Люди, которые мало спят, более подвержены перееданию и физической бездеятельности

июня 27, 2008

Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной и калорийной пище, включая чипсы, снэки, булочки, печенье и сладости. Такое расстройство пищевого поведения из-за нехватки нормального сна вносит свой отрицательный вклад в увеличенный риск ожирения и связанных с лишним весом проблем здоровья.

Физиологи из Университета Чикаго в течение 14

недель наблюдали за добровольцами, которым предлагалось сократить время ночного сна до пяти с половиной часов каждые сутки и выбирать любой рацион питания. Согласно результатам эксперимента, сбой в режиме сна вызывал у людей чувство чрезмерного аппетита, переходящего в обжорство, и потребление высококалорийных и обогащенных энергией и углеводами продуктов. Медики считают, что человек при дефиците здорового сна может переключаться на неправильное питание как осознанно, так и неосознанно. Они объясняют, что в условиях недостатка сна организм посылает мозгу сигналы о включении области награды, а подобная неврологическая потребность удовлетворяется при помощи вкусной еды.

Создано : Пятница, июня 27, 2008 at 10:07 опубликовано в Публикации.

« Флирт родителей в интернете травмирует психику ребенка     Москва: погода и ваше здоровье на 30.06.2008 »

Похожее на Люди, которые мало спят, более подвержены перееданию и физической бездеятельности:


Нехватка нормального сна ускоряет старение организма
Недостаток здорового сна, особенно в пожилом возрасте, ухудшает клеточное старение организма. Бессонница...

Расстройства сна приводят к ожирению
Люди с признаками хронической бессонницы, нарколепсии и дневной сонливости неправильно питаются и...

Регулярные занятия аэробикой умеренной интенсивности позволят уменьшить признаки беспокойства и бессонницы
Терапевты Университета Сан-Паулу /Бразилия/ заметили, что другие виды физической деятельности или активные...

Недостаток сна “помогает” пристраститься к курению и алкоголю
Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у...

Короткий детский сон ведет ожирению и неврозам
Дети, которые не получают достаточное количество сна, быстрее набирают вес и вероятнее...

Недостаток сна сокращает жизнь
Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех,...

Диетическая пища способствует ожирению
Употребление детьми низкокалорийных продуктов и напитков способствует перееданию и развитию ожирения, утверждают...

Хроническое недосыпание приводит к гипертонии
Женщины, которые спят менее пяти часов в сутки, имеют повышенный риск развития...

Прерванные ритмы отдыха и увеличение активной деятельности связаны с высоким риском смертности среди пожилых мужчин
Эксперты Университета Миннесоты проверили биологические ритмы, уровни рабочей и физической занятости и...

Почему женщины более сварливы, чем мужчины
Существует множество анекдотов по поводу того, что женщины с утра сварливы, и...

Альтруизм полезен для здоровья
Согласно данным предоставленным социологом Майклом Поулином, люди, которые помогают другим в сложных,...

Нестабильный режим сна может довести до лёгочного фиброза
Бессонница и серьёзное переутомление по причине нехватки здорового сна вредит работе лёгких,...

К новостям

Читайте также

Ученые вырастили клетки иммунной системы человека

Стволовые клетки продемонстрировали высокую эффективность при лечении сердечной недостаточности

Открытие ускорит разработку методов ранней диагностики неизлечимого урологического ранее заболевания - нефронофтизиса

Ученым удалось воспроизвести человеческий мозг при помощи стволовых клеток

Память мужчин гораздо хуже женской

Клеточная терапия диабета эффективнее при сочетании стволовых клеток двух типов

Merck KgaA получил разрешение Еврокомиссии на продажи препарата для лечения бесплодия

Магнитная стимуляция мозга вывела американца из вегетативного состояния

В 2007 г. иркутские больницы получат оборудование на 285 млн руб.

Реклама