Группа ученых под руководством Кэтрин Кайзер из Университета Алабамы развеяла миф о том, что фрукты и овощи способствуют похудению. С целью определения связей между высоким уровнем потребления овощей и фруктов и похудением, ученые проанализировали результаты целого ряда исследований, в которых приняли участие 1200 человек.
Они пришли к выводу, что фрукты и овощи бесполезны при похудении. Безусловно, они полезны для здоровья, однако их влияние на массу тела практически равно нулю. Таким образом, традиционные рекомендации диетологов о необходимости потребления 2 порций фруктов и 2-3 порций овощей ежедневно являются бессмысленными. То же самое можно сказать и о всевозможных овощных и фруктовых диетах.
Согласно заявлению ученых, современная концепция здорового питания неверна, поскольку предполагает снижение калорийности пищи для похудания. В то же время, они уверены, что при лечении ожирения требуется комплексный подход, предполагающий снижение всего объема потребляемой еды, и одними фруктами и овощами обойтись будет крайне сложно.
Поэтому для Вас всегда полезная готовая еда на неделю спб. Здоровое питание — здоровый организм.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.