Исследователи из США советуют женщинам, мечтающим о ребенке, придерживаться определенной диеты и определенного образа жизни. Ученые считают, что, в большинстве случаев, бесплодие, возникающее из-за нарушения овуляции у здоровых в остальных аспектах женщин, можно предотвратить с помощью правильного питания и здоровых привычек.
«Женщины должны иметь в виду, что питание и образ жизни сильно влияют на способность к зачатию», - говорит автор работы Jorge E. Chavarro (Harvard School of Public Health, Бостон, США).
В пище должны преобладать мононенасыщенные, а не трансгенные жиры, растительные, а не животные белки, углеводы с низким гликемическим индексом. Жирные молочные продукты полезны в умеренных количествах. Женщина должна получать также достаточно витаминов и железа.
Исследователи настойчиво советуют отказаться от курения, ограничить потребление кофе, алкоголя и больше двигаться.
На протяжении восьми лет ученые фиксировали пищевые предпочтения и особенности образа жизни у 17 544 женщин, пытающихся зачать ребенка.
Согласно результатам исследования, у женщин, придерживающихся предложенной диеты, был ниже риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, а также (хотя и в меньшей степени), риск бесплодия, связанного с другими причинами.
У женщин, питающихся подобным образом, риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, снижался на 66%, а риск других видов бесплодия – на 27%.
Комбинация пяти и более благоприятных факторов образа жизни, включая контроль веса, физическую активность, правильное питание, снижала риск бесплодия, связанного с нарушениями овуляции, на 69%.
Избыточный вес, напротив, повышал риск возникновения этого вида бесплодия.
По материалам Reuters Health.
Подготовила Анастасия Мальцева.
Создано : Четверг, ноября 1, 2007 at 16:11 опубликовано в Публикации. « Ультрафиолет покажет лекарствам дорогу к раковой опухоли Россия: погода и ваше здоровье на 01.11.2007 »
Читайте также
Россия: погода и ваше здоровье на 06.12.2007Терапия синдрома Экбома должна быть индивидуальнойПри острых отравлениях активированный уголь бесполезенАнтидепрессанты увеличивают количество самоубийств среди подростковБез необходимой кардиологической помощи ежегодно остаются 410 тысяч россиянФакторы, влияющие на симптомы воспаления придатковЛюди, имеющие контакт с грязью, обладают лучшим настроениемУченые разработали устройство для диагностирования рака по выдохуСША вводит новый закон о маркировании сигаретРеклама