Для профилактики сердечного приступа кардиологи советуют обезжиренную или средиземноморскую диеты

июля 5, 2008

Обезжиренная или средиземноморская диета – лучший выбор для сердечно-сосудистого здоровья и профилактики сердечного приступа, уверяют американские медики.

Обе диеты одинаково предотвращают накопление в организме чрезмерного количества белков, углеводов, холестерина и насыщенных жиров, но средиземноморский тип питания содержит более высокие количества "здоровых" мононепредельных жиров,

особенно жирной кислоты омега-3. Любая из этих диет является эффективным способом уберечь сердце от риска приступа, говорят врачи Университета Вашингтона, проверявшие свойства подобного питания на добровольцах в течение четырёх лет.

Кардиологи зафиксировали, что здоровые диетические вмешательства понижали на 70% вероятность неблагоприятных признаков для работы сердца, включая и смертельные приступы, и внезапную остановку сердца. Специалисты напоминают, что средиземноморская диета включает в себя много фруктов, овощей, орехов, рыбы, цельнозерновых продуктов и оливкового масла, а также небольшое количество вина. Исключить из рациона или ограничить стоит сладкое, жирные молочные продукты, обработанное мясо и крепкие спиртные напитки.

Создано : Суббота, июля 5, 2008 at 06:59 опубликовано в Публикации.

« Чрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнота     Большинство средств от солнца не предотвращают рак кожи »

Похожее на Для профилактики сердечного приступа кардиологи советуют обезжиренную или средиземноморскую диеты:

Длинные ноги – здоровое сердце!
Доктор Кэйт Тайлинг (Kate Tilling) с коллегами из Университета Бристоля в Великобритании...

Средиземноморская диета защищает детей от астмы
Команда британских, греческих и испанских ученых установила, что средиземноморская диета защищает детей...

Диета с повышенным содержанием мононенасыщенных жирных кислот оказывает более благоприятное воздействие на метаболизм глюкозы по сравнению с традиционным питанием или диетой с низким содержанием жиров
Arne Astrup (Университет Копенгагена, Дания) с соавторами провели рандомизированное диетологические исследование с...

Ревматический артрит удваивает риск сердечного приступа
Люди с ревматическим артритом рискуют испытать сердечный приступ или остановку сердца, предупреждают...

Углеводы помогают быстрее думать
Согласно данным нового исследования, как низкоуглеводистая, так и высокоуглеводистая диета, помогают снизить...

Несмотря на высокую распространённость курения в Японии, мужское население этой страны очень редко имеет сердечно-сосудистые заболевания
Секрет такого хорошего сердечного здоровья, как убеждены исследователи Университета Питсбурга /США/, кроется...

Сахароза не вредит диабетикам, считают британские медики
Диабетикам врачи часто советуют исключить из питания сахарозу. Однако в последние годы...

Просмотр футбола повышает уровень сердечных заболеваний
Просмотр футбола повышает уровень сердечных заболеваний, считают ученые в Мюнхене. Стресс, испытываемый...

Низкая калорийность продуктов питания укрепляет здоровье
Большинство диет сосредотачивается на пищевых продуктах, которые следует исключить из рациона. Но...

Сердце будут лечить нановолокнами
На сегодняшний день одной из основных проблем кардиологии является отсутствие терапевтической методики...

Рак груди и ожирение грозит девочкам, матери которых во время беременности увлекались жирным
Женщины, которые во время беременности питаются жирными продуктами, в случае рождения девочки,...

Кокаин и сердечный приступ
Молодых пациентов, поступающих в приемный покой с признаками сердечного приступа нужно спрашивать,...