Врачи диетологи из США составили рейтинг наиболее полезных продуктов для человеческого организма. На первом месте в рейтинге оказались помидоры, которые содержат в себе множество антиоксидантов, а также витаминов. При этом ученые отмечают, что наиболее полезными для человеческого организма являются самые спелые плоды, поскольку по мере созревания в помидорах увеличивается процентное содержание витаминов.
Чуть ниже по рейтингу полезности располагаются болгарский перец и разнообразные ягоды, являющиеся главными поставщиками витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Вслед за ягодами в рейтинге разместились соевые орехи, поскольку они являются низкокалорийным и нежирным заменителем обычных орехов.
Также в рейтинге отмечены йогурты, за их полезность для микрофлоры кишечника. Ну а самые последние позиции достались таким полезным продуктам, как оливковое масло, лосось и нежирная говядина. Поскольку оливковое масло содержит в себе мононенасыщенные жиры, говядина и лосось являются отличным источником белков без которых не может обойтись ни один живой организм.
Читайте также
Циркулирующие эндотелиоциты предсказывают риск при остром коронарном синдромеПродажа посткоитальных контрацептивов без рецепта вызвала судебное разбирательство''Гены гомосексуальности'' могут повышать плодовитость женщинСоленая пища помогает микробам вызывать язву желудкаГосударство реформирует службу переливания кровиЭффективность первичной ангиопластики в значительной степени определяется продолжительностью отсрочки вмешательстваВитамин Е и селен не предотвращают рак простатыСредиземноморская диета во время беременности защищает ребенка от астмы и аллергииСитуация с вакцинированием населения Удмуртии против гепатита В и краснухи остается напряженнойРеклама