Центр Бубновского
(страница 1 из 3)

Всем приветики)
Кто нибудь пробовал проходить курс лечебной физкультуры в центре кинезитерапии Бубновского?
буду благодарна за любые отзывы

Примечание модератора В оригинале в этом сообщении была ссылка на другую тему, где было начато обсуждение этого вопроса. Но я счел более удобным для читателей перенести сюда в виде цитат само это обсуждение.

Я читала в лечебной физкультуре.
но там ничего конкретного не было, не было отзывов людей, которые там проходили лечение.
Вот и вынесла в отдельную тему, может быть если название сразу будет бросаться в глаза, кто нибудь и отклитнется, ведь не у всех есть время читать все темы форума.
Еслия все таки решусь пойти туда, то обязательно сообщу о результатах)

Посещала центр кинезитерапии Бубновского: очень хорошая методика, все упражнения направлены на создание мышечного корсета спины и подвижности позвоночника,суставов. Я думаю, что если заниматься этим постоянно, то ББ не прогрессирует, но непосредственно заниматься у Бубновского - дорого, изучить комплекс упражнений и заниматься в другом месте - не везде найдешь такой зал с такими тренажерами, а где есть - тоже не дешево.
Именно по Москве я сталкнулась с такой проблемой: Работаю - есть деньги - далеко зал - заниматься некогда. Бросить работу - не люблю зависимость.
Юленька, есть деньги и время, обязательно займитесь.

Проходила курс лечения у Бубновского.
Пришла в центр с банальным диагнозом - грыжа позвоночника. После 8-10 занятия боли обострились до такой степени, что перестала заниматься. Бросить занятия надо было значительно раньше! Диагноз - секвестр позвоночника. Комментарий специалистов - неправильно подобранная схема упражнений. Сауна дело спорное (у Бубновского после каждой тренировки обязательна сауна). Думаю дело не в методике, а в работе центра (я занималась на Белорусской). Из всех инструкторов работающих в зале - 2-3 человека действительно делают свое дело. Большое количество инструкторов молодежь, для которой эта работа лишь халтурка на время. Работают как роботы - растянуть, так растянуть, вес велено такой, и наплевать, как ты себя чувствуешь. А некоторые даже умудряются сами заниматься, когда их пациенты (извините, клиенты) ждут.
Кажется, что хорошая идея утонула в рутине. Любое дело поставленное на поток - это бизнес, а не лечение.
Советую прислушиваться к себе во время занятий. Причем свой внутренний голос слушать внимательней, чем голос так называемого инструктора.
_________________
Будьте здоровы!

И я туда ходил лет 10 назад (помойму).
Мало того, что диагноз хрен знает какой поставили, хотя о ББ я уже знал давно, так еще, после 5-ти занятий 2 недели влежку лежал. Бросил, перестал ходить - стало намного лучьше.
Грыжи позвоночников и ББ это разные вещи.

Зарегистрирован: 22.06.2007 Сообщения: 93

Я ходила в центр кинезитерапии в Питере, хотя тогда мне ставили диагноз защемление нерва. Вобщем мышечный корсет мне накачали, болей не было, но гибкость не развивали (по-моему, я даже ещё "деревяннее" стала). Но я думаю, что это в Питере так плохо организованы уроки растяжки. И если честно, то не стоит этот центр таких денег. В фитнес центре, куда я теперь хожу, пратичести те же тренажёры, что и в центре кинезитерапии, а помимо накачивания мышц, в фитнес центре можно делать растяжку на различных групповых занятиях!

Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 180

Суставная гимнастика доктора Бубновского
Содержание:
Вступительное слово Бубновского
Правила выполнения упражнений
Комплекс одного часа
Экспресс-гимнастика
Тренажер Бубновского

Video: DivX 5 512x384 25.00fps [Stream 00]
Audio: MPEG Audio Layer 3 24000Hz stereo 56Kbps [Stream 01]
Размер: 778 MB

Там ссылки на rapidshare.com

Ну сами по себе странички с форума посвященные различным гимнастикам и т.д.

Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 180

Можно на Украине купить книги:

"Методики доктора Бубновского"
"Методики доктора Наумова"

Каждая стоимостью 7грн. 60коп. (приблизительно 1,5$ или 1Є).

Точки розничной продажи на Украине, которые располагают этой продукцией:
- Донецк: магазин "Пресса", ул.Челюскинцев, 184а, тел.338-41-37; кинотеатр "Свет", ЖД вокзал, вх. со двора, тел. 345-49-99
- Запорожье: магазин АзБуки, ул.Горького, 165, т.т. 787-51-41, 228-14-52.
- Мелитополь: киоски "Пресса", т. 42-14-43.
- Луганск: киоски "Твоя пресса Луганск", ул. Лермонтова, 1Б, т.33-14-92.
- Николаев: ул.Малая Морская, 24, тел. 58-08-71.
- Полтава: киоски "Желтая газета", ТД "Периодика", т.т.50-99-97, 61-10-21.
- Кременчук: "Приватная доставка", ул.Шевченко, 50а, тел. 79-71-48.
- Сумы: киоски "Сумыпрессторг", ул. Набережная р.Стрелки, 46, т.т. 37-15-29, 37-15-30.
- Ровно: ул. Соборная, 192, оф.17, тел. 24-92-32.
- Харьков: киоски в переходах метро: "Марш. Жукова" - вых. к гост. "Турист"; "Холодная Гора" - вых. к центру; "Им. Масельского" - вых. к "Экватору", "Спортивная" - вых. к ст. "Металлист", "23 Августа" - вых. к церкви, т.т. 756-48-78, 8-050-323-39-50 (оператор моб св. МТС)

Или заказать по почте по адресу: 04050 Киев, а/я 136, с пометкой на конверте "Библиотека ЗОЖ"
Расходы на пересылку,которые зависят от региона в пределах Украины, могут составить до 6 грн.

Информация из газеты "ЗОЖ в Украине" №21 за ноябрь 2007 года.

Сам я их не видел, и что включено туда пока сказать не смогу.
Этот номер ЗОЖ только сегодня попал мне на глаза, и до ближайшего адреса из перечисленных аж 200 км. Попробую заказать через знакомых или по почте.

Как только поимею хоть какую из них, поделюсь впечатлениями.

Сейчас я лежу на дообследовании в Институте ревматологии и сегодня был на ЛФК у Сергея Николаевича Кузякова (если кто запямятовал, кто это, см. тему "Видеокурсы упражнений" в этом же разделе форума) и он между прочим упомянул, что люди с воспалительными заболеваниями суставов (к которым относится и ББ) довольно часто после занятий в центре Бубновского приходят потом в ИР с обострением.

После занятия я подошел уточнить, правильно ли я его понял, и он мне дополнительно пояснил, что методика Бубновского недостаточно учитывает особенности, связанные с наличием воспаления (она больше походит для невоспалительных заболеваний - типа артроза и остеохондроза), и потому чем выше вопалительная активность в момент занятий в центре Бубновского, тем больше шансов нарваться в результате этих занятий на обострение.

Так что если у кого имеется желание экспериментировать на тему кинезатерапии Бубновского, то лучше это делать в момент ремисии - так меньше шансов заработать себе неприятности (лично мне кажется, что лучше вообще не экспериментировать на эту тему).
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.

+1 Согласен с Сергеем. Эта методика выглядит очень агрессивной.

Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 180

Литература

Руководство по кинезитерапии Секреты суставов, или 20 незаменимых упражнений
Подробно описаны упражнения при болях в шейном отделе позвоночника, головных болях, при грыжах МПД в шейном отделе позвоночника; упражнения при плечелопаточнм периартрите, болях в предплечье, при болях в нижней части спины, грыжах L4S1, при остеохондрозе и остеопорозе; упражнения при коксартрозе тазобедр. сустава и гонартрозе коленного сустава. упражнения при избыточном весе, целлюлите, при дискинезии желчевыводящих путей, нарушении моторики кишечника, при хронических простатите и аднексите, упражнения при бронхиальной астме, ИБС, дана общеукрепляющая программа, программа упражнений при мастопатии; приведен курс упражнений скорой помощи при острых болях и судорогах. Это книги для всех людей, которые хотят быть здоровыми и подвижными - это не только лечение, но должна быть прежде всего профилактика ослабления мышечного корсета, без которого быть здоровым просто невозможно! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ
Автор: Бубновский С.М.
Издательство: Астрея-центр
Год: 2004
Страниц: 80, с иллюстрациями
Формат: pdf.rar+3%
Размер: 2,8 mb
ISBN: 5-98113-003-2
Качество: 1:1
Язык: русский

