Матрасы, подушки, обувь и прочие приспособления для жизни с ББ

[NataliyaSavina]

Может кто объяснит, как и по каким параметрам купить ортопедические матрасы?

Необходимо приобрести матрас.
Обилие матрасов и разброс цен на них убивает. Каждый продавец говорит, что их продукция лучшая, завлекая новомодными „эффектами“.
Не могу определиться, как и по каким параметрам выбрать. Может кто‑то имеет опыт.

[Sergey]

Посмотрите текст Тонкости выбора ортопедического матраса. Может быть он Вам что-то прояснит.

[Аlex]

На чем лучше спать - на жесткой постели или нет? С одной стороны жесткая позволит сохранить правильную осанку, с другой - на ней говорят хуже высыпаешься, а качественный сон это важный фактор для больных АС. И если на жесткой, то насколько - максимально, как доска, или допускается какая-то степень мягкости?
Собственно, хотелось бы рекомендаций по выбору конкретного ортопедического матраса, или какого-то их сравнения. Моделей много, есть всякие, а какую именно выбрать - не понятно.
Вот например Magniflex Merinos, одна из самых популярных моделей, написано что жесткий - http://magni-flex.ru/ . Подойдет такой или нет? Или может кто-нибудь порекомендует какую-то другую модель, как точку отсчета, чтобы можно было сориентироваться.

И какую ортопедическую подушку посоветуете? Их тоже, как оказалось, море вариантов. Например вот эта - http://tempurshop.ru/pillows_millenium.php , есть смысл брать?

[михa]

давно выбираю себе матрас. ходил по магазинам лежал. давил. щупал пришол к выводу пока не поспиш на нем несколько дней не поймеш. остоновил свой выбор на матрасах консул или класик. консул дороже класик дешевле. лежал на жестком сразу непонравилось. легкий я тело не проваливается. на среднем вроде нечего пойдет. перед покупкой лягу на мягкий и сравню со средним. цена 6500-7500 руб. коплю деньгу.

[Sergey]

Рекомендации насчет подушки смотрите у Фельдткеллера. Я последнее врем использую две маленькие подушки - ложу их по бокам, так чтобы на спине спать без подушки, а на боку с подушкой. Ортопедического матраса пока не купил, хотя для тех кто имеет привычку спать на боку это может быть полезно. Я думаю, что кровать должна быть жесткая, не прогибающаяся, но на нее надо положить достаточно мягкий матрас толшиной сантиметров 15.

И вот еще одно мнение на эту же тему:

Что касается сна. Лично мой опыт. Скоро год, как сплю на высоком надувном матрасе. На обычном диване, кровати спала плохо. Вечером хоть спать не ложись, а утром вставала вся измученная, без сил и настроения. Сейчас сплю нормально и силы появились. Отдых для больного организма - великое дело.

[romak]

Я сплю на подушке, похожей на ту, что Аlex упоминал в своём сообщении. Матрас у меня ортопедический. Они бывают разной степени жёсткости. Мне посоветовали брать не самый жёсткий, а предпоследний по жёсткости.Я доволен.

[Марк]

Жёсткость матраса определяется упругостью пружин (зависит от вашего веса) и материалом подкладки (по предпочтению). Я, хотя и лёгкий (47 кг), подкладку люблю по-жёсче. Это кокосовое волокно или поперечноволокнистый синтетический материал. Сейчас сплю на пенолатексе с памятью формы (компромис с женой, которая любит по-мягче )

[Alex]

Romak, а какой именно у вас матрас?

[romak]

У меня матрас фирмы Sealy(сили). Ещё не плохой матрас фирмы Аминах. Другие бренды не знаю.

[Sergey]

В другой теме

Дополнительно, по его рекомендации ношу пояс штангиста, который здорово помогает мне по работе (Работа у меня сидячая и через 3-4 часа без пояса спина начинает неметь и сильно болеть до такой степени, что не помогает даже обезболивающее. А с поясом такая ситуация возникает в разы реже.

А Вы не боитесь, что из-за органичения подвижности при ношении пояса ускорится анкилоз и произойдет атрофия мышц спины? Может лучше просто не сидеть 3-4 часа подряд, а каждый час делать небольшую разминку?

Вероятно подобный пояс при болезни Бехтерева есть смысл использовать когда приходится выполнять какую-то работу, связанную с повышенной нагрузкой на позвоночник (один бехтеревец со стажем мне как-то рассказывал, что он так делает). Но есть ли смысл это в других случаях делать?

[romak]

Согласен с Сергеем. Пояс штангиста следует употреблять по назначению. Я использую пояс штангиста только когда делаю приседания со штангой(для стражовки нижней части спины и поддержки мышц живота). Возможно использование пояса штангиста при выполнении тяги.
Во время выполнения других упражнений я его не использую.

[Sergey]

В другой теме

Привет всем! Про обувь ничего на форуме не нашел а это штука важная с моей точки зрения.По ответам посмотрим...
Я считаю что обувь , применительно к ББ должна быть мягкой имею в виду подошву и в особенности каблук! Когда в магазине покупаю то всегда кручу( на скручивание) подошву чтобы проверить материал из кот сделана подошва, если сильно жесткая то не беру. Ведь каждый шаг -удар по позвоночнику! надо беречь себя.
Уважаемые дамы, вы же понимаете что про высокие каблуки вам при ББ надо забыть! у здорового человека позвоночник аммортизирует удары при ходьбе за счет нормального изгиба а при ББ, у кого нет этих изгибов либо они не в ту сторонупро связки и хрящи писать не буду - тоже влияет, ведь ходьба это не ЛФК...
У меня друг все ходит в "козаках"на деревянных каблуках, стильно конечно (типа музыкант) при чем походка у него как у буратино с пятки на пятку... я ему давно говорил что мол: таскай кроссовки здоровее будешь, - сейчас вместе на массаж записываемся я с ББ он со смещением и остеохондрозом.
жду ваших мнений и интересно кто как обувь себе выбирает?
_________________
ББ-с 99г.
травлюсь пироксикамом
при обострениях уколы диклофенака

[romak]

Я вот где-то читал или слышал, что для здоровья позвоночника очень хорошо в течении недели менять разные пары обуви, а не носить одну, пока не сносишь(помните как в сказке:ты ещё три пары железных сапог не сносил ).
Дело в том, что разные пары обуви сделаны из разных материалов,разная жёсткость, разная толщина каблука и снашиваются они по-разному! Соответсвенно скелет не привыкает к одному не правильному положению.

[lrumenko]

Уважаемые дамы, вы же понимаете что про высокие каблуки вам при ББ надо забыть! у здорового человека позвоночник аммортизирует удары при ходьбе за счет нормального изгиба а при ББ, у кого нет этих изгибов либо они не в ту сторонупро связки и хрящи писать не буду - тоже влияет, ведь ходьба это не ЛФК...

Про каблуки я уже давно забыла, а обувь выбираю ещё и на размер больше, так как дело не только в позвоночнике, а ещё и в суставах на ноге, все пальчики болят и распухают. Обувь приходиться покупать качественную и дорогую, в плохой всё равно не смогу ходить. Мне очень нравится спортивная обувь ECCO, в ней, как в тапочках.

[ya2008]

Всем доброго времени суток! И с наступающими праздниками и выходными!

...тема вроде как есть, но конкретной статистики по практическому применению как-то маловато((((
Уважаемые форумчане! Поделитесь, пожалуйста, опытом по вопросу ортопедических матрасов: кто что пробовал, как по комфортности сна, как по ощущениям, как по самочувствию утром???...

Есть ли у кого комментарий по поводу матраса Magniflex Merinos?