Врачи диетологи из США составили рейтинг наиболее полезных продуктов для человеческого организма. На первом месте в рейтинге оказались помидоры, которые содержат в себе множество антиоксидантов, а также витаминов. При этом ученые отмечают, что наиболее полезными для человеческого организма являются самые спелые плоды, поскольку по мере созревания в помидорах увеличивается процентное содержание витаминов.
Чуть ниже по рейтингу полезности располагаются болгарский перец и разнообразные ягоды, являющиеся главными поставщиками витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Вслед за ягодами в рейтинге разместились соевые орехи, поскольку они являются низкокалорийным и нежирным заменителем обычных орехов.
Также в рейтинге отмечены йогурты, за их полезность для микрофлоры кишечника. Ну а самые последние позиции достались таким полезным продуктам, как оливковое масло, лосось и нежирная говядина. Поскольку оливковое масло содержит в себе мононенасыщенные жиры, говядина и лосось являются отличным источником белков без которых не может обойтись ни один живой организм.
Читайте также
Велосипед и сексуальные проблемыВ Украине смертность в два раза превышает рождаемостьПотребление мяса связано с развитием рака грудиУзнать свой геном можно по интернетуАнтибиотики не будут использоваться для профилактики рецидивов инфекции мочевыводящих путей у детейВ Севастополе обнаружили птичий грипп у диких перелетных птицЛечить депрессию можно через интернетНе пейте алкогольных напитков - рискуете задохнутьсяАмериканские студенты-медики будут учиться на игрушках из сексшоповРеклама