Всем привет! Я из Тольятти и ходил в центр "Кинезис". Там всё по Бубновскому. Всё начиналось ещё в 2004 году. Тогда я ещё не знал что у меня ББ. Все ставили остеохондроз и грыжи дисков. Тоже обошёл всех врачей и мануалистов(блинн...) И вот в этом Центре реабилитации начал заниматься. Тогда я высказывал тренерам кучу возмущений- почему это я занимаюсь, а у меня всё болит ещё больше?
Объяснения: "подними долго лежачий камень-там тоже будет мох и черви" вот типа всё и вылазить начинает. И ещё говорили, что я занимаюсь маловато (1-2 раза в неделю) нужно чаще. Но я решил спортивных рекордов не ставить, да и дороговато для меня чаще ходить. Занятия включают гимнастику и качалку. Гимнастика -где то час интенсивных упражнений +растяжка. Мне показалось что я попал в подпольную школу олимпийского резерва. ОЧЕНЬ интенсивные упражнения. А в качалке наоборот старался сам себе ставить больше веса, чем мне прописывались (но это когда началась ремиссия) Проходил я 1,5 года (безсистемно и с прогулами) Потом бросил совсем. И через пол года у меня начала побаливать поясница..Решил, что опять грыжа мозги парит... Начал снова ходить на занятия. Но становилось хуже. Потом попал к мануалисту, который меня окончательно доломал (я не мог даже ходить). После этого больницы в Тольятти, Самаре, Москве(у Бочковой) и диагноз ББ. Сейчас вспоминаю занятия и жалею, что бросил тогда Кинезис. Может ничего бы и не началось. Сейчас зарядку дома делаю, используя те упражнения, которые там запомнил. Конечно не в таком объёме делаю, как там. Осенью 2007 заехал к ним узнать цены. Показал им мой новый диагноз. Обещали помоч. Но у меня началось осложнение и на занятия я так и не попал.
Вот до сих пор никак не могу решиться возобновить тренировки. Страшно-вдруг станет хуже? Хотя щас не малина, а кое как, но хожу!
И ещё когда я после перерыва попытался там заниматься, новый тренер сказал, что многие упражнения я делал (1,5 года!!!) неправильно! Вот теперь и незнаю во что верить. А верить врачам, тренерам, колдунам, бабкам тут наверное уже многие перестали.

Ответ Сергея Максименко Umkе пренесён в тему ЛФК ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Я тут пытался прислушиваться к себе... Даже пытался общаться со своим подсознанием начитавшись Синельникова (щас меня модератор отправит в какую нибудь из сотен веток) Успеха не добился. И до сих пор не знаю -насколько сильно мне помогают упражнения. Иногда кажется что становится только хуже. Например встал и иду до комнаты где занимаюсь нормально, а оттуда выхожу уже хромая. 1,,5 года я не могу найти закономерностей. Иногда думаю, что не стоит себя жалеть (как тут многие пишут) и всё делаю через боль (иногда слёзы выскакивают). Потом начитаюсь, что нельзя в период обострения заниматься ничем и что надо себя "слушать". А я уже и не знаю когда обострение, а когда ремиссия (т.к. боли постоянные, только может меняться их сила и местоположение). Не знаю боль от ББ или межпозвонковая грыжа в ногу простреливает.


Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева -> отзывы	Часовой пояс: GMT + 4 На страницу 1, 2, 3 След.
страница 1 из 3

Центр Бубновского(страница 1 из 3)

Центр Бубновского

центр кинезитерапии Бубновского

отзывы

Центр Бубновского
(страница 1 из 3)