Исследователи из США советуют женщинам, мечтающим о ребенке, придерживаться определенной диеты и определенного образа жизни. Ученые считают, что, в большинстве случаев, бесплодие, возникающее из-за нарушения овуляции у здоровых в остальных аспектах женщин, можно предотвратить с помощью правильного питания и здоровых привычек.
«Женщины должны иметь в виду, что питание и образ жизни сильно влияют на способность к зачатию», - говорит автор работы Jorge E. Chavarro (Harvard School of Public Health, Бостон, США).
В пище должны преобладать мононенасыщенные, а не трансгенные жиры, растительные, а не животные белки, углеводы с низким гликемическим индексом. Жирные молочные продукты полезны в умеренных количествах. Женщина должна получать также достаточно витаминов и железа.
Исследователи настойчиво советуют отказаться от курения, ограничить потребление кофе, алкоголя и больше двигаться.
На протяжении восьми лет ученые фиксировали пищевые предпочтения и особенности образа жизни у 17 544 женщин, пытающихся зачать ребенка.
Согласно результатам исследования, у женщин, придерживающихся предложенной диеты, был ниже риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, а также (хотя и в меньшей степени), риск бесплодия, связанного с другими причинами.
У женщин, питающихся подобным образом, риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, снижался на 66%, а риск других видов бесплодия – на 27%.
Комбинация пяти и более благоприятных факторов образа жизни, включая контроль веса, физическую активность, правильное питание, снижала риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, на 69%.
Избыточный вес, напротив, повышал риск возникновения этого вида бесплодия.
По материалам Reuters Health.
Подготовила Анастасия Мальцева.
Создано : Четверг, ноября 1, 2007 at 16:11 опубликовано в Публикации. « Ультрафиолет покажет лекарствам дорогу к раковой опухоли Россия: погода и ваше здоровье на 01.11.2007 »
Читайте также
Раздражение ''опасно для вашего здоровья''Медики научились лечить глухоту при помощи стволовых клетокРазработана эффективная методика лечения рассеянного склерозаЛечебные упражениния при сколиозе, искривлении позвоночника - остохондроз леченииеНе музыкальный проигрывательСок и виноКамчатская область: В рамках нацпроекта Здоровье в главном травмпункте поставят новый рентгенСамарский ученый создал уникальный имплантат, который восстанавливает тканьЭкспериментов на детях не будет, сказал ученый мирРеклама