Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.
Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита. Поэтому грамотный путь - это точно подсчитать
нужную вам величину дефицита калорий и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был строго сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.
По материалам Ironman №3 2007
Tribunsky.RU
Читайте также
Что нужно сделать, чтобы насморк не испортил отпускаСкоро будут созданы оральные контрацептивы для мужчинИспытывать лекарства на людях будут по законуЗавотделением Саратовской областной клинической больницы подозревается в получении взяткиМясо или овощи? Предубеждения влияют на выбор сильнее, чем вкусСпорт также может быть наркотикомАббревиатура ДЛО заменена на аббревиатуру ОНЛСПристрастие к компьютерным играм станет диагнозомУченый из США сделал еще один шаг в разработке диеты от ожиренияРеклама