Ученые установили, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин С и его замещает никотин. Оказывается, витамин С и никотин - антагонисты. Если человек бросает курить, важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С.
Американцы разработали даже шестидневную программу отказа от курения. Надо увеличить употребление продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. В первую
очередь, это апельсиновый и лимонный соки, перетертая смородина. Витамин С замещает никотин, и потребность в сигаретах снижается. Правда, рекомендуется выпивать в первой половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока. Это под силу не всем. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта от метода придется отказаться.
Читайте также
Регулярные занятия аэробикой умеренной интенсивности позволят уменьшить признаки беспокойства и бессонницыДесятичасовой сон нагишом - залог здоровьяГепатит С может быть эффективно излеченРоссия: погода и ваше здоровье на 11.07.2008С 2005 по 2007 годы ожидаемая продолжительность жизни россиян увеличилась на 2,4 годаГрудное молоко поможет предотвратить возникновение астмы у младенцевС начала года медработники первичного звена Саратова получили около 32 млн. руб.Обнаружен новый белок, который может послужить надёжным средством защиты от вредоносных ультрафиолетовых лучейВ Республике Коми построят 24 фельдшерско-акушерских пунктаРеклама