Меньше семи с половиной часов ночного сна повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей с гипертонией. Японские кардиологи проследили режим сна и состояние здоровья более тысячи человек, средний возраст которых составлял 70 лет, в течение примерно 50 месяцев.
Люди, которые ежедневно спали меньше 7,5 часов, чаще всего переносили инсульт и инфаркт или умирали от внезапной остановки
сердца. Также было замечено, что короткая продолжительность сна была связана с повышением давления и высокой сферой действия сердечных болезней. Однако чрезмерный сон в пожилом возрасте тоже отрицательно сказывался на кровяном давлении, как и недосып.
Недостаток ночного отдыха с глубокой фазой сна смертельно опасен для гипертоников в возрасте, особенно если ночью повышается давление, говорит доктор Казуо Эгучи из Jichi Medical University. С учётом изменений образа и ритма жизни в современном обществе, люди получают всё меньше сна, даже если они не работают и находятся на пенсии. Тем не менее, адекватное количество сна после 60-летнего рубежа имеет принципиально важное значение для предотвращения серьёзных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и факторы сердечно-сосудистой смертности, подчеркивают врачи.
Создано : Пятница, ноября 21, 2008 at 12:06 опубликовано в Публикации. « Государство реформирует службу переливания крови Лечение остеохондроза позвоночника - массаж при остеохондрозе »Читайте также
Снижение уровня холестерина в крови ведет к снижению PSAРыбная диета сохранит ясный ум до глубокой старостиАнгличанин похитил свою жену из клиники пластической хирургииОколо четверти инсультов у пациентов с опухолями мозга связаны с лучевой терапией, но они часто не диагностируютсяСвежее молоко может предупреждать аллергические заболеванияНа чужих ошибках можно учитьсяВ США вскоре начнутся испытания нового противоэпилептического препаратаПациенты с депрессией и тревогой предпочитают 'терапию словом' лекарствамВ Московской области снижается смертность от онкозаболеванийРеклама