Врачи диетологи из США составили рейтинг наиболее полезных продуктов для человеческого организма. На первом месте в рейтинге оказались помидоры, которые содержат в себе множество антиоксидантов, а также витаминов. При этом ученые отмечают, что наиболее полезными для человеческого организма являются самые спелые плоды, поскольку по мере созревания в помидорах увеличивается процентное содержание витаминов.
Чуть ниже по рейтингу полезности располагаются болгарский перец и разнообразные ягоды, являющиеся главными поставщиками витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Вслед за ягодами в рейтинге разместились соевые орехи, поскольку они являются низкокалорийным и нежирным заменителем обычных орехов.
Также в рейтинге отмечены йогурты, за их полезность для микрофлоры кишечника. Ну а самые последние позиции достались таким полезным продуктам, как оливковое масло, лосось и нежирная говядина. Поскольку оливковое масло содержит в себе мононенасыщенные жиры, говядина и лосось являются отличным источником белков без которых не может обойтись ни один живой организм.
Читайте также
В ЗАТО Северск формируется единая информационная система здоровья населенияВ Саудовской Аравии разделили сиамских близнецов из КамерунаНижегородская область: Питание детей первого и второго года жизни будет более полноценнымРоссия: погода и ваше здоровье на 09.06.2008Прорыв в лечении сердечно-сосудистых заболеванийПрофилактика мигрени топираматом повышает работоспособностьПрименение в постменопаузе эстрогена увеличивает риск развития доброкачественных пролиферативных заболеваний молочной железыДмитрий Медведев: До конца июня проблема с обеспечением льготников лекарствами будет закрытаКлубника с ромом лучше, чем просто клубникаРеклама