ЛФК ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

[Сержик]

Я попробовал пару дней по видеозаписям. Потом опухли колени и теперь страшновато. Еще очень неудобно делать упражнения на животе. Так как имею пузико.

[LiStopaDnet]

ПРАКТИЧЕСКАЯ ШКОЛА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С БОЛЕЗНЬЮ БЕХТЕРЕВА В КАЗАНИ

Приглашаем пациентов из Республики Татарстан на практическое занятие по лечебной физкультуре с методистом Института ревматологии.
Дата: 10 августа 2017 г., начало в 18:30
Место проведения: Фитнес-центр «Akimbo», г.Казань, улица Юлиуса Фучика, д. 90, ТРЦ Франт
Ведет занятие: методист ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич. Вход свободный.

Организаторы: Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева при поддержке: Главного ревматолога Республики Татарстан - Якуповой Светланы Петровны, Ассоциации ревматологов России, ФГБНУ "НИИР им В.А.Насоновой" РАМН, ревматологов из г.Казань.
Мероприятие 10 августа - вторая из 3-х практических школ по ЛФК, которые состоятся этим летом. После московской и казанской Школы аналогичное мероприятие пройдет в Санкт-Петербурге.
Помимо упражнений по лечебной физкультуре Сергей Николаевич покажет и расскажет об упражнениях на тренажерах, которые пациент с болезнью Бехтерева может самостоятельно выполнять практически в любом фитнес центре.
Пациентам необходимо при себе иметь спортивную форму, полотенце, сменную обувь, хорошее настроение и документы (паспорт или права) или 500 рублей в залог за ключ от шкафчика в раздевалке.

Регистрация на сайте: http://bbehtereva.ru/novosti/444-prakti ... a-v-kazani

[Бабка в кедах]

Занимаюсь при поликлинике всего несколько недель. Набор упражнений удивил - те же тренажеры, но в более расслабленном и спокойном ритме. Также плаваю - ощущения после изумительные, огромное количество сил и энергии. Делала массажи (не в восторге) и иглоукалывания (на троечку). Для себя делаю выбор в пользу физической активности. Может кто пробовал йогу и пилатес? Как самочувствие?

[Sergey]

Бабка в кедах
Про йогу и про плавание есть отдельные темы в этом разделе форума. А упражнения С.Н. Кузякова, описанные например вот тут, имеют, насколько я понял, довольно много общего с пилатесом.

[LiStopaDnet]

Практическая Школа по лечебной физкультуре для пациентов с болезнью Бехтерева в Санкт-Петербурге

Приглашаем пациентов из Санкт-Петербурга и Ленинградской области на практическое занятие по лечебной физкультуре с методистом Института ревматологии.

Дата: 20 августа 2017 г., начало в 18:00, (в 17.00 начнется инструктаж по работе с пациентами для тренеров клуба)

Место проведения: Фитнес клуб Hard Candy Fitness , г.Санкт-Петербург, Петроградская набережная, д. 18

Ведет занятие: методист ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич. Вход свободный.

Организаторы: Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева при поддержке: врио Директора Института ревматологии и главного внештатного специалиста-ревматолога Санкт-Петербурга и Ленинградской области Лила Александра Михайловича, Ассоциации ревматологов России, ФГБНУ "НИИР им В.А.Насоновой" РАМН.

Мероприятие 20 августа - последняя из 3-х практических школ по ЛФК, которые состоятся этим летом, после московской и казанской Школы.

Помимо упражнений по лечебной физкультуре Сергей Николаевич покажет и расскажет об упражнениях на тренажерах, которые пациент с болезнью Бехтерева может самостоятельно выполнять практически в любом фитнес центре.

Пациентам необходимо при себе иметь спортивную форму, полотенце, сменную обувь и хорошее настроение.

Регистрация на мероприятие:
http://bbehtereva.ru/novosti/447-prakti ... peterburge

[LiStopaDnet]

Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева и Институт ревматологии представляют видеоуроки по выполнению силовых упражнений на тренажерах для пациентов, страдающих анкилозирующим спондилитом. Видео подготовлено с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева выражает благодарность Фонду президентских грантов, Институту ревматологии, Кузякову Сергею Николаевичу, Борзиной Юлии, Земляковой Наталье и Щегловой Диане за помощь в организации съемок.

