Медитация помогает контролировать стресс

октября 14, 2007

Команда китайских медиков совместно с коллегами из американского Орегонского университета обнаружила, что медитация может положительно повлиять на способность человека концентрировать внимание и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

В исследовании китайских учёных приняли участие студенты университетов страны, которых разделили на экспериментальную и контрольную группы, каждая

из которых состояла из 40 человек. Члены экспериментальной группы прошли пятидневный курс обучения искусству медитации, члены контрольной группы прошли через курс релаксации, длившийся также 5 дней. До начала эксперимента, а также по его завершении участникам обеих групп предложили пройти тесты, связанные с концентрацией внимания и реакцией на ментальный стресс. В результате учёные выяснили: участники экспериментальной группы лучше научились концентрировать внимание и управлять поступающими извне импульсами.

Как сообщается в пресс-релизе университета, в самом начале исследования у членов обеих групп был зафиксирован одинаковый повышенный уровень гормона стресса, кортизола. Однако второй тест, проводившийся после уроков медитации и релаксации, продемонстрировал, что уровень кортизола в экспериментальной группе увеличился в значительно меньшей степени, чем у контрольной группы, а степень беспокойства, склонность к депрессиям и гневe у медитирующих также оказалась ниже, чем у контрольной группы. Это означает, что люди, обученные даже азам медитации, смогли прийти к более высокому уровню регуляции ответа своего организма на стресс, считают исследователи.

Создано : Воскресенье, октября 14, 2007 at 17:28 опубликовано в Публикации.

« Содержание кофеина в «энергетических» напитках точно такое же, как в чашке кофе     Дорогие модели кроссовок – напрасная трата денег? »

Похожее на Медитация помогает контролировать стресс:


У молодых лиц с артериальной гипертонией распространено субкортикальное повреждение
У четверти молодых пациентов с артериальной гипертонией обнаруживается субкортикальное повреждение, которое ассоциируется...

Видеоигры - лучше лекарств от стресса
Медицинские препараты, призванные бороться со стрессом, не всегда дают ожидаемый эффект. Так,...

Тревогу и депрессию необходимо рассматривать как факторы риска ИБС
Датские ученые утверждают, что тревогу и депрессию необходимо рассматривать как факторы риска...

Лимфоциты сделали неуязвимыми для ВИЧ-инфекции
Американским ученым удалось сделать мышей нечувствительными к ВИЧ путем выключения гена, с...

Депрессию может вызывать повышенный уровень кортизола
Сочетание таких факторов как повышенное содержание кортизола в крови и легкие признаки...

В украинских школах могут ввести трансцендентальную медитацию
Директор Школы Махариши Эпохи Просветления доктор Эшли Динс выступает за введение в...

Кефир в больших количествах может быть опасен
Пробиотики, которые мы ежедневно потребляем с кефиром, в больших количествах могут быть...

Низкие дозы аспирина плюс статины защищают от колоректального рака
Результаты исследования, опубликованного в выпуске "International Journal of Cancer", предполагают, что лечение...

Психотерапия повышает шансы на зачатие малыша
Сеансы психотерапии, направленные на борьбу со стрессом, значительно повышают шансы на зачатие...

Пациенты с метаболическим синдромом характеризуются нарушением функции левого желудочка по сравнению со здоровыми людьми
Hasan Turhan с коллегами (Inonu University Faculty of Medicine in Malatya, Турция)...

Четверть грейпфрута повышает риск рака груди
Употребление грейпфрута ежедневно вызывает повышение риска рака груди почти на треть, сообщают...

Секс и мозг
Хотите повысить свой IQ, не прибегая при этом к специальным тренировкам и...

К новостям

Читайте также

Умеренное потребление алкоголя снижает смертность после инфаркта миокарда

Новый маркер прогрессии рака простаты

В Петрозаводске открылась клиника Святослава Федорова

Употребление гранатового сока - путь к долголетию

Одиночество вредит здоровью

Положительная реакция на наркотики выявлена у 3,3% добровольно протестированных подростков Московской области

Бесконечное обсуждение проблем ведет к депрессии

Найдено лекарство от рассеянное склероза

Министр здравоохранения и социального развития рассказала о ходе работы над модернизацией ОМС

Реклама