Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.
Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита. Поэтому грамотный путь - это точно подсчитать
нужную вам величину дефицита калорий и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был строго сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.
По материалам Ironman №3 2007
Tribunsky.RU
Читайте также
Ресурсы и база алтайского здравоохранения расширяютсяВ Курской области инвалидам не хватило памперсов и бельяБоль мешает развитию детейКаждая пятая госпитализация в Америке связана с психическими расстройствамиПрокуратура Владимирской области выявила нарушения в сфере ДЛОРамил Хабриев приступил к работе в новой должностиИвановские врачи на учениях доказали свою готовность к чрезвычайным ситуациямВсего полтора часа прогулок способны исцелить сосудыУвлечение телевизором мешает детям концентрироватьсяРеклама