Известно, что движение полезно для организма в любом возрасте. Самый обычный способ для нас немного встряхнуться – это ходьба. Но и здесь нужен свой подход: ходить надо не спеша, ровным шагом, не сильно напрягая себя.
Это мнение ученых из России. А вот спешка, которая бывает когда вы опаздываете куда-то и ваш шаг меняется с медленного на усиленный и наоборот, может неблагоприятно сказаться на сердечно-сосудистой и дыхательной системах. В общем, для получения положительного действия от ходьбы, надо ходить плавно, сохраняя один темп.
Создано : Среда, октября 24, 2007 at 18:10 опубликовано в Публикации. « Как избежать пародонтита »
Читайте также
Россия: погода и ваше здоровье на 31.10.2007Конопля поможет в лечении рака молочной железыУченые предложили новый простой тест, выявляющий аутизм у детейВ Удмуртии 60% ФАПов не имеют лицензииПри пересадке лучше приживляются органы доноров того же полаАнемию у мышей вылечили с помощью стволовых клеток из кожиОнкологических больных Югры смогут лечить с помощью новейших разработок института ядерной физики Сибирского отделения РАННе попадись в сеть!Китаец прожил шесть лет с трехсантиметровым куском стекла в глазуРеклама