ЛФК и медикаменты друг друга не заменяют, а дополняют

[Елена Прекрасная]

я плаваю по полчаса в день
результатов не ощущаю- все болит как болело

[Sergey]

Может я чего не понимаю, но я всегда полагал, что лечебная физкультура не для того, чтобы не было боли, а для того, чтобы сохранить подвижность и противостоять необратимым изменениям в позвоночнике. А против боли надо другие средства применять...

[Кристина]

Я сама здорова но болен мой муж, проблема в том что он наотрез отказывается делать зарядку, обусловливая :Я даже пошевелится немогу, какая зарядка!! Ему на самом деле очень плохо и с каждым днём всё хуже, может действительно при таком обострении нельзя делать зарядку? Хотя, хоть я и не доктор, но мне кажется что его ухудшение именно изза малоподвижности.

[Юлия]

Зарядку делать надо, обязательно. через немогу, через больно. Даже когда сильное воспаление, надо понемногу осторожненько, но надо! кстати после зарядки даже немножко полегче становится и на сколько я поняла это единственный способ как можно дольше продлить подвижность. Так что, пусть ваш муж собирает всю силу воли в кулак и начинает заниматься. Думаю главным стимулом чтобы не лениться должна быть мысль о вас, родных людях, которые его поддерживают и вместе с ним борятся за то чтобы попытаться жить как нормальный человек. нельзя же быть таким эгоистом и думать только о себе и сидеть жалеть себя.
Может немножко жестоко получилось, ноп равда.
Простите если обидела своим высказыванием, но думаю что многие с этого форума если бы не занимались, уже бы не двигались

[Кристина]

Да я то знаю что надо, но он такой упрямый, неслушает меня. Ну придётся придумать способ как его заставить.

[Sergey]

Да я то знаю что надо, но он такой упрямый, неслушает меня. Ну придётся придумать способ как его заставить.

Заставлять бесполезно - надо убедить, что это ему же и надо. Например, разыскать фотографию того, как человек выглядит в финальной стадии ББ и показать с вопросом "Хочешь так выглядеть лет через 10?". Причем фото выбрать пострашнее и попротивней - например, со страницы 46 из книги Э.Фельдкелера ( http://www.asif.rheumanet.org/guidebook-russ.pdf ) или со страницы 327 книги Насоновой, Астапенко "Клиническая ревматология" 1989 года издания.

И надо постараться медикаментозным путем уменьшить боль и воспаление - по своему опыту знаю, что после этого и желание делать гимнастику и эффективность упражнений сильно повышается. Или выбирать для гимнастики то время суток, в которое боли наименее сильны. Причем надо делать ни какую попало зарядку, а специальные упражнения, предназначенные именно для ББ.

[Tatyana]

Я сама здорова но болен мой муж, проблема в том что он наотрез отказывается делать зарядку, обусловливая :Я даже пошевелится немогу, какая зарядка!! Ему на самом деле очень плохо и с каждым днём всё хуже, может действительно при таком обострении нельзя делать зарядку? Хотя, хоть я и не доктор, но мне кажется что его ухудшение именно изза малоподвижности.

Здравствуйте! Я ни в коем случае не отрицаю пользу зарядки, но каждый человек боль чувствует по-разному. Например, когда заболела я, то у меня сила боли мгновенно парализовала весь организм. Когда боль ноющая –то да, можно пересилить себя, а когда она появляется резкая, пронзающая и ты теряешь контроль над организмом и если стоишь, то падаешь и от того что ты упал, начинается цепочка таких болей , я сомневаюсь что кто-то захочет это повторить. У меня это было один раз – 19 лет назад, но до сих пор я вспоминаю это с ужасом.
Кристина, если у Вашего мужа именно такие боли, то …. сначала нужно снять обострение, по-моему.

[Arta]

... Я ни в коем случае не отрицаю пользу зарядки, но каждый человек боль чувствует по-разному. ... Когда боль ноющая –то да, можно пересилить себя, а когда она появляется резкая,... то …. сначала нужно снять обострение, по-моему.

Присоединяюсь к мнению Татьяны. Думаю в этом случае убеждение не поможет.

