Команда китайских медиков совместно с коллегами из американского Орегонского университета обнаружила, что медитация может положительно повлиять на способность человека концентрировать внимание и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
В исследовании китайских учёных приняли участие студенты университетов страны, которых разделили на экспериментальную и контрольную группы, каждая
из которых состояла из 40 человек. Члены экспериментальной группы прошли пятидневный курс обучения искусству медитации, члены контрольной группы прошли через курс релаксации, длившийся также 5 дней. До начала эксперимента, а также по его завершении участникам обеих групп предложили пройти тесты, связанные с концентрацией внимания и реакцией на ментальный стресс. В результате учёные выяснили: участники экспериментальной группы лучше научились концентрировать внимание и управлять поступающими извне импульсами.
Как сообщается в пресс-релизе университета, в самом начале исследования у членов обеих групп был зафиксирован одинаковый повышенный уровень гормона стресса, кортизола. Однако второй тест, проводившийся после уроков медитации и релаксации, продемонстрировал, что уровень кортизола в экспериментальной группе увеличился в значительно меньшей степени, чем у контрольной группы, а степень беспокойства, склонность к депрессиям и гневe у медитирующих также оказалась ниже, чем у контрольной группы. Это означает, что люди, обученные даже азам медитации, смогли прийти к более высокому уровню регуляции ответа своего организма на стресс, считают исследователи.
Читайте также
Несмотря на рост экономики, уровень заболеваемости туберкулезом в России не снижаетсяАнонс: IX Съезд Всероссийского научно-практического общества эпидемиологов, микробиологов и паразитологовНайден новый способ лечения диабетаДиетологи из США объявили войну сахаруРешили начать день с апельсинового сока? Лучше начните с кофеЗрительные отделы мозга помогают слепым слышатьУченые нашли способ быстрого восстановления поврежденных нервовВласти Москвы намерены обнародовать списки пациентов городских наркологических клиник и занести данные о них в единый городской регистрУровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человекаРеклама