Тренировки в спортзале и давление

января 24, 2008

Большая мышечная масса повышает кровяное давление? Гипертония или повышенное кровяное давление – главный фактор риска сердечнососудистых заболеваний и первый фактор риска параличей. Гипертония часто связана с лишним весом, и поэтому ожирение также считается серьезным фактором риска. А как насчет мышц? Некоторые соревнующиеся бодибилдеры выходят на сцену в весе чуть ли не 150кг, и при этом их рост редко достигает 180см. Конечно же, у них должны быть проблемы с давлением.

Однако согласно последним исследованиям, это не так. В ходе одного эксперимента ученые наблюдали за эффектами стресса на высокое кровяное давление у 127 юношей с темной и светлой кожей. У субъектов были замерены сухая масса тела, жировая масса и общий процент жира в организме. Стрессовая процедура состояла из двух часов отдыха, затем часа напряженной видео-игры и двух часов восстановления. Образцы крови и урины брались каждый час, а кровяное давление замерялось с интервалами в 15 минут. Главным результатом эксперимента стало то, что большее количество мышц обеспечивало лучшую регуляцию кровяного давления в условиях стресса. Для высокого процента жира картина оказалась совершенно другой – чем больше было жира в организме, тем хуже он регулировал давление в ответ на стрессовое воздействие. Все это было связано с натрием.

Результаты данного исследования имеют отношение и к бодибилдингу. Обладание большой мышечной массой улучшает способности организма по выводу натрия и уменьшает вероятность задержки в организме жидкости. Процесс можно ускорить, если принимать нутриенты, способствующие выводу натрия, например, калий и магний. Магний выступает в качестве натурального ингибитора ангиотензин-конвертирующего энзима, предотвращая стойкое повышение кровяного давления.

По материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 241: E197-E205,2007

Создано : Четверг, января 24, 2008 at 11:06 опубликовано в Публикации.

« Можно ли промывать рану водопроводной водой?     Москва: погода и ваше здоровье на 28.01.2008 »

Похожее на Тренировки в спортзале и давление:


Употребление алкоголя значительно повышает кровяное давление
Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, может повысить кровяное давление намного больше,...

Физические нагрузки положительно сказываются на мозге
Ученые из Канады провели любопытный эксперимент, который доказал наличие взаимосвязи между физическими...

Более половины гипертоников в Европе не знают о своей болезни
Свыше 50 процентов людей в Европе с диагнозом повышенного артериального давления не...

Куриный суп за обедом поможет снизить артериальное давление
Коллагеновые протеины, содержащиеся в курице, понижают кровяное давление, обнаружили японские врачи. Коллагены...

Большой живот в 40 лет может привести к возникновению болезни Альцгеймера в преклонном возрасте
Большой живот в 40 лет может привести к риску возникновения болезни Альцгеймера...

Сердечно-сосудистые факторы риска ассоциированы с увеличением отношения центрального к периферическому пульсовому давлению
У лиц с сердечно-сосудистыми факторами риска и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) достоверно повышается...

Виноград способен защитить организм от нарушения обмена веществ
Во время проведения Бостонской биологической конференции специалисты из университета Мичигана представили на...

Диарея
Диарея - это увеличение регулярности движений кишечника, увеличение расслабленности стула. Это приводит...

Лечебное свойство медитации
Многие из нас неоднократно слышали о такой технике расслабления, как медитация. Она...

Даже небольшое брюшко опасно для здоровья
Даже небольшие жировые отложения на животе способны увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждают...

Ученые научились вычислять количество скрытого жира
Концентрации белка-переносчика витамина А позволяет судить о количестве «внутрибрюшного жира». Этот тип...

Рыбий жир + упражнения = стройность и здоровое сердце?
Если данные предварительного исследования, проведенного австралийскими учеными, подтвердятся, всем людям, борющимся с...

К новостям

Читайте также

Лекарство от гипертонии лозартан может стать эффективным средством лечения больных с синдромом Марфана

Компания Вимм Биль Данн подарила курским малышам полугодовой запас детского питания

Препарат для лечения СПИДа Isentress получил от FDA статус приоритетного рассмотрения

Израильский дантист скрестил зубной протез с капельницей

Москва: погода и ваше здоровье на 11.04.2007

25 000 самураев гибнут за компьютером

Минздрав не хочет поставлять лекарства тяжело больным

Молодые мужчины боятся женщин с богатым сексуальным опытом, тогда как более взрослые мужчины предпочитают именно их

Россия: погода и ваше здоровье на 18.02.2008

Реклама