Физическая нагрузка обращает старение вспять

мая 24, 2007

Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также более молодыми.

Исследование, проведенное с участием людей в возрасте старше 65 лет показало, что такие люди могут остановить и даже обратить процессы старения мышечной ткани, посещая спортивный зал дважды в неделю.

При анализе состава мышечной ткани было выяснено, что контролирующая

энергообеспечение система мышечной ткани становится активна, как у двадцатилетних.

Исследование строилось на сравнении активности мышц у пожилых и молодых людей. Группа из 25 здоровых людей в возрасте старше 65 лет проводила по часовой стандартной тренировке в спортивном зале дважды в неделю. Тренировка включала в себя стандартные упражнения с использованием различных тренажеров, в ходе которых предполагалось около 30 сокращений мышц каждой группы. Общий курс занятий длился около полугода.

После шести месяцев тренировок у всех пациентов были взяты образцы мышечной ткани и проведен анализ приблизительного возраста и активности мышцы.

Перед занятиями пожилые люди были слабее своих молодых “коллег” по спортивному залу на 59%. После серии тренировок, старшее поколение отставало всего на 38%.

При микроскопическом и биохимическом анализе выяснилось, что энергетические “заводы” мышечной клетки - митохондрии, снижение активности которых ученые связывают с процессами старения, восстановили свою работу на уровне, который наблюдался у 25-30 летних людей.

По словам исследователя из Онтарио, Канада, доктора Сайсона Мелов, результаты удивили ученых, так как снижение функции митохондрий предопределено на генетическом уровне. Никто не мог предположить, что упражнения способны изменить активность генов и даже обратить вспять возрастные изменения.

Соавтор исследования, доктор Марк Тарнопольский сообщает, что после программы все участники продолжали заниматься поддерживающими упражнениями с применением гантелей и эспандеров в домашних условиях. После 4-х месячного периода все участники оставались настолько же сильными и уровень обмена в мышечной ткани оставался прежним.

По мнению экспертов, то, что предварительные предположения о необратимости потери мышечной массы, оказались ложными - весьма радостное известие. Для того, чтобы предотвратить ее, на самом деле, нужно всего лишь уделять немного времени упражнениям.

Создано : Четверг, мая 24, 2007 at 07:29 опубликовано в Публикации.

« Нижегородские депутаты предлагают новое направление использования “материнского капитала”     Повышение уровней печеночных ферментов предсказывает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин »

Похожее на Физическая нагрузка обращает старение вспять:


Курение ускоряет потерю мышечной массы
Курильщики получили еще одну плохую новость: курение не только при водит к...

Употребление гранатового сока - путь к долголетию
Человечество давно мечтает об изобретении эликсира молодости, ведется множество разработок в этой...

Почему сидячая работа сокращает годы жизни?
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Активный образ жизни замедляет старение клеток
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Молоко помогает наращивать мышцы
Оказалось, что молоко полезно не только для костей, но и для мышц....

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека
Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше,...

Футбол полезнее для здоровья, чем бег
Игра с друзьями в футбол более эффективно сжигает жиры и укрепляет мышцы,...

Всего полтора часа прогулок способны исцелить сосуды
Даже небольшое количество упражнений в неделю могут принести существенную пользу для здоровья.По...

Ученые научились лечить мышечную дистрофию стволовыми клетками
Американские ученые добились образования полноценных мышечных волокон из эмбриональных стволовых клеток, введенных...

Долголетие ценой бесплодия
Теорий о том, что ведет к старению, достаточно много. Ученые-геронтологи выдвигают еще...

Москва: погода и ваше здоровье на 05.02.2008
В Москве и Московской области атмосферное давление еще немного подрастет, хотя фон...

Москва: погода и ваше здоровье на 10.07.2008
В Москве и в Московской области ожидается дождливая погода. Высокая влажность воздуха...

К новостям

Читайте также

Минздрав призвал россиян сидеть по домам

Помидоровый миф развенчан - помидоры не предотвращают заболевание раком простаты

Биологи обнаружили пептид в яде скорпиона, который может являться ключом к лечению кистозного фиброза и других секреторных болезней

Сильные эмоции могут привести к смерти

Кофе спасает мозг

У пожилых пациентов тромболизис также эффективен как и у молодых больных, независимо от пола

В Екатеринбурге проходит межрегиональная выставка-конференция Национальный проект – Здоровье

Виагра опасна для здоровых мужчин и может привести к бесплодию

Развенчан миф о женской болтливости и мужской немногословности

Реклама