Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.
Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита. Поэтому грамотный путь - это точно подсчитать
нужную вам величину дефицита калорий и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был строго сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.
По материалам Ironman №3 2007
Tribunsky.RU
Читайте также
Щёки помогут восстановить зрениеМосква: погода и ваше здоровье на 10.07.2008Большинство веществ, содержащихся в энергетиках не оказывают никакого эффектаУтвержден новый порядок назначения лекарств, медизделий и лечебного питанияРоссия: погода и ваше здоровье на 06.04.2007Биопсия, возможно, лишь увеличивает риск развития заболеванияЧеснок помогает при отравленияхНе музыкальный проигрывательНемытые волосы выполняют важную защитную функцию, полагают американские ученыеРеклама