Известно, что движение полезно для организма в любом возрасте. Самый обычный способ для нас немного встряхнуться – это ходьба. Но и здесь нужен свой подход: ходить надо не спеша, ровным шагом, не сильно напрягая себя.
Это мнение ученых из России. А вот спешка, которая бывает когда вы опаздываете куда-то и ваш шаг меняется с медленного на усиленный и наоборот, может неблагоприятно сказаться на сердечно-сосудистой и дыхательной системах. В общем, для получения положительного действия от ходьбы, надо ходить плавно, сохраняя один темп.
Создано : Среда, октября 24, 2007 at 18:10 опубликовано в Публикации. « Как избежать пародонтита »
Читайте также
Чрезмерный загар в детстве может стать причиной проблем с кожей в более позднем возрастеПроще перенести отказ от сигарет позволит спортУчёные идентифицировали основного виновника болезни ПаркинсонаЧелябинская область: Благодаря нацпроекту повысилась зарплата более чем у 7 тыс. медработниковВ Свердловской области реализуется пилотный федеральный проект по снижению смертности от инфарктов и инсультовОтключение одного гена заставило мышей поумнетьВ Москве утвержден Регламент осуществления дополнительных денежных выплат медицинскому персоналу скорой медицинской помощи ЛПУКурильщики больше склонны к шизофрении, чем некурящиеВо Франции вскоре могут легализовать эвтаназиюРеклама