Против сердечной недостаточности поможет получасовая прогулка или езда на велосипеде

ноября 21, 2008

Понизить риск сердечной недостаточности можно при помощи регулярной пешей или велосипедной прогулки в течение 25-30 минут, уверяют кардиологи Университета Дьюка /США/. Такие физические действия безопасны и положительно влияют на работу сердца и сосудов, показало исследование 2 тыс. 331 пациента в Америке, Канаде и Франции. Кроме того, простая физическая активность позволяла уменьшить вероятность госпитализаций и смерти для больных.

Вначале участникам эксперимента предлагалось медленно кататься на велосипеде по полчаса три раза в неделю под присмотром специалиста. Затем, после 18 занятий, люди уже самостоятельно ездили на велосипеде или ходили быстрым шагом 5 дней в неделю по 40 минут. Исследование проводилось в течение двух с половиной лет. Оказалось, что упражнения на 11% снижали риск госпитализаций в связи с осложнениями условия, на 15% - смерти от сердечно-сосудистых нарушений. Велосипед и оживленная ходьба не способствовали аритмии, падениям или переломам.

Создано : Пятница, ноября 21, 2008 at 12:06 опубликовано в Публикации.

« Государство реформирует службу переливания крови     Лечение остеохондроза позвоночника - массаж при остеохондрозе »

Похожее на Против сердечной недостаточности поможет получасовая прогулка или езда на велосипеде:


Полиненасыщенные жирные кислоты эффективны при фибрилляции предсердий при сердечной недостаточности
Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)...

Снижение веса ассоциируется с ухудшением выживаемости пациентов с хронической сердечной недостаточностью
Снижение массы тела и дефицит массы тела являются предикторами плохого прогноза при...

Цистатин C ассоциируется с увеличенным риском сердечной недостаточности
Более высокие уровни цистатина C ассоциируются с повышенным риском сердечной недостаточности, согласно...

Цельнозерновое питание предотвращает сердечную недостаточность
Цельнозерновые продукты помогают сердечной защите и предотвращают сердечно-сосудистые нарушения. Положительные эффекты злаковых...

Диабетическая ретинопатия является независимым фактором риска развития сердечной недостаточности?
Диабетическая ретинопатия, возможно, является независимым фактором риска развития сердечной недостаточности, позволили предположить...

Залог долгой жизни – средиземноморская диета и физическая активность
Согласно результатам двух широкомасштабных исследований, секрет долгожительства – в том, чтобы строго...

Даже небольшая физическая нагрузка улучшает здоровье
По данным нового исследования, даже небольшая нагрузка (около 75 минут в неделю)...

Гипертония после инфаркта миокарда связана с увеличенным риском инсульта, сердечно-сосудистых событий
Повышенное систолическое артериальное давление после перенесенного инфаркта миокарда ассоциируется с повышенным риском...

Найден механизм блокирования роста капилляров
Согласно сообщению в журнале Nature, ученые из Японии, Китая и США попытались...

Контроль частоты сердечных сокращений - инновационный подход к терапии пациентов с ИБС
Во всем мире Ишемическая болезнь сердца является лидирующей причиной смерти. По прогнозам...

Проще перенести отказ от сигарет позволит спорт
Специалисты из университета Эксетера (Великобритания) изучили результаты почти 20 различных исследований, а...

Неравномерное дыхание во время сна, известное под названием ночной одышки, приводит к преждевременной смерти от всех причин
Такие выводы были сделаны медиками Национального института сердца, лёгких и крови /NHLBI,...