Команда китайских медиков совместно с коллегами из американского Орегонского университета обнаружила, что медитация может положительно повлиять на способность человека концентрировать внимание и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
В исследовании китайских учёных приняли участие студенты университетов страны, которых разделили на экспериментальную и контрольную группы, каждая
из которых состояла из 40 человек. Члены экспериментальной группы прошли пятидневный курс обучения искусству медитации, члены контрольной группы прошли через курс релаксации, длившийся также 5 дней. До начала эксперимента, а также по его завершении участникам обеих групп предложили пройти тесты, связанные с концентрацией внимания и реакцией на ментальный стресс. В результате учёные выяснили: участники экспериментальной группы лучше научились концентрировать внимание и управлять поступающими извне импульсами.
Как сообщается в пресс-релизе университета, в самом начале исследования у членов обеих групп был зафиксирован одинаковый повышенный уровень гормона стресса, кортизола. Однако второй тест, проводившийся после уроков медитации и релаксации, продемонстрировал, что уровень кортизола в экспериментальной группе увеличился в значительно меньшей степени, чем у контрольной группы, а степень беспокойства, склонность к депрессиям и гневe у медитирующих также оказалась ниже, чем у контрольной группы. Это означает, что люди, обученные даже азам медитации, смогли прийти к более высокому уровню регуляции ответа своего организма на стресс, считают исследователи.
Читайте также
Тело как искусство. Татуировка и пирсинг на пике модыРоссия: погода и ваше здоровье на 12.12.2007Чеснок помогает при отравленияхГосдума планирует обратиться к Фрадкову М. с предложением разделить Минздравсоцразвития на два самостоятельных ведомстваИсследование, посвященное астме, показало увеличение возможностей пациентов для контроля заболеванияПсихологи определили идеальную игрушкуКак правильно принимать лекарства?В США предсказывают эпидемию тучностиУпотребление мяса может вызвать рак поджелудочной железыРеклама