Никогда не поздно обратить внимание на здоровье сердца

июля 17, 2008

Начать заботиться о здоровье своего сердца можно в любом возрасте, даже если вы никогда не занимались спортом и не придерживались правильного питания, уверены медики. Четырёхлетнее исследование 16 тыс. человек проведенное в университетах Южной Каролины и Гарварда /США/ доказало, что перемена образа жизни и диетических привычек позволяет улучшить сердечную функцию хоть в 30 лет, хоть в 60. Результаты

научного эксперимента в очередной раз подтвердили правомерность утверждения, что никогда не поздно обратить внимание на своё здоровье.

Четыре правила против сердечно-сосудистых болезней включают употребление пяти фруктов и овощей ежедневно, физическую активность по крайней мере по 2,5 часа в неделю, отказ от курения и поддержание веса в норме. Эти действия в совокупности на 40% понижают риск преждевременной смерти и на 35% - вероятность развития сердечных проблем. Конечно, чем раньше вы поменяете образ жизни, тем лучше, но, как говорят кардиологи, даже в середине жизни можно добиться хороших результатов, если человек начнёт беречь своё сердце.

Создано : Четверг, июля 17, 2008 at 13:08 опубликовано в Публикации.

« Арбуз может заменить виагру     Немецкие хирурги пересадили пациенту обе руки »

Похожее на Никогда не поздно обратить внимание на здоровье сердца:

О пользе солнечных ванн
Родить ребенка – дело не из легких, но и зачать его порой...

Кричите на супруга ‘’на здоровье'’
Бурные выяснения отношений с супругом улучшают здоровье, а стремление сдерживаться сокращает жизнь,...

Под землей не до возвышенного
Мужчины, ищущие для себя отношений, не затратных в финансовом плане и не...

Под землей не до возвышенного
Мужчины, ищущие для себя отношений, не затратных в финансовом плане и не...

Пять факторов ухудшающих имунитет
Ученые открыли пять неожиданных причин приводящих к ухудшению иммунитета.  Эти причины, казалось...

Уровень физической активности влияет на продолжительность жизни больше, чем масса тела
Специалисты из Университета Южной Каролины (University of South Carolina) провели исследование с...

Ходьба полезна всем!
В наше время появилось столько противоречивой информации, касающейся занятий спортом, что в...

Как правильно лежать в больнице до родов беременной
Очень долгое время женщины воевали за равноправие с мужчинами. Мужчины, как бы...

Восстановить здоровье и избавить от страданий – долг врача
  Одна из основ демократии - это право выбора. И я хочу, чтобы...

Жара и солнце - главные враги отпускника
Мы предлагаем советы, которые даёт отпускникам американский медик Исэдор РозенфелдIsador Rosenfeld. 1....

Алкоголь превращает лекарства в яд
Любой хороший врач, прописывая лекарство, предупредит - пока принимаете препарат, не следует...

Как уберечься от гриппа во время эпидемии
Во время эпидемии уберечься от заболевания нелегко. Хорошо еще, если поболеть есть...