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.youtube.com/watch?v=SrHQUkfBvmE

[Винсент]

Док по ЛФК и физиотерапевт дали упражнения, которые назвали универсальными. Правда, они всё равно только на тазобедренные суставы, потому что с ними уже выявлено наличие проблем, хотя они и не особенно болят. Болит спина, плечи, вот, где хочется начать избавляться от скованности, а я и не знаю, какие упражнения делать. Но те упражнения, что для тазобедренных, здорово помогают, после них очень приятные ощущения разогретости, да и потом, как я неоднократно читал, какие бы то ни было движения уже в несколько раз лучше, чем совсем никаких, так что польза в любом случае должна быть.

[LiStopaDnet]

Башкортостанское республиканское отделение Общества взаимопомощи при болезни Бехтерева организовало в Уфе занятия по ЛФК для пациентов с болезнью Бехтерева.

Занятия проводятся в Центре спорта Маршал АРТС по адресу г. Уфа, ул. Новоженова, 9/2 . Телефон администратора для записи на занятия: 8(347) 246-27-22. - администратор Эльза Игнатьева. После первого занятия в дальнейшем уведомления высылаются в группу в whatsapp.

Понедельник занятия в зале, среда и пятница - в бассейне. Имеется сауна. Стоимость одного занятия 100 руб.

Ведёт заниятия Аскарова Альбина - инструктор с высшим образованием, подготовленный для занятий с пациентами, страдающими болезнью Бехтерева.

Благодарим за инициативу председателя отделения Зариму Гафаровну Зайнашеву и ее коллег - башкирских пациентов!

[LiStopaDnet]

ПРАКТИЧЕСКАЯ ШКОЛА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ И СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С РЕВМАТИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ В КАЛУГЕ 21.04.2018

Приглашаем пациентов из Калужской области на практическое занятие по лечебной физкультуре и скандинавской ходьбе с участием специалистов Института ревматологии и Международной федерации скандинавской ходьбы.

Дата: 21 апреля 2018 г., начало в 12:00

Место проведения: конференц-зал Калужской областной клинической детской больницы (7-й этаж), г.Калуга, ул.Вишневского, д.1

Ведут занятие: методист ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич и тренер, руководитель департамента развития Ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA/INWA) Александр Мамонтов.

ОРГАНИЗАТОРЫ:

МРOБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева»
При содействии ГБУЗ КО "Калужская областная клиническая детская больница", Главного внештатного специалиста-ревматолога Министерства здравоохранения Калужской области Ефимовой Нины Петровны, главного врача ГБУЗ КО "КОКДБ" Михайлова Виктора Михайловича.

Вход свободный.

Первым блоком программы станут лекция и практическое занятие по специальному курсу ЛФК, которые проведет Сергей Кузяков, методист НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой.

Вторая часть программы полностью будет посвящена скандинавской ходьбе – часть теории и час практики. Их проведет Александр Мамонтов, тренер и руководитель департамента развития Ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA/INWA).

Также приглашаем к участию специалистов по медицинской реабилитации, тренеров спортивных центров принять участие в демонстрации опыта работы экспертов Института ревматологии в реабилитации пациентов, страдающих ревматическими заболеваниями.

Участникам необходимо прийти в спортивной форме.

ПРОГРАММА:
11.30-12.00 - Регистрация участников;
12.00-12.05 - Приветственное слово;
12.05-12.25 - Лекция о лечебной физкультуре при ревматических заболеваниях - Кузяков С.Н.;
12.30-13.30 – Практическое занятие по лечебной физкультуре;
13.30-13.50 - Лекция о пользе скандинавской ходьбы в вопросах реабилитации пациентов с ревматическими заболеваниями - А.Мамонтов;
13.50-15.00 - Практическое занятие по скандинавской ходьбе (палки будут предоставлены).


