К новостям

Читайте также

Риск развития сахарного диабета второго типа у женщины зависит от размера ее груди

Носители либеральной идеологии страдают особым видом психологического расстройства

Одинокие женщины чаще достигают оргазма, чем живущие с партнером

Новгородская область: Продолжаются проверки по выполнению иммунизации населения

Кофе – враг суставов

В помощь стоматологам

В Минске раком заболевает практически каждый 250-ый житель

Анонс: Учредительная конференция Национального комитета по просветительству в сфере здоровья нации

Катаракта сокращает жизнь

Реклама

Пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам в тренажерном зале - настоящая зависимость

февраля 22, 2008

Ученые давно заподозрили, что пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам в тренажерном зале - не просто стремление улучшить свою форму, а самая настоящая зависимость. Упражнения способствуют выработке эндорфина, который, как известно, является химической первопричиной положительных эмоций. И в Москве, судя по всему, уже сложилась целая категория фитнес-наркоманов, которые при пропуске одного - двух занятий начинают испытывать ломку.

Специалисты элитных центров психологической помощи в столице вынуждены констатировать печальную закономерность: в последнее время среди их клиентов все чаще появляются люди, которые утратили способность вести нормальный образ жизни в угоду занятиям фитнесом. Эти несчастные не могут провести и дня без гантелей, штанг и прочих тренажеров, и пропустить очередную тренировку для них куда страшнее, чем не явиться на собственную свадьбу.

Свою страсть фитнесоманы объясняют стремлением избежать депрессии, которая "накрывает" тех, кто внезапно отказывается от ставших привычными занятий спортом. Эксперты же полагают, что истинная причина мании кроется в самой истории фитнеса в России, начавшейся в смутных 1990-х годах. Тогда на смену полуподвальным "качалкам" пришли респектабельные центры европейского образца, посещать которые стало престижно. И на фоне этого модного поветрия возникла новая философия: тренировки и поддержание физической формы - неотъемлемый атрибут успешных во всех отношениях людей.

Правда, львиная доля появившихся тогда адептов фитнеса со временем отказалась от своего недешевого и требующего колоссальных затрат времени увлечения. Но все же остались такие, для кого всяческие виды тренировок - степ, стретчинг, фитбол, йога и прочее - остаются незаменимыми. Особенности психики и физиологии такого типа людей исследовала в течение минувшего года группа ученых из австралийского университета Гриффита. Специалисты пришли к выводу: фитнес-наркоманией чаще всего заболевают беспокойные и замкнутые натуры, не любящие находиться в центре внимания и не терпящие насмешек над собой.

Последствия этого рода зависимости могут быть самыми разнообразными, но, как правило, они носят негативный характер, особенно если человек склонен переусердствовать на тренировках. Регулярные перегрузки способны привести к серьезным проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Некоторые особо ревностные фитнесоманы добавляют к изнурительным упражнениям низкокалорийное питание, доводя свой организм до истощения, после чего начинают падать в обморок прямо в залах спортивных комплексов, становятся раздражительными и страдают бессонницей. Причем даже личный тренер далеко не всегда способен повлиять на своего подопечного в подобной ситуации, поскольку, если дело дошло до фанатизма, клиент так просто от своей мании не откажется.

Главные признаки "больного" фитнесом человека - восприятие пропущенной тренировки как трагедии, многочасовые посещения спортзала, бессонница и плохой аппетит, нервная раздражительность, замкнутость и агрессия, а также смещение шкалы ценностей в пользу занятий спортом.

Чтобы избежать возникновения зависимости, следует почаще менять программу тренировок, совмещать занятия в тренажерном зале с активным отдыхом на свежем воздухе и другими видами фитнеса - уроками танцев, успокаивающей йогой и стретчингом, дающими положительную энергию восточными единоборствами. Ни в коем случае нельзя перебарщивать с нагрузками, позволяя себе интенсивные тренировки не более трех - четырех раз в неделю продолжительностью полтора - два часа каждая, и это только для подготовленных.

Создано : Пятница, февраля 22, 2008 at 09:47 опубликовано в Публикации.

« Испытывать лекарства на людях будут по закону     Женская красота зависит от менструального цикла »

Похожее на Пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам в тренажерном зале - настоящая зависимость:


Комбинированные показатели тредмил-теста являются предикторами долгосрочной смертности
Комбинированные параметры, измеряемые во время тредмил-теста являются предикторами долгосрочной смертности пациентов как...

Избыток тренировок делает вас толще
Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет...

Физические нагрузки положительно сказываются на мозге
Ученые из Канады провели любопытный эксперимент, который доказал наличие взаимосвязи между физическими...

Школа для пациентов с болезнью Бехтерева 02.11.2019 в Нижнем Новгороде
Дата: 02 ноября 2019 года. Время проведения: 10.00-14.00 Место проведения: Фитнес - клуб «ФизКульт...

Витамин С не может предотвратить или вылечить простуду
Ученые установили, что любимая многими аскорбинка не способна предотвратить или вылечить простуду....

Ходьба полезна всем!
В наше время появилось столько противоречивой информации, касающейся занятий спортом, что в...

Анонс: “Круглый стол” “О совершенствовании законодательства в сфере обращения лекарственных средств”
«Круглый стол» Комитета Государственной Думы по охране здоровья на тему «О совершенствовании...

Может ли фитнес стать болезнью?
Если вы не можете пропустить тренировку или чувствуете вину и беспокойство, пропустив...

Всего 10 минут упражнений в день помогут восстановить форму
Всего 10 минут физических упражнений в день может помочь малоподвижным людям, страдающим...

Спорт помеха сексу
Австралийские ученые в результате длительных исследований пришли к выводу, что чрезмерное увлечение...

Новое мужское заболевание: Athletica nervosa
Пропагандируемая в мужских журналах культура маскулинности породила новое заболевание: athletica nervosa, или...

Диета играет критически важную роль в метаболизме тестостерона и поддержании половой функции
Тестостерон определяет ваш потенциал в плане мышечного роста и влияет на уверенность...