Люди, которые мало спят, более подвержены перееданию и физической бездеятельности

июня 27, 2008

Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной и калорийной пище, включая чипсы, снэки, булочки, печенье и сладости. Такое расстройство пищевого поведения из-за нехватки нормального сна вносит свой отрицательный вклад в увеличенный риск ожирения и связанных с лишним весом проблем здоровья.

Физиологи из Университета Чикаго в течение 14

недель наблюдали за добровольцами, которым предлагалось сократить время ночного сна до пяти с половиной часов каждые сутки и выбирать любой рацион питания. Согласно результатам эксперимента, сбой в режиме сна вызывал у людей чувство чрезмерного аппетита, переходящего в обжорство, и потребление высококалорийных и обогащенных энергией и углеводами продуктов. Медики считают, что человек при дефиците здорового сна может переключаться на неправильное питание как осознанно, так и неосознанно. Они объясняют, что в условиях недостатка сна организм посылает мозгу сигналы о включении области награды, а подобная неврологическая потребность удовлетворяется при помощи вкусной еды.

Создано : Пятница, июня 27, 2008 at 10:07 опубликовано в Публикации.

« Флирт родителей в интернете травмирует психику ребенка     Москва: погода и ваше здоровье на 30.06.2008 »

Похожее на Люди, которые мало спят, более подвержены перееданию и физической бездеятельности:


Нехватка нормального сна ускоряет старение организма
Недостаток здорового сна, особенно в пожилом возрасте, ухудшает клеточное старение организма. Бессонница...

Расстройства сна приводят к ожирению
Люди с признаками хронической бессонницы, нарколепсии и дневной сонливости неправильно питаются и...

Регулярные занятия аэробикой умеренной интенсивности позволят уменьшить признаки беспокойства и бессонницы
Терапевты Университета Сан-Паулу /Бразилия/ заметили, что другие виды физической деятельности или активные...

Недостаток сна “помогает” пристраститься к курению и алкоголю
Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у...

Короткий детский сон ведет ожирению и неврозам
Дети, которые не получают достаточное количество сна, быстрее набирают вес и вероятнее...

Недостаток сна сокращает жизнь
Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех,...

Диетическая пища способствует ожирению
Употребление детьми низкокалорийных продуктов и напитков способствует перееданию и развитию ожирения, утверждают...

Хроническое недосыпание приводит к гипертонии
Женщины, которые спят менее пяти часов в сутки, имеют повышенный риск развития...

Прерванные ритмы отдыха и увеличение активной деятельности связаны с высоким риском смертности среди пожилых мужчин
Эксперты Университета Миннесоты проверили биологические ритмы, уровни рабочей и физической занятости и...

Почему женщины более сварливы, чем мужчины
Существует множество анекдотов по поводу того, что женщины с утра сварливы, и...

Альтруизм полезен для здоровья
Согласно данным предоставленным социологом Майклом Поулином, люди, которые помогают другим в сложных,...

Нестабильный режим сна может довести до лёгочного фиброза
Бессонница и серьёзное переутомление по причине нехватки здорового сна вредит работе лёгких,...

К новостям

Читайте также

Изменение голоса в менопаузе

Сенат США разрешил исследования в области стволовых клеток

Показатели заболеваемости половыми инфекциями в Новосибирской области превышают среднероссийские

Сомнительные источники эмбриональных стволовых клеток в корейских исследованиях

В течение ближайших трех лет на развитие донорства в России будет выделено 9,5 миллиардов рублей

Цинк уменьшает риск пневмонии в пожилом возрасте, установили медики

Эмоциональность может привести к хроническим болям

Российские власти экономят на профилактике ВИЧ

Британские горожане живут хуже чернобыльцев

Реклама