Простуда при беременности, профилактика простуды во время беременности

Все знают, что болеть во время беременности не рекомендуется, но вряд ли найдется такая, уже состоявшаяся мама, которая бы не перенесла за время вынашивания малыша хотя бы простуду. Все же, 9 месяцев — срок немаленький, и в любом случае придется пережить гриппозный период.
Каковы основные источники инфекции? Как не заразиться? Если женщина не работает, то источники инфекции ее легко могут найти в поликлиниках/больницах и дома. Для того, чтобы снизить заболеваемость среди беременных, в женской консультации даже выделены специальные дни, в которые должны приходить будущие мамы на плановый прием. В другие дни — только при необходимости.
Но если в ЖК вы еще находитесь более-менее в безопасности, то в общей поликлинике бывать весьма опасно для здоровья. И отлынивать от планового посещения некоторых специалистов нельзя. Что же делать, чтобы простуда при беременности не возникла? Мы бы рекомендовали начать с того, чтобы ограничить свое пребывания в больших скоплениях людей в той же поликлинике. А где чаще всего наблюдаются такие скопления? Конечно, возле регистратуры и кабинета врача. Так вот, пусть талончик вам возьмут родные, а к врачу приходите точно в срок и не раньше времени, написанного в талончике. Нечего вам там засиживаться с больными людьми! И не забудьте перед посещением поликлиники/больницы смазать полость носа оксолиновой мазью. Она является неплохим профилактическим, противовирусным средством и абсолютно безопасна для будущих мам.
Великолепно помогает в целях профилактики различных простудных заболеваний простой чеснок. Идеально, если вы его будете есть хотя бы по 1-2 головки в день. Но не каждая даже не беременная женщина может его есть из-за последующего тяжело
перебиваемого неприятного запаха изо рта, что уж там говорить о беременных, мучающихся токсикозом. В таком случае можно попробовать добавлять немного сока чеснока в блюда, вкус не будет заметен. И желательно развесить по дому в сеточках очищенные головки чеснока. Они будут выделять в воздух фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии.
Если в вашей семье кто-то болен, желательно ограничить свое общении с этим человеком. Если не получается, обязательно надевайте респиратор. Купите несколько респираторов в аптеке, но только не забывайте их почаще менять. Регулярно проветривайте помещение, даже если на улице мороз. Таким образом, простуда во время беременности вас вряд ли настигнет.
Не забудьте и о том, что у всех будущих мам снижен иммунитет. Это так природой задумано, чтобы материнский организм не отвергал ребенка. А значит, придется его (иммунитет) поднимать самостоятельно. Залог успеха в данном случае — правильное питание. Какие-либо витамины в пилюлях принимать только при строгих показаниях, к комплексным показаний практически ни у кого нет.
Можно поднимать себе иммунитет безопасными народными средствами — пить отвар шиповника или мелиссы. Также будущим мамам необходим витамин С, а он в больших количествах содержится в цитрусовых. Но только не ешьте их килограммами, иначе аллергии не избежать.
Будьте здоровы!