Секс и шоколад ‘’развивают интеллект'’

декабря 13, 2007

Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное мясо – вот лучший способ развить интеллект.

А вот просмотра мыльных опер, общения с нытиками и диет на основе обезжиренных продуктов следует избегать, если вы хотите повысить свои умственные способности, говорится в книге "Научитесь тренировать мозги" ("Teach Yourself Training Your Brain").

Большинство из собранных в этой книге советов весьма оригинальны, но авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, говорят, что они основаны на результатах новейших научных исследований.

По их словам, расхожее утверждение о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается, не соответствует действительности, и с этим явлением можно бороться.

Хорн, который преподает в университете, говорит: "На протяжении десятилетий было принято считать, что умственные способности программируются на генетическом уровне. Но теперь выясняется, что они зависят от образа жизни. В силах человека придерживаться такого образа жизни, который позволит не только избежать неминуемого, как считалось ранее, ухудшения когнитивных способностей после 17 лет, но и постоянно улучшать их в течение всей жизни. Исходя из наших утверждений, человек волен решать, развивать ему свои когнитивные способности или позволить им умереть".

В книге рассматривается, как диета, окружение и стресс влияют на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой интеллект, предлагаются советы и упражнения для тренировки мозгов.

Большинство высказанных в книге суждений основано на изучении химических соединений, которые выделяются в организме в результате определенных занятий.

Авторы пишут, что половое сношение повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление.

Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества – такие как магний и антиоксиданты – которые улучшают снабжение мозга кислородом.

Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

Авторы надеются, что книга будет пользоваться спросом на рынке средств, стимулирующих умственное развитие, прибыльность которого растет: в текущем году производитель игр Nintendo продал 10 млн портативных игровых терминалов Brain Age.

В книге есть советы и по поводу людского окружения, к которому следует стремиться. Хорн говорит: "Общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться. Избегайте тех, кто ноет, поскольку люди с негативным взглядом на жизнь будут вгонять вас в депрессию".

Какая диета принесет пользу вашим мозгам

- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.

- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.

- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты.

- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.

- Ешьте черную смородину, она богата витамином C.

- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.

- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.

- Не ешьте слишком много жирной пищи.

- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.

Создано : Четверг, декабря 13, 2007 at 10:13 опубликовано в Публикации.

« Кашель: когда стоит отнестись к нему серьезно?     Москва: погода и ваше здоровье на 24.01.2008 »

Похожее на Секс и шоколад ‘’развивают интеллект'’:


Болезнь Альцгеймера щадит образованных людей
Американские ученые выяснили, что люди с более высоким образованием лучше выполняют тесты...

Материнство улучшает работу мозга
Ученые из США установили, что, вопреки стереотипам, рождение детей на многие годы...

Наличие герпеса в организме приводит к ухудшению памяти
Представители Американской академии неврологии, в своем пресс-релизе, сообщили, что, по их данным,...

Физические нагрузки положительно сказываются на мозге
Ученые из Канады провели любопытный эксперимент, который доказал наличие взаимосвязи между физическими...

Для развития интеллекта ребенка правильное питание важнее, чем образование
Родители стремятся дать своему малышу самое лучшее, мечтают, что он вырастет здоровым...

Люди с низким интеллектом чаще заболевают сосудистой деменцией
Ученые из Великобритании обнаружили, что низкий коэффициент интеллектуального развития (IQ) повышает риск...

Воздействие магнитного поля на мозг может увеличить количество нервных клеток
По мнению американских исследователей, магнитное излучение способно повышать умственные способности.Ученые из Нью-Йорка...

Ночная одышка приводит к необратимой потере памяти, установили учёные
У людей с одышкой сна отмечается потеря ткани в областях мозга, которые...

Нехватку сна можно возместить
Примерно 60% людей страдают хроническим недосыпанием, то есть регулярно спят меньше положенных...

Магнитно-резонансная спектроскопия поможет в борьбе с депрессией
Техника магнитно-резонансной спектроскопии (МРС) мозга помогает в диагностике и лечении депрессии, шизофрении,...

Умственные способности зависят от размера мозга
Интеллектуальные способности напрямую зависят от массы мозга, установили канадские нейрофизиологи. В большей...

Рыбная диета сохранит ясный ум до глубокой старости
Высокие уровни ненасыщенных жирных кислот в крови пожилых людей способны надежно сохранить...

К новостям

Читайте также

В Хилокском районе Читинской области осужден врач-хирург

Без необходимой кардиологической помощи ежегодно остаются 410 тысяч россиян

Москва: погода и ваше здоровье на 26.03.2008

Попкорн вреден для здоровья

Тревога является предикторов риска развития инфаркта миокарда у мужчин старшего возраста

Государство обеспечит будущим сотрудникам высокотехнологичных медцентров стажировку в лучших отечественных и зарубежных клиниках

Ящур по британским фермам разнесли строители

Возможно в ближайшем будущем проблема СПИДа будет решена

Merck KgaA получил разрешение Еврокомиссии на продажи препарата для лечения бесплодия

Реклама