Работа по дому полезна для психики?

апреля 20, 2008

Ученые из Великобритании предполагают, что интенсивная еженедельная уборка дома в течение двадцати минут способна положительно повлиять на психическое здоровье. Авторы исследования подчеркивают, что двигательная активность не связанная с работой по дому тоже может приносить пользу, как для физического, так и для психического здоровья.

Mark Hamer и его коллеги из медицинского колледжа Лондонского

университета проанализировали данные о психическом состоянии и физической активности у 20 000 человек (информацию взяли из Scottish Health Survey). Около 3 000 участников исследования испытывали стресс и тревогу. Люди, которые занимались спортом, по крайней мере, раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом. Люди, которые активно занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% реже. На эту закономерность не влияли такие факторы как пол, возраст, наличие хронических заболеваний.

Исследователи обращают внимание, что энергичная домашняя работа не имеет ничего общего с неторопливым вытиранием пыли. Имеется в виду уборка или другая работа по дому, которая длится не меньше двадцати минут; нагрузка должна быть настолько интенсивной, чтобы вы почувствовали себя хотя бы немного запыхавшимся.

Физическая нагрузка уменьшает воспаление, улучшает толерантность к глюкозе, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Три этих биологических фактора способствуют возникновении депрессии. С другой стороны, авторы работы не исключают, что домашняя работа может быть не причиной, а следствием хорошего психического здоровья.

«Связь между физической активностью и психическим здоровьем напоминает о проблеме курицы и яйца – человек, испытывающий стресс или тревогу вряд ли станет заниматься упражнениями или тяжелой домашней работой», - говорит Mark Hamer.

По материалам “British Journal of Sports Medicine”.
Подготовила Анастасия Мальцева.

Создано : Воскресенье, апреля 20, 2008 at 18:07 опубликовано в Публикации.

« Даже прослушивание телефонных разговоров отвлекает водителя от дороги     Как упражнения меняют структуру и функцию сердца »

Похожее на Работа по дому полезна для психики?:

Каждая пятая госпитализация в Америке связана с психическими расстройствами
Согласно последним данным американского Агентства по исследованию и качеству здравоохранения /AHRQ/, в...

Сидячая работа сокращает жизнь
Согласно последним исследованиям американских ученых длительное нахождение позе сидя существенно сокращает время...

Частый секс спасает от импотенции
Новое исследование, проведенное финскими учеными, показало, что взрослые мужчины, часто занимающиеся сексом,...

Россия: погода и ваше здоровье на 27.06.2007
На большей части Европейской России, за исключением юга, на Урале и на...

Рак может вызвать психические расстройства
Каждый третий пациент с онкологическим заболеванием в немецких клиниках страдает также от...

Домашняя работа отрицательно сказывается на психическом здоровье
Домашняя работа - уборка, стирка, мойка посуды - отрицательно сказывается на психическом...

Посменный график работы ведет к раку
Когда-то теория о том, что курение способствует раку легких, считалась научной ересью....

Чистить зубы вдвойне полезно
Всем известно, что чистить зубы надо, чтобы избежать проблем с зубами. Однако,...

Даже прослушивание телефонных разговоров отвлекает водителя от дороги
Ученые выяснили, что человек, который просто слушает чужой телефонный разговор, отвлекается от...

Новый робот может заменить сиделку
Специалисты из японского университета Васеда представили гуманоидного робота для разнообразной помощи по...

Переутомление во время умственной или физической работы опасно повышает давление
Выполнение умственной или физической работы в то время, когда вы чувствуете усталость,...

Английские акушерки против домашних родов
Британская официальная медицина даст беременным женщинам в ближайшее время право выбора места...