Наряду с сотовым телефоном, надетой наоборот бейсболкой и обнажающей пупок маечкой пластиковая бутылочка с водой стала неизменным атрибутом униформы современных студентов. Уже много лет эксперты рекомендуют нам выпивать по восемь стаканов воды в день.
Все изменилось, когда прошлой весной Департамент Питания Национального Исследовательского Совета заявил, что количество потребляемой воды должна определять исключительно жажда.
Повышенное потребление жидкости рекомендуется при камнях в почках, а также во время любой физической активности в жарких условиях и во время длительных авиаперелетов. Однако избыток воды может привести к водной интоксикации, которая способна привести к ментальным нарушениями и даже смерти. Многие руководства по питанию рекомендуют усиленное потребление жидкости для ускорения сжигания жира. Ученые из Германии согласны с этим. Субъекты, выпивавшие по два литра воды в день, увеличили свои энергозатраты на 100 калорий в день – это почти такие же показатели, как при 10-15 минутной пробежке.
Дополнительная жидкость может помочь вам снижать вес, но ее избыток способен сделать вас больным или даже убить.
По материалам epochtimes.com
Создано : Пятница, ноября 2, 2007 at 16:11 опубликовано в Публикации. « Телевизор повышает кровяное давление у детей Новый маркер прогрессии рака простаты »
Читайте также
Здоровье человека определяет на 50% его образ жизниВ Омске открылась международная конференция Охрана здоровья семьи на современном этапе: проект Мать и дитяАкадемия медицинских наук отвергла предложения правительстваСлишком преувеличеноМытьё рук с мылом и ношение защитных масок вполовину снижают риск заражения гриппомКесарево сечение не увеличивает риск рождения мертвого ребенка в последующих беременностяхГлавный довод противников абортов - под угрозойБорьба с полнотой началась ещё до нашей эрыРеклама