[Кристина]

Ja tozhe soglasna 4to nuzhno snjatj bolj, toljko glavnij vopros KAK? eto obostrenie u nas dlitsa 7 mesjacev, pravda iz nih 2 bilo uludshenie, muzh dazhe poshel na kursi na novuju professiju, a sej4as opjatj ploho.I ne4em neljzja snjatj bolj on pjot sulfasalazin, pil ranjshe olfen, butadion, indometacin, deklofenak pil i kololi, tramadol uzhe vipisali ot bolej, a poslednie prednizalon esli ne oshibajusj i esho ku4a vsjakih tabletok. Voobshem ne4ego nam ne pomogaet. I analizi vse huzhe i huzhe, a vot rentgeni horoshie.A vra4i toljko rukami razvodjat;(
( izvenjajusj za takoj shrift)

[Arta]

Я тоже согласна 4то нужно снятй болй, толйко главний вопрос КАК? ето обострение у нас длитса 7 месяцев, правда из них 2 било улудшение, муж даже пошел на курси на новую профессию, а сей4ас опятй плохо.И не4ем нелйзя снятй болй он пёт сулфасалазин, пил ранйше олфен, бутадион, индометацин, деклофенак пил и кололи, трамадол уже виписали от болей, а последние преднизалон если не ошибаюсй и ешо ку4а всяких таблеток. Вообшем не4его нам не помогает. И анализи все хуже и хуже, а вот рентгени хорошие.А вра4и толйко руками разводят;(
( извеняюсй за такой шрифт)

Для перевода пользуйтесь www.translit.ru, там же есть виртуальная клавиатура с кирилицей.
Для радикального снятия болей есть разные радикальные средства - пульстерапия, ремикейд, хумира и т.д. и т.п., все упирается в целесообразность и финансовые возможности . Я бы еще порекомендовал побеседовать с Ромулом

[Кристина]

там же есть Для радикального снятия болей есть разные радикальные средства - пульстерапия, ремикейд, хумира и т.д. и т.п., все упирается в целесообразность и финансовые возможности . Я бы еще порекомендовал побеседовать с Ромулом

Там то может и есть, у нас в Латвии такие средства ещё не практикуют. Хотя надо поинтересоваться, а вдруг начали.

Да и побочные эффекты от этих препоратов такие, что и врагу не пожелаешь их принимать

[Marinka]

Здравствуйте!

Почитав сообщения я сделала вывод, что всем становиться легче после упражнений. У меня не так! В фитнес центр хожу уже полгода(начала заниматься когда ещё не знала свой диагноз). Сейчас делаю зарядку 2 раза в день(утром и вечеро по 20-30 минут) + 3 раза в неделю спорт зал с бассеином. Легче мне не становится после занятий. Боли конечно как таковой нет (никакие таблетки не пью), но скованность не проходит. А недавно сходила на йогу для начинающих, так у меня после этого 2 дня боли в ноге были! Хотя на йоге я не напрягалась (тренер говорил "делаем не доводя до боли"). Подскажите, пожалуйста, почему так происходит?

[Александр Сергеевич]

Здравствуйте!

В фитнес центр хожу уже полгода(начала заниматься когда ещё не знала свой диагноз). Сейчас делаю зарядку 2 раза в день(утром и вечеро по 20-30 минут) + 3 раза в неделю спорт зал с бассеином. Легче мне не становится после занятий. Боли конечно как таковой нет (никакие таблетки не пью), но скованность не проходит. А недавно сходила на йогу для начинающих, так у меня после этого 2 дня боли в ноге были!

Вы не так уж давно начали заниматься, а нагрузка на мышцы и связки с непривычки приличная. Возможно идет период адаптации к нагрузкам?

[romak]

Marinka, лекарства при ББ принимать необходимо регулярно-другое дело, что посещение фитнес центра поможет значительно затормозить процесс развития ББ и снизить дозу лекарства.
Вы пишете:

Сейчас делаю зарядку 2 раза в день(утром и вечеро по 20-30 минут) + 3 раза в неделю спорт зал с бассеином. Легче мне не становится после занятий.

Я бы вам не советовал делать растяжки(а именно так можно назвать спец упр при ББ) по утрам ,когда организм ещё не разогрет-лучше15 мин горячий душ. Любой спортсмен вам скажет, что делать растяжки на не разогретое тело нельзя.
Моя система такова: в фитнес центре я 15-25 мин бегу на тренажёре напоминающем бег на лыжах(можно заменить аэробикой) потом 15-20мин упражнения на брюшной пресс и гиперэкстенции в перерывах межу подходами-растяжки ББ. Потом-упражнения с отягощениями 30-40 мин после этого 15-30 мин баня.На всё про всё около2-х часов.
Конечно если есть возможность лучше ходить в фитнес центр каждый день-тогда общий эффект лучше иесть возможность уменьшитьвремя тренировки и прорабатывать все мышцы.
А вообще в спорте главное РЕГУЛЯРНОСТЬ!
Удачи!

[Marinka]

romak

По утрам я не растягиваюсь, а просто разогреваюсь. В фитнес центре у меня программа почти как у Вас. 15 минут на "Лыжах", затем 20 минут на "Степпере" или быстрым шагом на беговой дорожке и только потом упражнения на ноги, пресс и руки. Потом бассеин и сауна минут 20!
Вы сказали, что необходимо постоянно пить лекарства! Неужели это обязательно? Если я себя хорошо чувствую. Я будущая мать и не хочу,чтобы мой организм был пропитан химией, тем более острой необходимости в лекарствах нет!