Нехватка глубокого сна способствует развитию диабета

января 24, 2008

Недостаток глубокого сна значительно уменьшает способность организма регулировать уровни сахара в крови и приводит к диабету второго типа, сообщают медики Университета Чикаго /США/. Сон в глубокой стадии, также называемый сном “медленной волны”, как предполагают учёные, является самой важной составляющей ночного отдыха, но её значение для физического состояния человека ранее не рассматривалось.


Данное исследование установило, что только после трёх ночей с беспокойным и малым по времени сном молодые здоровые люди стали менее чувствительными к инсулину, хотя их организм нуждался в большем количестве этого гормона, чтобы избавиться от лишней глюкозы. Таким образом нарушенный режим сна и бессонница не только вредят метаболизму глюкозы и регулированию аппетита, но и повышают риск диабета.

Эксперимент проводился на мужчинах и женщинах 20-31 года. Добровольцам предлагалось бодрствовать в течение трёх ночей подряд, а во время сна их намеренно будили специальными звуками, исходящими из датчика у кровати - эти сигналы были достаточно громкими, чтобы нарушить стадию глубокого сна, но не вызывали полное пробуждение. Специалисты контролировали данные мозговой волны и измеряли уровни глюкозы и инсулина в крови участников.

После анализа оказалось, что сокращение часов сна "медленной волны" схоже с изменениями сна, происходящими в человеке после 40-летнего возраста. Молодые взрослые тратят 80-100 минут каждую ночь на сон "медленной волны", объясняют эксперты, в то время как люди старше 60 находятся в этой стадии менее 20 минут. После тестирования было отмечено 25-процентное снижение чувствительности к инсулину и 23-процентное увеличение количества глюкозы в крови. Врачи заключают, что неправильный режим сна способствует метаболическим изменениям и даже ведёт к ускоренному старению.

Создано : Четверг, января 24, 2008 at 11:06 опубликовано в Публикации.

« Можно ли промывать рану водопроводной водой?     Москва: погода и ваше здоровье на 28.01.2008 »

Похожее на Нехватка глубокого сна способствует развитию диабета:


“Недосып” может заставить подростков курить
Лишение сна или проблемы со сном могут привести к повышенному риску курения...

Расстройства сна приводят к ожирению
Люди с признаками хронической бессонницы, нарколепсии и дневной сонливости неправильно питаются и...

Недостаток сна “помогает” пристраститься к курению и алкоголю
Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у...

“Совам” бесполезно пить кофе
Как известно, все люди делятся на «сов» и «жаворонков», тех, кто ложится...

Препараты валерьяны нормализуют сон
В промышленно развитых странах от нарушения сна страдает почти каждый третий житель....

Бессонница полисменов угрожает безопасности США
Новые исследования, проведенные американскими учеными, показывают, что более трети работников охраны правопорядка...

Нехватка здорового сна смертельно опасна для пожилых гипертоников, предупреждают японские врачи
Меньше семи с половиной часов ночного сна повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний у...

Не пейте алкогольных напитков - рискуете задохнуться
Чем больше люди пьют алкогольных напитков, тем больше риск задохнуться во сне....

Уровень глюкозы натощак у пациентов с сахарным диабетом 1 типа влияет на перфузию головного мозга
Francesco Cosentino (University “Sapienza,” Рим, Италия) с соавторами включили в исследование 24...

Бессонница – новый побочный эффект статинов
По новым данным американских ученых, у людей, принимающих один из популярных статинов,...

Стрес во время беременности вызывает нарушения сна у будущего ребенка
По данным исследования, проведенного в Ротчестерском университете, США, матери, которые страдали депрессией...

Черный шоколад полезен для сердца
Ученые из университета Сан-Диего провели исследование, посвященное влиянию черного шоколада на сердечно-сосудистую...

К новостям

Читайте также

Москва: погода и ваше здоровье на 25.04.2008

Потребление сахара повышает концентрацию половых гормонов

Paion AG сообщила о провале испытаний препарата Desmoteplase, предназначенного для лечения инсульта

Многие ЛПУ Иркутской области нуждаются в ремонте

Пиво снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные выяснили, почему некоторые люди слишком тяжело переживают потерю любимого человека

Гамма-глобулин эффективен для лечения коньюктивита

У детей, рожденных зимой, гораздо меньше шансов стать близорукими

Средиземноморская диета защищает детей от астмы

Реклама