Белковая пища - путь к похудению

марта 28, 2013

Диетологи из Университета Миссури заявили, что всем тем, кто хочет похудеть рекомендуется завтракать пищей, содержащей большое количество белков и протеинов. В частности, но рекомендуют употреблять на завтрак яйца, стейк и другие продукты с большим содержанием белка. Таким образом, ученые уверены, каждый желающий похудеть сможет избежать постоянного желания подкрепиться в течение дня.

Для того чтобы доказать, что для похудения нужно завтракать яйцами, ученые провели небольшой эксперимент. В нем приняли участие 20 девушек, страдающих от избыточного веса. Всех участниц поделили на две группы, первая группа ежедневно на завтрак употребляла белковые продукты, такие как яйца и мясо, вторая же завтракала зерновыми продуктами. При этом в обоих случаях в завтраке содержалось одинаковое количество калорий – 350 килокалорий.

После завтрака, на протяжении всего дня ученые проводили ряд тестов на определение чувства голода. В ходе тестов и анализов было установлено, что участницы, которые завтракали белковыми продуктами, реже испытывали желание перекусить в течение дня, им реже хотелось съесть что-то сладкое или жирное. По мнению ученых, белок, включенный в рацион, позволяет лучше контролировать аппетит и оказывает положительное воздействие на гормональный фон. Кроме того он существенно упрощает задачу контроля аппетита.

Создано : Четверг, марта 28, 2013 at 09:12 опубликовано в Публикации.

« Наличие герпеса в организме приводит к ухудшению памяти     Ученые обвинили в никотиновой зависимости генетическую предрасположенность »

Похожее на Белковая пища - путь к похудению:


Женщины сильнее страдают от недосыпания, чем мужчины
По мнению американских психологов, женщинам требуется гораздо больше спать, нежели мужчинам. Данная...

Молоко повышает интеллект
До последнего времени часть диетологов из разных стран мира, советовала своим пациентам...

Приблизительно 12 млн американцев страдают аллергией на продукты
Руководитель отдела аллергии и иммунологии при медицинском центре университета Дьюка Уэсли Баркс...

В Великобритании отобрали продукты для пробуждения
Специалисты из Великобритании разработали список продуктов, которые способны заменить кофе. В этом...

По мнению ученых овсянка может навредить здоровью
Овсянка – это традиционный завтрак для многих людей. Однако недавно ученые выявили,...

Мальчики-подростки стали больше беспокоиться о своем весе
Как показало новое исследование, не только девочки-подростки озабочены собственным весом. Американские юноши...

Десятка популярных мифов о здоровом питании
Специалисты из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) решили...

Десятка популярных мифов о здоровом питании
Специалисты из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) решили...

Три миллиона американских детей страдают от пищевой аллергии
Число юных американцев, испытывающих симптомы аллергии на пищевые продукты, возросло на 18%...

Плотный завтрак помогает худеть
Давно известно, что завтрак – это самый важный прием пищи в течение...

Средиземноморская диета во время беременности защищает ребенка от астмы и аллергии
Соблюдение средиземноморской диеты, то есть преимущественное употребление овощей, фруктов и рыбы, будущей...

Недостаток витамина D может привести к депрессии
Всем известно, что в осенне-зимний период увеличивается число депрессий, есть даже такое...

К новостям

Читайте также

В Красноярском краевом бюро судмедэкспертизы открылось одно из лучших судебно-химических отделений в России

Домашняя работа отрицательно сказывается на психическом здоровье

Эпидемия гриппа ежегодно уносит жизни 90,000 сердечников

Российские ученые получат миллиард рублей на разработку вакцины против ВИЧ

Всего полтора часа прогулок способны исцелить сосуды

Курская область получит от Соцстраха 80 млн руб.

Таблетки для похудения могут вызвать суицидальные мысли

Башкортостан: В первом полугодии 2007 г. перерасход по ДЛО составил 93 млн руб.

Российскую фармакоэкономику изложат по-английски

Реклама