Лето - идеальное время для фитнеса

июля 17, 2007

Короткие ночи и длинные дни, хорошая погода… лето- идеальное время для того, чтобы заняться собой и привести свое тело в форму.

Перед началом занятий спортсмену стоит обратить внимание на одежду для занятий. Темные цвета притягивают свет и «впитывают» жару, поэтому лучшим выбором станут светлые легкие ткани, которые создают дополнительные возможности для циркуляции воздуха.


Такие ткани как лен и хлопок являются естественными адсорбентами пота и превосходят по гигиеничности все синтетические ткани.

Не смотря на то, что такие виды спорта как бадминтон, баскетбол или теннис очень популярны, заниматься ими днем нельзя. В 11 утра до 4 вечера ультрафиолетовое излучение солнца слишком интенсивно и принесет больше вреда, чем пользы.

Тем, кто привык вставать рано и заниматься ранним утром, важно также помнить о том, что достаточное количество сна – важный аспект здоровья.

Большое количество возможностей позволят попробовать принципиально новые занимательные виды спорта как гребля, скейтбординг, катание на роликах.

Самое главное помнить, что активная жизнь сохраняет здоровье на долгие годы и помогает продлить жизнь.

Создано : Вторник, июля 17, 2007 at 13:13 опубликовано в Публикации.

« Костромская область выделит 25 млн. руб. на разработку проекта перинатального центра     Мы с Вами где-то встречались »

Похожее на Лето - идеальное время для фитнеса:


Проще перенести отказ от сигарет позволит спорт
Специалисты из университета Эксетера (Великобритания) изучили результаты почти 20 различных исследований, а...

Диета играет критически важную роль в метаболизме тестостерона и поддержании половой функции
Тестостерон определяет ваш потенциал в плане мышечного роста и влияет на уверенность...

Низкокалорийное питание подавляет метаболизм тестостерона
Тестостерон определяет ваш потенциал в плане мышечного роста и влияет на другие...

Сидячая работа сокращает жизнь
Согласно последним исследованиям американских ученых длительное нахождение позе сидя существенно сокращает время...

Польза от активных физических упражнений не прекращается даже после их завершения
Новая попытка заглянуть внутрь мышц отдыхающих спортсменов, выявила, что они сжигают калории,...

Уборка стола во время еды приводит к перееданию
Уборка стола во время еды может стать плохим помощником людям, которые следят...

Высокое давление во время упражнений - тревожный сигнал
Люди, которые страдают от высоко артериального давления во время занятий спортом, чаще...

Футбол полезнее для здоровья, чем бег
Игра с друзьями в футбол более эффективно сжигает жиры и укрепляет мышцы,...

Робот да Винчи будет учитывать движения глаз хирурга
Сотрудники Имперского колледжа Лондона решили усовершенствовать робота да Винчи, снабдив его устройством,...

Мифы об отношениях разрушают личность
Ключ к благополучным отношениям - принятие того, что трудные времена в браке...

Всего 10 минут упражнений в день помогут восстановить форму
Всего 10 минут физических упражнений в день может помочь малоподвижным людям, страдающим...

Стволовые клетки станут моделью для изучения рака
Британские ученые открыли механизм, благодаря которому раковые клетки способны мигрировать по организму,...

К новостям

Читайте также

В США впервые проследили весь процесс сохранения и удаления воспоминаний

Препарат для лечения СПИДа Isentress получил от FDA статус приоритетного рассмотрения

Аспирин-туфта

Избыток овощей и фруктов не защищает от рецидива рака груди

Ученые сняли мораторий на исследования вируса птичьего гриппа

В Нижнем Новгороде 70 человек госпитализированы с менингитом

«Западный тип» питания значительно увеличивают риск развития метаболического синдрома

Novartis получил разрешение на продажи противогриппозной вакцины нового поколения в Европе

Разработан безопасный метод преобразования тканевых клеток в стволовых клеток из кожи

Реклама