15 минут футбола избавят от лишнего веса

мая 4, 2007

Ребенку достаточно каждый день по чуть-чуть гонять мяч, чтобы проблема ожирения никогда его не беспокоила
Недостаток физической активности и чрезмерная калорийность рациона привели к тому, что вес среднего современного ребенка заметно больше, чем несколько поколений назад. Но лишь недавно ученые выяснили, насколько велика роль физических упражнений в предотвращении ожирения.

Исследование, которое было опубликовано в журнале

PLoS Medicine, поможет родителям, которые озабочены лишним весом своего чада. Его авторы уверяют, что даже если вы незначительно увеличите долю двигательной активности – например, будете водить ребенка в школу пешком, а не возить на машине, - это будет иметь самые благоприятные последствия. По их данным, что если ребенок хотя бы 15 минут в день посвящает подвижным играм, это снижает риск развития ожирения на 50%. Даже прогулка быстрым шагом и то дает положительный эффект.

К этим выводам ученые пришли в ходе уникального по своим масштабам эксперимента. 5500 детей в возрасте 12 лет получили специальные датчики, которые позволяли замерить уровень их активности в течение 10 часов в день. Дети носили датчик не менее 3 дней, некоторые – в течение недели. С помощью специального оборудования ученые также замеряли соотношение жира и мышечной массы у каждого ребенка.

«Мы все были удивлены тем, что такие незначительные усилия дают такие заметные результаты, - признался, подводя итоги эксперимента, его руководитель, профессор Крис Риддок из университета Бата. - Мы знаем, что правильное питание имеет большое значение, но наше исследование подчеркивает важность двигательной активности».

Ученые отмечают, что 15 минут физической активности в день – это минимальный уровень, который доступен практически всем. «Замеченная нами связь между физической активностью и весом носит очень тесный характер. Она и наводит на мысль, что даже незначительное увеличение подвижных игр снижает риск появления лишнего веса у детей», - указывает профессор Энди Несс, один из руководителей программы «Дети девяностых», которую еще в конце прошлого века запустила компания Avon.

Тогда, в 1991-1992 годах 14 тысяч беременных женщин стали участницами исследования детей и родителей, организованного Avon на базе Бристольского университета. Ученые до сих пор продолжают следить за жизнью и родившихся детей, и их мам и пап.

Сейчас проект, известный под названием ALSPAC (Avon Longitudinal Study of Parents and Children) финансируется целым рядом научных организаций и учебных заведений Великобритании и США и, помимо исследователей из Бристольского университета и университета Бата, в нем задействованы ученые из Кембриджа, Глазго и Южной Каролины.

По словам Несса, на следующем этапе наблюдений он хотел бы выяснить, какое сочетание физических упражнений лучше всего влияет на здоровье.

Создано : Пятница, мая 4, 2007 at 10:51 опубликовано в Публикации.

« Noro-вирус вызывает эпидемические вспышки     Яд членистоногого поможет обрести мужскую силу »

Похожее на 15 минут футбола избавят от лишнего веса:


Раннее созревание женщины грозит ожирением ее детям
Время, когда у женщины наступила первая менструация может стать хорошим показателем, будет...

Главные причины избыточного веса девушек-подростков - потребление алкоголя, недостаток сна и пристрастие к Интернету
Совместное исследование Гарвардского Университета и Университета Вашингтона позволило выявить главные причины толстения...

Полнота заразна
Одно из последних исследований в области изучения ожирения показали, что лишний вес...

Раскрыта причина возвращения избыточного веса
Ученым удалось разгадать загадку, которая долгое время мучила многих худеющих людей –...

Хирургическое лечение ожирения во многих случаях избавляет пациентов от сахарного диабета второго типа
Хирургическое лечение ожирения во многих случаях избавляет пациентов от сахарного диабета второго...

Диета и образ жизни при лечении ожирения в постменопаузе
Большинство взрослых людей стремительно набирают избыточную массу тела. Одной из таких субпопуляций,...

Малоподвижный образ жизни – не главная причина эпидемии ожирения
Эксперты, изучающие проблему ожирения, обнаружили, что сегодня люди тратят в среднем столько...

Сколько калорий вам нужно?
Некоторые фитнес-клубы прибегают к высокотехнологичным методам, например, замеряя потребление кислорода в покое,...

Взаимосвязь между избыточным весом и депрессией
Новое американское исследование показало, что у женщин средних лет между избыточным весом...

Избыточный вес у детей на три четверти определяется генетической предрасположенностью
Избыточный вес у детей в большей степени обусловлен генетической предрасположенностью, а не...

Хотите похудеть - заведите красную посуду
На сегодняшний день проблема лишнего веса волнует огромное количество людей, многие хотели...

Британские врачи считают перекармливание детей преступлением
Ряд британских экспертов выступают за применение судебных санкций к родителям, дети которых...