Десятичасовой сон нагишом — залог здоровья

Согласно недавнему исследованию ученых, если человек спит без одежды, это положительно влияет на общее состояние его здоровья, а также на некоторые другие показатели. В частности, сон без одежды полезен для здоровья тем, что он более естественен, что приводит к лучшей терморегуляции и снижает уровень кортизола.

Кортизол – это гормон стресса, контролирующий чувство голода, таким образом, сон без одежды, помогает в борьбе с лишним весом, людям, страдающим от ожирения. Что же касается терморегуляции – если на человеке нет белья, то тело не перегревается, что улучшает качество сна и общее состояние спящего. С психологической точки зрения также был отмечен положительный эффект такого сна – те пары, которые регулярно ложатся спать нагишом, испытывают меньше проблем в сексуальной жизни.

Стоит отметить, что помимо того, в чем человек спит, крайне важно также, сколько он спит. Так, недавно было установлено, что 10 часов сна, вместо обычных 8-ми, помогают снизить болевой синдром и, фактически, заменить собой кодеиносодержащие болеутоляющие средства.