Витамин D незаменим для поддержания хорошего здоровья

октября 26, 2008

Необходимый для борьбы с заболеваниями костей, такими как рахит и остеопороз, витамин D играет также критически важную роль в поддержании общего здоровья человека.

Профессор Калифорнийского университета Энтони Норман убежден, что потенциал витамина D распространяется на поддержание крепкого иммунитета, регулирование секреции инсулина, стабилизации давления, правильной работы поджелудочной железы,

сердца, мышечной силы, защиты от раковых образований и активности мозга. Кроме того, доктор Норман составил список 36 тканей органов в человеческом теле, чьи клетки биологически реагируют на витамин D: перечень включает в себя костный мозг, молочную железу, толстую кишку, кишечник, почки, лёгкие, простату, сетчатку, кожу, желудок и матку. По словам Нормана, дефицит витамина D отрицательно сказывается на функциях всех 36 органов, и сфера его влияния гораздо шире, чем первоначально считалось.

Витамин D синтезируется в организме при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу - вначале в кожной ткани образуется стерол, который затем преобразуется в витамин. Путём метаболизма витамин D превращается в гормоны в печени и почках. Среднесуточная доза вещества для взрослого человека должна составлять не менее 2000 международных единиц /МЕ/, говорят американские медики. Диетические добавки витамина - незаменимый элемент для хорошего самочувствия и предотвращения потенциально опасных болезней. В то же время две трети мирового населения испытывают нехватку полезного вещества, особенно страны третьего мира. Жители мегаполисов тоже подвержены риску, поскольку высотные здания блокируют доступ к солнечному свету, а люди проводят большую часть своего времени в закрытых помещениях. Витамины - это органические составы, но они не образуются в достаточных количествах для удовлетворения потребностей нашего организма. Следовательно, мы должны их получать с помощью диеты или в виде добавок - врачи рекомендуют обогатить рацион питания молочными продуктами, чаще употреблять рыбий жир и икру.

Создано : Воскресенье, октября 26, 2008 at 10:02 опубликовано в Публикации.

« Американские специалисты считают ненужным обследование мужчин в возрасте 75 лет и старше на наличие рака простаты     Ученые создали полноценно работающее искусственное сердце »

Похожее на Витамин D незаменим для поддержания хорошего здоровья:

Недостаток солнца ведет к болезни Паркинсона
Дефицит витамина D служит развитию болезни Паркинсона, обнаружили исследователи Университета Эмори. По...

Недостаток солнечного света ведёт к болезни Паркинсона
Дефицит витамина D служит развитию болезни Паркинсона, обнаружили исследователи Университета Эмори. По...

Витамин А в крови связан с комплексом белков
Американские исследователи недавно обнаружили, что витамин А переносит из крови в клетки...

Витамин C имеет противораковое действие, только в том случае, если вводится внутривенно
Американский журнал "Труды национальной академии наук" (Proceedings of the National Academy of...

Витамин Д предотвращает рак
Результаты новых исследований говорят о том, что витамин Д может снижать риск...

Витамин D обладает мощным успокаивающим эффектом на сердце
Сильные кости, крепкая иммунная система, помощь в борьбе против некоторых типов рака...

Справиться с туберкулезом поможет витамин А
Согласно результатам исследований, которые были проведены группой независимых ученых, витамин А способствует...

Витамин Е поможет пожилым людям сохранить физическую активность
По мнению ученых, благодаря витамину Е пожилые люди могут сохранить энергию и...

Если человек бросает курить, важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С
Ученые установили, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин...

Ученые пришли к выводу, что витамин С малоэффективен в лечении простуд
Учеными из Австралии и Финляндии недавно было проведено исследование, в котором принимало...

Яблоки против рака
Всем известно, что яблоки очень полезный продукт, в нем огромное содержание витамина...

Витамин D остановит рак?
Появилась надежда на то, что одна таблетка способна предотвратить многие виды рака....