Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной и калорийной пище, включая чипсы, снэки, булочки, печенье и сладости. Такое расстройство пищевого поведения из-за нехватки нормального сна вносит свой отрицательный вклад в увеличенный риск ожирения и связанных с лишним весом проблем здоровья.
Физиологи из Университета Чикаго в течение 14
недель наблюдали за добровольцами, которым предлагалось сократить время ночного сна до пяти с половиной часов каждые сутки и выбирать любой рацион питания. Согласно результатам эксперимента, сбой в режиме сна вызывал у людей чувство чрезмерного аппетита, переходящего в обжорство, и потребление высококалорийных и обогащенных энергией и углеводами продуктов. Медики считают, что человек при дефиците здорового сна может переключаться на неправильное питание как осознанно, так и неосознанно. Они объясняют, что в условиях недостатка сна организм посылает мозгу сигналы о включении области награды, а подобная неврологическая потребность удовлетворяется при помощи вкусной еды.
Читайте также
Американские ученые открыли механизм метастазирования опухолей2007-10-17 16:15:41Вегетарианство и сыроедение являются психическими отклонениями - ВОЗХолестерин поможет при смертельной болезниВ Хабаровске появится новая поликлиника стоимостью более 100 млн руб.Женщины сильнее страдают от недосыпания, чем мужчиныТатарстан: В рамках реализации нацпроекта Здоровье в 2006 г. выявлено финансовых нарушений на 79,2 млн руб.''В ближайшие месяцы'' впервые будет получена искусственная жизньБританские горожане живут хуже чернобыльцевРеклама