Обезжиренная или средиземноморская диета – лучший выбор для сердечно-сосудистого здоровья и профилактики сердечного приступа, уверяют американские медики.
Обе диеты одинаково предотвращают накопление в организме чрезмерного количества белков, углеводов, холестерина и насыщенных жиров, но средиземноморский тип питания содержит более высокие количества "здоровых" мононепредельных жиров,
особенно жирной кислоты омега-3. Любая из этих диет является эффективным способом уберечь сердце от риска приступа, говорят врачи Университета Вашингтона, проверявшие свойства подобного питания на добровольцах в течение четырёх лет.
Кардиологи зафиксировали, что здоровые диетические вмешательства понижали на 70% вероятность неблагоприятных признаков для работы сердца, включая и смертельные приступы, и внезапную остановку сердца. Специалисты напоминают, что средиземноморская диета включает в себя много фруктов, овощей, орехов, рыбы, цельнозерновых продуктов и оливкового масла, а также небольшое количество вина. Исключить из рациона или ограничить стоит сладкое, жирные молочные продукты, обработанное мясо и крепкие спиртные напитки.
Создано : Суббота, июля 5, 2008 at 06:59 опубликовано в Публикации. « Чрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнота Большинство средств от солнца не предотвращают рак кожи »Читайте также
Назначен новый министр здравоохранения Хабаровского краяСпециальная краска позволит отличать опухоль от нормальной тканиУченые объяснили защитный эффект талассемии при малярииНайден новый способ лечения расстройств слухаВ Косихинской ЦРБ открылось инфекционное отделениеОфициальные лица тормозят ввоз в Россию лекарств для лечения редких заболеваний у детейВ Бельгии приняли закон о детской эвтаназииФотодинамическая терапия (ФДТ) лицаДля похудения следует употреблять больше белковРеклама