К новостям

Читайте также

Отказ от вакцинации по этическим мотивам подвергает риску детей, посещающих школы

Федеральный фонд ОМС перечислил в регионы средства на реализацию ДЛО за апрель

Канцерогенный краситель запретят в Евросоюзе

Роль андрогеновых рецепторов в патогенезе заболеваний простаты

Диета с высоким содержанием фолатов снижает риск ишемического инсульта

Не смотря на провал программы полового воспитания, правительство США будет настаивать на воздержании

Нижегородские педиатры призывают к исключению коровьего молока из питания детей первого года жизни

Сердечно-сосудистые факторы риска ассоциированы с увеличением отношения центрального к периферическому пульсовому давлению

Низкокалорийное питание - ключ к долголетию

Реклама

Малоподвижный образ жизни влияет на психику

декабря 13, 2007

Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.

По их данным, на сегодняшний день в Британии лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованном специалистами.

Профессор

Нанетт Матрай ( Nanette Mutrie), эксперт по спортивной физиологи из университета шотландского города Стратклайд, отмечает, что люди совсем недавно начали замечать связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами. "И вот теперь у нас есть очень веские доказательства того, что физическая активность может предотвратить депрессию", - говорит Н.Матрай.

Согласно результатам проведенных исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается. Кроме того, есть достоверные данные, указывающие на то, что физические нагрузки - хорошее лекарство от депрессии, отметила профессор.

Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании сердечно-сосудистой системы, а также изменением химических процессов в головном мозге.

Генеральный директор Британской организации по проблемам питания профессор Джуди Баттрисс (Judy Buttriss) отметила, что в последние годы власти делали акцент на пропаганду здорового питания. Однако "сейчас необходимо найти способы, как помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и качество жизни до преклонного возраста", - сказала она.

Рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. По данным ведомства, эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения страны. Тревожная тенденция наблюдается и среди детей, которые все чаще предпочитают спорту малоактивные занятия. Сейчас установленную Минздравом норму физической активности не выполняют 30% мальчиков и 40% девочек.

Источник
Создано : Четверг, декабря 13, 2007 at 10:13 опубликовано в Публикации.

« Кашель: когда стоит отнестись к нему серьезно?     Москва: погода и ваше здоровье на 24.01.2008 »

Похожее на Малоподвижный образ жизни влияет на психику:


Высокая физическая активность может провоцировать развитие недержания мочи
Высокая физическая активность может провоцировать развитие недержания мочи, однако роль умеренных физических...

Залог долгой жизни – средиземноморская диета и физическая активность
Согласно результатам двух широкомасштабных исследований, секрет долгожительства – в том, чтобы строго...

Уровень физической активности влияет на продолжительность жизни больше, чем масса тела
Специалисты из Университета Южной Каролины (University of South Carolina) провели исследование с...

Почему сидячая работа сокращает годы жизни?
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Активный образ жизни замедляет старение клеток
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека
Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше,...

Всего полтора часа прогулок способны исцелить сосуды
Даже небольшое количество упражнений в неделю могут принести существенную пользу для здоровья.По...

Витамин Е поможет пожилым людям сохранить физическую активность
По мнению ученых, благодаря витамину Е пожилые люди могут сохранить энергию и...

Интерферон помогает лишь некоторым больным меланомой
Злокачественная опухоль — меланома — часто бывает устойчивой к иммунным реакциям организма...

Очередное исследование подтвердило, что сидячий образ жизни может вызывать рак
Специалисты из Австралии и США провели исследование с целью установления зависимости между...

30 минут пешей ходьбы в день помогут снизить риск инсульта
Активная пешая ходьба в течение получаса в день способна снизить риск инсульта,...

Вода запускает термогенез и может способствовать потере веса
Наряду с сотовым телефоном, надетой наоборот бейсболкой и обнажающей пупок маечкой пластиковая...