. Если купить элипсоид с маленьким шагом до 40см. при вашем среднем- высоким росте, то вы впустую потратите деньги. Так же важно при покупке учитывать вес маховика, чем маховик тяжелее, тем плавнее и мягче будет ход, для дома лучше если маховик будет весить от 8кг. Дисплей на тренажере я использую только для контроля скорости и времени занятия, т.к. другие функции не соответствуют действительным параметрам, например, сами подумайте, как компьютер может посчитать потраченные калории, если к вам не подключены датчики? Выбирать тренажер из за навороченного дисплея я бы не стал.

кто нибудь применял при упражнениях "гимнастическое колесо "? поделитесь результатом.
http://vechnomolod.ru/wp-content/uploads/2013/11/rolik.jpg
я попробовал,тяжело,сильная нагрузка на суставы и связки плечей,боюсь как бы не повредить.

Подскажите, можно ли использовать эллиптический тренажёр человеку в возрасте? На какие мышцы он больше всего оказывает нагрузку?

_________________
Алекс

Доброго времени суток! Приобрел себе гребной тренажер, веселного типа (не те которые стоят в тренажерных залах) - Kettler Favorit. Пару раз занимался на нем по 10 минут. Нагрузка на руки, икры, спину - между лопаток. Но, после занятий, казалось бы, "живая" поясница, начинает болеть. Откуда подвох? Вроде как все по науке: спина прямая, толчок ногами, доведение руками.... Расчитывал на панацею) думал поставлю на балкон, лицом на улицу и поплыл Laughing

Эллиптический и другие спортивные тренажеры
(страница 2 из 3)

Велотренажёр

Re: Велотренажёр

отзывы


Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу Пред. 1, 2, 3 След.
страница 2 из 3

Эллиптический и другие спортивные тренажеры(страница 2 из 3)

Велотренажёр

Re: Велотренажёр

отзывы

Эллиптический и другие спортивные тренажеры
(страница 2 из 3)