Перевод стрелок вреден для организма

октября 29, 2007

Переход на зимнее время воспринимается многими как возможность провести в постели лишний час. Однако специалисты по проблемам сна утверждают, что перевод стрелок на час назад не так уж безобиден для организма.

Би-би-си цитирует мнение Нила Стэнли, эксперта из больницы английского графства Норфолк, который утверждает, что даже такое небольшое изменение графика может нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению.

По оценкам ученого, чтобы полностью приспособиться к новому времени может потребоваться до трех дней.

Чтобы бороться с негативными последствиями перехода на зимнее время, эксперт советует на протяжении последующих трех дней отходить ко сну постепенно, отводя время на то, чтобы расслабиться, что позволяет затем лучше уснуть.

Источник

Создано : Понедельник, октября 29, 2007 at 17:10 опубликовано в Публикации.

« Педофила можно определить по внешности     Тревожность повышает риск смерти после операций на сердце »

Похожее на Перевод стрелок вреден для организма:

Перевод часов оказывает влияние на состояние здоровья
Перевод часов на час назад, как это бывает каждую осень, может благотворно...

Переходы на летнее и зимнее время влияют на риск инфаркта
Шведские ученые обнаружили, что перевод часов весной на час вперед повышает частоту...

Нехватка нормального сна ускоряет старение организма
Недостаток здорового сна, особенно в пожилом возрасте, ухудшает клеточное старение организма. Бессонница...

Для нервов полезно вовремя поспать
Тем, кто проводит без сна продолжительное время полезно узнать, что бессонные ночи...

Определение овуляции при помощи измерения базальной температуры
Определить дату овуляции и расчет благоприятных дней для зачатия можно производить, наблюдая...

Отсрочка начала школьных занятий на один час оказывает положительный эффект на познавательные навыки детей
Израильские исследователи провели двухнедельный эксперимент среди восьмиклассников, одна группа которых продолжала учиться...

Японские ученые доказали, что пиво может быть полезным для здоровья
Исследователи из Медицинского университета Сапоро, в Японии, установили, что некоторые элементы, содержащиеся...

Пляжный туризм вреден для мозга
Неприятные новости для любителей пляжного туризма, оказывается, во время отпуска у отдыхающих...

Сидячая работа сокращает жизнь
Согласно последним исследованиям американских ученых длительное нахождение позе сидя существенно сокращает время...

Хронические нарушения режима сна могут привести к самым серьезным последствиям
Команда ученых из британского Университета Суррея под управлением доктора Дирк-Ян Дийка провела...

Утреннее курение повышает риск развития рака почти в два раза
Ученые из США выяснили, какая сигарета является наиболее опасной для курильщиков. Согласно...

Постель из хлопка наносит вред человеческой коже
Эксперты советуют не скупиться и заменить обычное белье на атласное или шелковое....