Избавившись от проблемы недосыпания, можно избавиться от табачной зависимости

ноября 21, 2008

Согласно результатам недавнего исследования, заядлые курильщики ощущают усталость после пробуждения и не способны спать крепко на протяжении всей ночи. Беспокойный сон, как утверждают исследователи, является еще одной негативной стороной курения, которая разрушает человеческий организм.

Данные нарушения могут быть связаны с тем, что в ночное время, когда человек отдыхает, курильщик подвержен

«выходу» никотина из организма, то есть начинается стадия нехватки никотина. Этот процесс приводит к нарушению сна, полагают авторы нового исследовательского проекта, результаты которого были опубликованы в журнале Chest.

«Вероятно, курильщики подвержены периодическому разрушительному действию никотина во время сна, которое является последствием курения», - говорит доктор Нарэш Панджаби (Naresh M. Punjabi) из Медицинской школы при Университете Джона Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine) в Балтиморе. – «Из-за стимулирующего эффекта сигарет, заядлые курильщики испытывают затруднение при засыпании и ощущают усталость после пробуждения».

В ходе данного исследования доктор Панджаби совместно со своими коллегами провел анализ состояния здоровья 40 человек, которые являлись постоянными курильщиками, а также 40 некурящих людей. Было обнаружено, что 22,5% курильщиков страдают от беспокойного сна, по сравнению с 5% некурящих людей. Также курение приводит к тому, что человек не может спать глубоким сном: его сон прерывистый и не крепкий.

Данные результаты могут помочь ученым разработать более эффективные методы борьбы с табачной зависимостью, считают специалисты. Многие люди не могут бросить курить именно из-за того, что они постоянно не высыпаются, чувствуют себя подавленными, и не способны контролировать свои действия на требуемом уровне. Поэтому, избавившись от проблемы недосыпания, можно избавиться от табачной зависимости, считают исследователи.

Создано : Пятница, ноября 21, 2008 at 12:06 опубликовано в Публикации.

« Государство реформирует службу переливания крови     Лечение остеохондроза позвоночника - массаж при остеохондрозе »

Похожее на Избавившись от проблемы недосыпания, можно избавиться от табачной зависимости:

Избавиться от курения вскоре станет еще проще
Американские ученые разработали вакцину против курения на основе генной инженерии. При введении...

Люди, которые мало спят, более подвержены перееданию и физической бездеятельности
Американские исследователи заметили, что ограничение времени сна вызывает привыкание к различной вредной...

Расстройства сна приводят к ожирению
Люди с признаками хронической бессонницы, нарколепсии и дневной сонливости неправильно питаются и...

Регулярные занятия аэробикой умеренной интенсивности позволят уменьшить признаки беспокойства и бессонницы
Терапевты Университета Сан-Паулу /Бразилия/ заметили, что другие виды физической деятельности или активные...

Изобретена очередная вакцина от курения
В США создали противоникотиновую вакцину, которая должна с одной стороны предотвратить привыкание...

Нехватку сна можно возместить
Примерно 60% людей страдают хроническим недосыпанием, то есть регулярно спят меньше положенных...

Недостаток сна “помогает” пристраститься к курению и алкоголю
Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у...

Препараты валерьяны нормализуют сон
В промышленно развитых странах от нарушения сна страдает почти каждый третий житель....

Женщины сильнее страдают от недосыпания, чем мужчины
По мнению американских психологов, женщинам требуется гораздо больше спать, нежели мужчинам. Данная...

Нехватка глубокого сна способствует развитию диабета
Недостаток глубокого сна значительно уменьшает способность организма регулировать уровни сахара в крови...

“Недосып” может заставить подростков курить
Лишение сна или проблемы со сном могут привести к повышенному риску курения...

Женщины теряют волосы из-за стресса
Согласно результатам недавнего исследования, если женщина подвержена частым состояниям стресса, то ей...