Переход на зимнее время воспринимается многими как возможность провести в постели лишний час. Однако специалисты по проблемам сна утверждают, что перевод стрелок на час назад не так уж безобиден для организма.
Би-би-си цитирует мнение Нила Стэнли, эксперта из больницы английского графства Норфолк, который утверждает, что даже такое небольшое изменение графика может нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению.
По оценкам ученого, чтобы полностью приспособиться к новому времени может потребоваться до трех дней.
Чтобы бороться с негативными последствиями перехода на зимнее время, эксперт советует на протяжении последующих трех дней отходить ко сну постепенно, отводя время на то, чтобы расслабиться, что позволяет затем лучше уснуть.
Создано : Понедельник, октября 29, 2007 at 17:10 опубликовано в Публикации. « Педофила можно определить по внешности Тревожность повышает риск смерти после операций на сердце »
Читайте также
Новый метод клонирования позволит делать детей на заказШвейцарские и американские ученые получили наиболее подробное на сегодняшний день отображение нейронных связей в коре головного мозгаПрокуратура Владимирской области выявила нарушения в сфере ДЛОУтвержден Перечень лекарственных средств, подлежащих предметно-количественному учетуПрием витаминов может сократить жизньПервый ребенок из пробиркиНарушения сна вызывают депрессиюМинздрав призвал россиян сидеть по домамВ Севастополе обнаружили птичий грипп у диких перелетных птицРеклама