Продукты питания с противовоспалительным действием
(страница 1 из 4)

Недавно по радио "Эхо Москвы" сообщили, что зелёный чай уменьшает инфломаторные(воспалительные) процессы в суставах. Неделю спустя по ОРТ то же самое (уменьшает инфломаторные процессы) скозали о рыбьем жире. Shocked

Ваши мнения?

Просьба к Сергею не переносить это сообщение в темы "диета" и "нетрадиционное лечение" потому что не относится на прямую к этим темам.

P.S. По ОРТ показывали консультацию с диетологом, и она(диетолог) сказала, что в речной рыбе витамина Омега -3(рыбий жир) нет.
Омега -3 есть только в морской рыбе. Так что старайтесь есть именно морскую рыбу!

Интересно: в речной рыбе рыбьего жира нет, а какой есть- бараний что ли? Shocked

Источники повышения потребления человеком омега-3-полиненасыщенных жирных кислот

из статьи приведённой Arta:

Тема эта уже достаточно старая, почти год прошел с ее появления. Может у кого-то появился опыт применения полиненасыщенных жирных кислот или зеленого чая при ББ? Если да, то не поделитесь впечатлениями? Стоит тратить время на эксперименты в этом направлении или нет?

И кто-нибудь в курсе, что происходит с этими самыми кислотами при солении/копчении рыбы? Я например люблю покушать копченую горбушу, но боюсь, что это не совсем то Wink

Заодно, еще одна новость на эту тему: в журнале Nature некоторое время назад была опубликована статья о том, что в состав оливкового масла входит некоторое вещество (в оригинале оно обозвано oleocanthal, русская транскрипция видимо олеоканзал), которое по своим свойствам схоже с ибупрофеном (одним из НПВП). Не во всех видах оливкового масла концентрация этого вещества одинаковая и речь идет о какой-то определеной разновидности оливкового масла ("extra-virgin olive oil" - не то свежеотжатое, не то из незрелых оливок сделанное, не то нерафинированное - затрудняюсь перевести). Чем больше при приеме оливкового масла внутрь жжет в горле, тем этого вещества в нем больше. Полного текста статьи в открытом доступе не имеется, но вот из этого ее фрагмента создается впечатление (быть может ложное), что по силе противовоспалительного действия этот самый олеоканзал находится где-то между ибупрофеном и индометацином. Тут не надо забывать, что возможно требуется пить оливковое масло литрами для получения из него нужного для такого противовоспалительного эффекта количества олеоканзала Smile

_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.

Sergey, что касается оливкового масла - я люблю оливковое масло, употребляю его ежедневно с овощами последние 15 лет, и именно экстра-вирджин (натуральное оливковое масло первого холодного отжима). Никакого жжения никогда не ощущала. Противовосполительного эфекта тоже Sad

Правда, ибупрофеном меня периодически пытались лечить, кода еще диагноз не поставили, он мне не помогал.

Я тоже люблю оливковое масло. Уже несколько лет(около 6) употребляю в пищу только оливковое масло, правда, екстра лайт. Оно почти совсем без запаха. К вкусу поначалу было не просто привыкнуть. Кстати, в средиземноморской кухне(греческая, итальянская) большинство салатов заправляются именно оливковым маслом. И вроде бы у этих народов меньше сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря оливковому маслу?!
Кстати злоупотреблять приёмом растительного масла в пищу нельзя, как советуют в некоторых народных методиках ,- так как это может привести к проблеммам с кишечником.

Насчет зеленого чаю - нравиться он мне и пью я его регулярно. Только особого влияния и взаимосвязи с ББ я не вижу. Хотя неоднакратно натыкался на пользу зеленого чая, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями (впрочем как и красного вина Smile

).

Недавно начал потреблять рыбий жир (в капсулах). Примерно в это же время боли в суставах практически полностью прошли (стал ровно ходить и чаще ночью спать как младенец Laughing

). Не знаю, связано это с рыбьим жиром, или же просто ни с того, ни с сего наступила ремиссия. С начала сентября тазобедренный и позвоночник (в основном ночью) почти без перерывов беспокоили. А еще зеленый чай попиваю, но не сказал бы, что прям усиленно - так, время от времени, но почти каждый день. Хотя и раньше (при болях) вроде также его пил...

Много лет пыталась питаться правильно - ела геркулес на воде, без соли и сахара, без масла, начала есть творог, пить только воду и зеленый чай и т.п. Лучше стало только от сульфасалазина и мовалиса Very Happy

А каркаде (чай из лепестков суданской розы) кто-нибудь пьет? Я сегодня попробовал и мне понравилось (чисто гастрономически Smile

). Может и у него какие-нибудь противовоспалительные свойства есть? Smile

Правда есть у него один недостаток - в горячем виде он давление повышает...

Насколько я знаю - в каркаде высокое содержание витамина С, даже по вкусу это чувствуется- с кислинкой... Smile


Список форумов о болезни Бехтерева -> Образ жизни и прочие нелекарственные методы -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу 1, 2, 3, 4 След.
страница 1 из 4

Продукты питания с противовоспалительным действием(страница 1 из 4)

Продукты питания с противовоспалительным действием

отзывы

Продукты питания с противовоспалительным действием
(страница 1 из 4)