Известно, что движение полезно для организма в любом возрасте. Самый обычный способ для нас немного встряхнуться – это ходьба. Но и здесь нужен свой подход: ходить надо не спеша, ровным шагом, не сильно напрягая себя.
Это мнение ученых из России. А вот спешка, которая бывает когда вы опаздываете куда-то и ваш шаг меняется с медленного на усиленный и наоборот, может неблагоприятно сказаться на сердечно-сосудистой и дыхательной системах. В общем, для получения положительного действия от ходьбы, надо ходить плавно, сохраняя один темп.
Создано : Среда, октября 24, 2007 at 18:10 опубликовано в Публикации. « Как избежать пародонтита »
Читайте также
В ХМАО-Югре в рамках нацпроекта Здоровье внедрили новую методикуБолезнь Альцгеймера предложили лечить томатной вакцинойЗдоровое потомство курильщикам вряд ли светитУстановка зубных коронок. Все за и противУ женщины больше шансов родить мальчика, если перед зачатием у нее была высококалорийная диетаНовосибирск: Новые лечебные технологии - детямГрипп, перенесенный в утробе матери, может вызвать шизофрениюЧрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнотаУченые вычислили идеальную разницу в возрастеРеклама