К новостям

Читайте также

В Бельгии приняли закон о детской эвтаназии

Супруги из Канады зачали ребенка с помощью спермы 22-летней давности

Россия: погода и ваше здоровье на 16.01.2008

FDA разрешило продажи препарата Zyflo компании Critical Therapeutics

Применение аспирина во время беременности уменьшает риск преэклампсии

Пациенты, которые лечатся от синдрома обструктивного апноэ сна, нередко излечиваются и от депрессии

Конференция Bio Taiwan 2007 о мерах по предупреждению заболеваний печени

Педофила можно определить по внешности

Швейцарские и американские ученые получили наиболее подробное на сегодняшний день отображение нейронных связей в коре головного мозга

Реклама

Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать

октября 12, 2012

Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.

В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.

На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.

Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации.

« Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов     Развенчан миф об избытке тестостерона »

Похожее на Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать:


Кофе – враг суставов
Кофе без кофеина - не вкусный и поэтому не пользуется популярностью. И...

Потребление кофе обратно связано с метаболическим синдромом?
Употребление кофе не связано с повышением частоты метаболического синдрома. Д-р Asuka Hino...

Кофе снижает риск развития депрессии
О кофе и его свойствах говорили многие исследователи, его влиянию на организм...

Кофе защищает от рака кожи?
По данным нового исследования американских ученых, женщины постклимактерического возраста, пьющие кофе с...

Употребление кофе все-таки может привести к артериальной гипертензии
Как сообщили во вторник финские средства массовой информации, их ученые доказали, что...

Мужчинам-курильщикам для защиты сердца надо пить много кофе и чая
Мужчинам, которые курят, употребление кофе или чая поможет сократить риск сердечного удара,...

Кофе спасает мозг
Одно лишь вдыхание запаха кофе помогает мозгу справиться с последствиями стресса, вызванным...

Кофе защищает от подагры
Повышенное потребление кофе значительно снижает риск развития подагры, полагают канадские и американские...

Кофе новая панацея?
Согласно данным последних исследований, которыми руководил профессор Скрентонского университета Джо Винсон, кофе...

Работа – путь к женскому бесплодию?
Женщина-трудоголик – давно не редкость. В наше время необходимо много и напряженно...

Сон в лунную ночь
После перенесенного стресса отходишь не сразу. И, если долго не удается уснуть,...

Кофе и сигареты действительно защищают от паркинсонизма
По данным американских ученых, люди, страдающие болезнью Паркинсона, менее склонны к курению...