Против сердечной недостаточности поможет получасовая прогулка или езда на велосипеде

ноября 21, 2008

Понизить риск сердечной недостаточности можно при помощи регулярной пешей или велосипедной прогулки в течение 25-30 минут, уверяют кардиологи Университета Дьюка /США/. Такие физические действия безопасны и положительно влияют на работу сердца и сосудов, показало исследование 2 тыс. 331 пациента в Америке, Канаде и Франции. Кроме того, простая физическая активность позволяла уменьшить вероятность госпитализаций и смерти для больных.

Вначале участникам эксперимента предлагалось медленно кататься на велосипеде по полчаса три раза в неделю под присмотром специалиста. Затем, после 18 занятий, люди уже самостоятельно ездили на велосипеде или ходили быстрым шагом 5 дней в неделю по 40 минут. Исследование проводилось в течение двух с половиной лет. Оказалось, что упражнения на 11% снижали риск госпитализаций в связи с осложнениями условия, на 15% - смерти от сердечно-сосудистых нарушений. Велосипед и оживленная ходьба не способствовали аритмии, падениям или переломам.

Создано : Пятница, ноября 21, 2008 at 12:06 опубликовано в Публикации.

« Государство реформирует службу переливания крови     Лечение остеохондроза позвоночника - массаж при остеохондрозе »

Похожее на Против сердечной недостаточности поможет получасовая прогулка или езда на велосипеде:

Полиненасыщенные жирные кислоты эффективны при фибрилляции предсердий при сердечной недостаточности
Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)...

Снижение веса ассоциируется с ухудшением выживаемости пациентов с хронической сердечной недостаточностью
Снижение массы тела и дефицит массы тела являются предикторами плохого прогноза при...

Цистатин C ассоциируется с увеличенным риском сердечной недостаточности
Более высокие уровни цистатина C ассоциируются с повышенным риском сердечной недостаточности, согласно...

Цельнозерновое питание предотвращает сердечную недостаточность
Цельнозерновые продукты помогают сердечной защите и предотвращают сердечно-сосудистые нарушения. Положительные эффекты злаковых...

Диабетическая ретинопатия является независимым фактором риска развития сердечной недостаточности?
Диабетическая ретинопатия, возможно, является независимым фактором риска развития сердечной недостаточности, позволили предположить...

Залог долгой жизни – средиземноморская диета и физическая активность
Согласно результатам двух широкомасштабных исследований, секрет долгожительства – в том, чтобы строго...

Даже небольшая физическая нагрузка улучшает здоровье
По данным нового исследования, даже небольшая нагрузка (около 75 минут в неделю)...

Гипертония после инфаркта миокарда связана с увеличенным риском инсульта, сердечно-сосудистых событий
Повышенное систолическое артериальное давление после перенесенного инфаркта миокарда ассоциируется с повышенным риском...

Найден механизм блокирования роста капилляров
Согласно сообщению в журнале Nature, ученые из Японии, Китая и США попытались...

Контроль частоты сердечных сокращений - инновационный подход к терапии пациентов с ИБС
Во всем мире Ишемическая болезнь сердца является лидирующей причиной смерти. По прогнозам...

Неравномерное дыхание во время сна, известное под названием ночной одышки, приводит к преждевременной смерти от всех причин
Такие выводы были сделаны медиками Национального института сердца, лёгких и крови /NHLBI,...

Умеренное потребление алкоголя снижает смертность после инфаркта миокарда
Умеренное потребление алкоголя может оказывать положительное влияние на фатальные и нефатальные исходы...