Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной и калорийной пище, включая чипсы, снэки, булочки, печенье и сладости. Такое расстройство пищевого поведения из-за нехватки нормального сна вносит свой отрицательный вклад в увеличенный риск ожирения и связанных с лишним весом проблем здоровья.
Физиологи из Университета Чикаго в течение 14
недель наблюдали за добровольцами, которым предлагалось сократить время ночного сна до пяти с половиной часов каждые сутки и выбирать любой рацион питания. Согласно результатам эксперимента, сбой в режиме сна вызывал у людей чувство чрезмерного аппетита, переходящего в обжорство, и потребление высококалорийных и обогащенных энергией и углеводами продуктов. Медики считают, что человек при дефиците здорового сна может переключаться на неправильное питание как осознанно, так и неосознанно. Они объясняют, что в условиях недостатка сна организм посылает мозгу сигналы о включении области награды, а подобная неврологическая потребность удовлетворяется при помощи вкусной еды.
Читайте также
Для секса в космосе доступными оказались 4 позы из 20Американские врачи одновременно пересадили почки шести пациентамСовет Федерации одобрил бюджет Фонда соцстрахования на три годаНовая вспышка птичьего гриппа в ЕвропеВ июле в Ярославль поступило два комплекта лабораторного оборудования на сумму 1,1 млн руб.Дети боятся клоуновРегулярное проведение компьютерной томографии грудной клетки не снижает смертность от рака легкихОкружающая среда вредит здровью детейРазработана эффективная методика лечения рассеянного склерозаРеклама