В промышленно развитых странах от нарушения сна страдает почти каждый третий житель. Приблизительно половина из них принимает снотворные лекарства, которые могут вызвать лекарственную зависимость. С давних пор известно, что целебное растение валерьяна является снотворным и не имеет побочных действий. Немецкий нейрофизиолог В. Димпфель из Гисенского университета привел недавно первые научные результаты
исследования лечебного действия валерьяны. Он изучал в лабораторных условиях продолжительность сна у 36 испытуемых в возрасте 35—70 лет, у которых был короткий сон или они долго не могли заснуть. Половина испытуемых получала препарат из экстракта валерьяны, другая половина — плацебо. Специальным методом измерялось время глубокого сна испытуемых по шкале от 0 до 100%. По результатам контроля 100% означало прерывистый сон, а менее 77% — глубокий сон. Исследователи обнаружили, что принимавшие валерьяну спали значительно дольше, чем получавшие плацебо, у которых сон прерывался. Поэтому ученые рекомендуют при нарушении сна предпочесть снотворным лекарствам препараты валерьяны, т.к. переносимость этого растительного средства очень хорошая.
Читайте также
Москва: погода и ваше здоровье на 28.01.2008Ученые вырастили часть сердца человекаСтраховая медицинская компания помогает ветеранамУченые из Пенсильвании доказали, что пища может влияет на настроениеРоссия: погода и ваше здоровье на 05.02.2008Влияние урогенитальной инфекции на мужскую сексуальностьСоздано устройство, которое поможет людям с ослабленными мышцамиВ странах, где популярна здоровая пища, слишком много кардиологических заболеванийКак сделать желудок меньше?Реклама