К новостям

Читайте также

Генетические отличия показали: мужчины мыслят иначе, чем женщины

Наркологи Омской области активизировали подготовительную работу к летнему сезону

Сколько болезней можно приобрести от просмотра телевизора?

Расшифрован геном смертельно опасного гриба

У женщины больше шансов родить мальчика, если перед зачатием у нее была высококалорийная диета

Госдума планирует обратиться к Фрадкову М. с предложением разделить Минздравсоцразвития на два самостоятельных ведомства

Уровень гемоглобина ниже 15 г/дл, или выше 17 г/дл, ассоциируется с заболеванием коронарных артерий

Интерферон помогает лишь некоторым больным меланомой

Пациентам, недавно перенесшим инсульт, полезно слушать музыку

Реклама

Жара и солнце - главные враги отпускника

июля 25, 2007

Мы предлагаем советы, которые даёт отпускникам американский медик Исэдор РозенфелдIsador Rosenfeld.

1. Жара и солнце - главные враги отпускника. Они опасны. Если Вы активно двигаетесь - опасность возрастает. Не увлекайтесь теннисом, футболом и прочими активными играми - все хорошо в меру. Желательно выделить для подобных развлечений ранние утренние или вечерние часы, когда менее жарко, чем днем.

2. Если Вы почувствовали головокружение, легкую головную боль, тошноту - немедленно уходите с солнца в тень и прохладу. Это симптомы теплового удара.

3. Для утоления жажды лучше пользоваться прохладной водой или соком. Не используйте чай со льдом, кофе, пиво и любые иные жидкости, содержащие кофеин или алкоголь. Также опасны ледяные напитки, которые могут спровоцировать респираторные заболевания.

4. Носите головные уборы и свободную одежду. Бронзовый загар хорош, но опасен для здоровья, так как может стать причиной целого букета опасных заболеваний, в том числе и рака кожи.

5. Опасайтесь насекомых. В тропическом климате укусы комаров и клещей могут вызвать серьезные расстройства здоровья.

6. Если Вы отдыхаете в лесу, ни в коем случае не разрешайте детям пробовать дикорастущие растения. Риск, что они окажутся ядовитыми, относительно невелик, однако во многих курортных местах леса опрыскивают репеллентами для уничтожения насекомых. Эти репелленты могут накапливаться в растениях и стать причиной серьезных отравлений.

7. Будьте вдвойне осторожны на воде. Ежегодно фиксируются сотни случаев, когда люди тонули даже в мелководных бассейнах: причиной становился алкоголь, тепловой или солнечный удар, сердечные приступы и т.д. Нет никаких гарантий, что подобное не может случиться с Вами.

8. Перед едой мойте руки мылом и теплой водой. Обязательно и тщательно мойте фрукты и овощи. Не оставляйте любые продукты вне холодильника более, чем на один час. Если Вы готовите сами - старайтесь готовить мясные блюда немедленно после покупки мяса.

9. Никогда не покупайте еду на улицах.

10. Знайте свои слабости. Собираясь в отпуск, думайте не только о хорошем, но и о неприятном. Если Вы страдаете каким-либо заболеванием, узнайте у своего врача, как Вам вести себя в жару. Если Вы абсолютно здоровы, проанализируйте свои привычки, потому что некоторые из них (например, неумеренная любовь к пиву) могут быть опасны.

Создано : Среда, июля 25, 2007 at 00:23 опубликовано в Публикации.

« Индекс массы тела предсказывает риск инсульта     Красноярск: До конца 2007 г. в Советском районе города откроется современная подстанция »

Похожее на Жара и солнце - главные враги отпускника:


Переутомление во время умственной или физической работы опасно повышает давление
Выполнение умственной или физической работы в то время, когда вы чувствуете усталость,...

Микрочип, который лечит и губит
Беспроводные системы, используемые во многих больницах для слежения за медицинским оборудованием, могут...

Последствия загара
По типу кожи все люди делятся на пять категорий.Первый тип - это...

Учитесь задерживать дыхание, ухаживая за своей обувью
Угроза вашему здоровью исходит от обувных аэрозолей. Как выяснилось, они выделяют вредные...

Опасный комар добрался до Европы
Его научное название - Aedes aegypti, то есть комар желтолихорадочный, поскольку он...

Обычная простуда может обернуться серьёзными хроническими болезнями
Чихание, насморк и озноб? Вы можете винить в этом человеческий риновирус /HRV/,...

Недостаток солнечного света не приводит к рахиту
К такому выводу пришла группа ученых из Бостонского университета. Исследователи опровергли устоявшееся...

Десятка популярных мифов о здоровом питании
Специалисты из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) решили...

Десятка популярных мифов о здоровом питании
Специалисты из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) решили...

Все больше детей-аллергиков страдают от пищевых продуктов
Весна – время обострения аллергических заболеваний. Детские аллергологи Новосибирска отмечают некоторые особенности...

Солнце уменьшает риск развития рассеянного склероза
В то время как нас зачастую предостерегают от предполагаемого опасного воздействия солнечных...

Кричите на супруга ‘’на здоровье'’
Бурные выяснения отношений с супругом улучшают здоровье, а стремление сдерживаться сокращает жизнь,...