Интернет-программы для похудения оказались эффективными

мая 16, 2007

Исследователи установили, что интернет-программы для желающих похудеть могут иметь не худшие результаты, чем похудение по книгам или другим печатным материалам.

Ученые с Род Айленда определили, что интернет программа, которая была расположена на одном из сайтов, помогла многим людям внести коррективы в свой образ жизни и практически с нулевой физической активности дойти до двух-часовой в неделю.

После шестимесячных занятий по программе, предложенной на сайте, пользователи занимались по 120 мину в неделю.

В исследовании приняло участие 249 добровольцев. Перед началом они были разделены на три группы: одна из них следовала программе, специализированной под нужды каждого, вторая - по программе, предлагающей общие рекомендации всем желающим похудеть и третья - печатным материалам с рекомендациями по похудению, которые присылались по почте.

Все участники вели во время участия в программе дневники и заполняли опросники, которые были нацелена на корректировку режима нагрузки и вида упражнений.

Через год все участники продолжали занятия. Те участники, которые следовали специализированной программе и те, кто получал указания по почте, занимались по 90 минут в неделю.

Те участники, которые занимались по общим рекомендациям сайтов о здоровье и фитнессе, занимались около 80 мину в неделю.

Общая рекомендация по физической нагрузке для взрослых может быть сформулирована следующим образом: каждый взрослый должен выполнять хотя бы 30 минут упражнений со средней нагрузкой каждый день.

По словам исследователей, результаты исследования очень важны, так как могут дать способ воздействовать на малоподвижных американцев, которые привыкли проводить время за компьютером.

По словам организатора исследования, доктора Бесс Маркес, через интернет можно воздействовать одновременно минимум на 80 миллионов людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Создано : Среда, мая 16, 2007 at 15:48 опубликовано в Публикации.

« Индонезия закончила передачу образцов вируса птичьего гриппа     Японцы страдают от резкого недостатка секса »

Похожее на Интернет-программы для похудения оказались эффективными:


Всего полтора часа прогулок способны исцелить сосуды
Даже небольшое количество упражнений в неделю могут принести существенную пользу для здоровья.По...

Даже небольшая физическая нагрузка полезна для здоровья
Ученые из Университета Ольстера (Ирландия) доказали, что даже небольшая физическая нагрузка (ниже...

Даже небольшая физическая нагрузка улучшает здоровье
По данным нового исследования, даже небольшая нагрузка (около 75 минут в неделю)...

Почему сидячая работа сокращает годы жизни?
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Чувствуете усталость? Разомнитесь
Ученые нашли простой рецепт борьбы с постоянным чувством усталости. Оказалось, что даже...

Англичане научились эффективно боротся с ожирением
Британские врачи разработали эффективную схему лечения ожирения у детей. Свои результаты они...

Активный образ жизни замедляет старение клеток
Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди,...

Работа по дому полезна для психики?
Ученые из Великобритании предполагают, что интенсивная еженедельная уборка дома в течение двадцати...

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека
Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше,...

Интернет-программа улучшает контроль артериальной гипертонии
У пациентов с АГ участвовавших с специальной программе мониторинга приема препаратов на...

Рыбий жир + упражнения = стройность и здоровое сердце?
Если данные предварительного исследования, проведенного австралийскими учеными, подтвердятся, всем людям, борющимся с...

Большинство американских интернет-аптек продает контролируемые препараты без рецепта
Национальный центр по изучению наркоманий и зависимостей США (CASA) обнаружил, что большинство...