Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают британские ученые. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше, сообщает BBC.
Ученые из Уорвикского университета (University of Warwick) и Лондонского имперского колледжа (University College London) использовали данные о продолжительности
сна 10308 государственных гражданских служащих, собранные в 1985-1988 годах, и обновленные в 1992-1993 годах. Наблюдение за участниками велось в течение 17 лет.
Проанализировав имеющиеся данные за указанный период, исследователи обнаружили, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в 2 раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, уровень смертности в этой группе был в 1,7 раз выше, чем в группе служащих, спавших по семь часов в сутки.
Недостаток сна ассоциировался с повышенным риском прибавки в весе, гипертонией и сахарным диабетом 2 типа, сообщил один из авторов исследования Франческо Каппучио (Francesco Cappuccio).
«Треть населения Великобритании и более 40% жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов…Не удивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня», - сообщил Каппуччио.
В тоже ученые обратили внимание, что среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. При этом увеличения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не отмечалось. Исследователи не смогли объяснить эту зависимость, однако предположили, что продолжительный сон может быть признаком депрессии, или, в некоторых случаях, свидетельствовать об упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.
Результаты исследования будут представлены на заседании британского общества здорового сна (British Sleep Society).
Создано : Четверг, сентября 27, 2007 at 07:31 опубликовано в Публикации. « Ученые сделали жареную пищу полезной Москва: погода и ваше здоровье на 01.10.2007 »Читайте также
40% случаев онкологических заболеваний вызваны нездоровым образом жизниМедицинский апартеид способен лишить людей донорских органовСвободные жирные кислоты повышают риск внезапной смертиПравительство РФ утвердило федеральную целевую программу Предупреждение и борьба с социально значимыми заболеваниями (2007 - 2011 годы)Туры в Нару, Япония - будьте здоровы!В Японии разработали методику лечения облысенияСовместимость болеутоляющих средств парацетамола, ибупрофена и АСК при их одновременном приемеВременные татуировки хной могут вызвать множество кожных проблемНижегородская область: Сегодня дети с гемофилией могут вести нормальный образ жизниРеклама