Тренировки в спортзале и давление

января 24, 2008

Большая мышечная масса повышает кровяное давление? Гипертония или повышенное кровяное давление – главный фактор риска сердечнососудистых заболеваний и первый фактор риска параличей. Гипертония часто связана с лишним весом, и поэтому ожирение также считается серьезным фактором риска. А как насчет мышц? Некоторые соревнующиеся бодибилдеры выходят на сцену в весе чуть ли не 150кг, и при этом их рост редко достигает 180см. Конечно же, у них должны быть проблемы с давлением.

Однако согласно последним исследованиям, это не так. В ходе одного эксперимента ученые наблюдали за эффектами стресса на высокое кровяное давление у 127 юношей с темной и светлой кожей. У субъектов были замерены сухая масса тела, жировая масса и общий процент жира в организме. Стрессовая процедура состояла из двух часов отдыха, затем часа напряженной видео-игры и двух часов восстановления. Образцы крови и урины брались каждый час, а кровяное давление замерялось с интервалами в 15 минут. Главным результатом эксперимента стало то, что большее количество мышц обеспечивало лучшую регуляцию кровяного давления в условиях стресса. Для высокого процента жира картина оказалась совершенно другой – чем больше было жира в организме, тем хуже он регулировал давление в ответ на стрессовое воздействие. Все это было связано с натрием.

Результаты данного исследования имеют отношение и к бодибилдингу. Обладание большой мышечной массой улучшает способности организма по выводу натрия и уменьшает вероятность задержки в организме жидкости. Процесс можно ускорить, если принимать нутриенты, способствующие выводу натрия, например, калий и магний. Магний выступает в качестве натурального ингибитора ангиотензин-конвертирующего энзима, предотвращая стойкое повышение кровяного давления.

По материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 241: E197-E205,2007

Создано : Четверг, января 24, 2008 at 11:06 опубликовано в Публикации.

« Можно ли промывать рану водопроводной водой?     Москва: погода и ваше здоровье на 28.01.2008 »

Похожее на Тренировки в спортзале и давление:


Употребление алкоголя значительно повышает кровяное давление
Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, может повысить кровяное давление намного больше,...

Физические нагрузки положительно сказываются на мозге
Ученые из Канады провели любопытный эксперимент, который доказал наличие взаимосвязи между физическими...

Более половины гипертоников в Европе не знают о своей болезни
Свыше 50 процентов людей в Европе с диагнозом повышенного артериального давления не...

Куриный суп за обедом поможет снизить артериальное давление
Коллагеновые протеины, содержащиеся в курице, понижают кровяное давление, обнаружили японские врачи. Коллагены...

Большой живот в 40 лет может привести к возникновению болезни Альцгеймера в преклонном возрасте
Большой живот в 40 лет может привести к риску возникновения болезни Альцгеймера...

Сердечно-сосудистые факторы риска ассоциированы с увеличением отношения центрального к периферическому пульсовому давлению
У лиц с сердечно-сосудистыми факторами риска и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) достоверно повышается...

Виноград способен защитить организм от нарушения обмена веществ
Во время проведения Бостонской биологической конференции специалисты из университета Мичигана представили на...

Диарея
Диарея - это увеличение регулярности движений кишечника, увеличение расслабленности стула. Это приводит...

Лечебное свойство медитации
Многие из нас неоднократно слышали о такой технике расслабления, как медитация. Она...

Даже небольшое брюшко опасно для здоровья
Даже небольшие жировые отложения на животе способны увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждают...

Ученые научились вычислять количество скрытого жира
Концентрации белка-переносчика витамина А позволяет судить о количестве «внутрибрюшного жира». Этот тип...

Рыбий жир + упражнения = стройность и здоровое сердце?
Если данные предварительного исследования, проведенного австралийскими учеными, подтвердятся, всем людям, борющимся с...

К новостям

Читайте также

Российский Красный Крест обвинили в неуплате налогов на 20 миллионов рублей

С-реактивный белок связан с метаболическим синдромом?

Лекарственный чай не является средством от рака

Ученым удалось выделить новый антибиотик из секрета личинок падальной зеленой мухи

Петербургских врачей наградили знаком Отличник здравоохранения

Разработан новый метод диагностики туберкулеза

Рабочие из Никорагуа подали в суд на компанию по производству пестицидов

Отрадненские врачи стали чаще выявлять больных с артериальной гипертензией

В ЛПУ Хакасии поступило 47 200 доз вакцины от гепатита В

Реклама