ДЛЯ ПРОХОДА НА ТЕРРИТОРИЮ ВЕДЕТСЯ ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ:
http://bbehtereva.ru/novosti/507-prakti ... 21-04-2018

[LiStopaDnet]

ШКОЛА ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ И ПАЦИЕНТОВ С БОЛЕЗНЬЮ БЕХТЕРЕВА В КРЫМУ 27.08.2018

Приглашаем специалистов по медицинской реабилитации на Школу по работе с пациентами, страдающими болезнью Бехтерева. Ведет Школу методист по лечебной физкультуре Института ревматологии.

Дата: 27 августа 2018 г., начало для специалистов в 13:00

Начало мероприятия для пациентов: 14:00

Место проведения: Спортклуб FLEX GYM (Симферополь)

Адрес: г. Симферополь, проспект Кирова, 36 ТЦ Берг, вход со двора 2 й этаж


ОРГАНИЗАТОРЫ:
методист ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич
Главный внештатный специалист ревматолог Петров Андрей Владимирович
Министерство здравоохранения Республики Крым
Спортклуб FLEX GYM

Вход свободный.

Приглашаем и пациентов с болезнью Бехтерева к участию в Школе в Симферополе. Перед специалистами по адаптивной физкультуре выступит специалист по ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич. После работы со специалистами Сергей Николаевич проведет мастер-класс для пациентов и специалистов по работе на тренажерах и в условиях фитнес-клубов. Для пациентов программа будет включать небольшая лекцию о двигательном режиме в течении жизни, виды физических упражнений применяемых в самостоятельных занятиях, рекомендуемые виды физической культуры, практическое занятие по Лфк, практическое занятие на силовых тренажёрах, демонстрация упражнений на тренажёре TRX.


Лечебная физкультура - одна из основ правильного образа жизни пациента. Двигательная активность сохраняет объем движения в суставах и позвоночнике. Утром пациентам необходимо делать гигиеническую гимнастику, так как воспалительные процессы в организме идут активнее именно ночью. Один раз в день необходимо выполнять основное занятие по ЛФК. Важно наращивать силу мышц и увеличивать их гибкость, растягивая их. Также важны дыхательные упражнения.


Пациентам, желающим принять участие в практических занятиях по ЛФК, необходимо прийти в удобной одежде и желательно взять с собой полотенце.


ЭКСПЕРТЫ:
- Петров Андрей Владимирович - Главный внештатный специалист ревматолог Министерства здравоохранения Республики Крым
- Кузяков Сергей Николаевич - методист по лечебной физкультуре с высшим образованием ФГБНУ НИ Института ревматологии им. В.А. Насоновой

Тема семинара: Применение силовых и растягивающих упражнений при анкилозирующем спондилите (АС)

Программа семинара:
- Изменения в организме пациента с АС (кости, связки, мышцы, дыхательная и сердечно-сосудистая системы);
- Растягивающие упражнения основа сохранения подвижности опорно -двигательного аппарата при АС;
- Методика выполнения комплекса растягивающих упражнений при АС;
- Воздействие силовых упражнений на организм человека при АС;
- Особенности техники выполнения силовых упражнений при АС;
- Методики проведения занятий в условиях фитнес клуба для пациентов с болезнью Бехтерева;

ДЛЯ ПРОХОДА НА ТЕРРИТОРИЮ ВЕДЕТСЯ ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ: http://bbehtereva.ru/novosti/560-shkola ... 27-08-2018

Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева выражает благодарность Спортклубу FLEX GYM г.Симферополь за возможность проведения Школы и практических занятий на его территории.

[Капитан Белый Снег]

а в тренажерке маленькими весами можно? пресс там, растягивания..ЛФК скучно чет ревматолог сказал что категорически-нет. как и массаж.

[LiStopaDnet]

а в тренажерке маленькими весами можно?

Да, подробная информация: http://bbehtereva.ru/lechenie/lechebnaya-fizkultura

[creg77]

Romak, великий чел в деле работы с отягощением!
Много у него почерпнул! Помогает реально

Как на сегодня самочувствие у всех по прошествию времени ?