Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать

октября 12, 2012

Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.

В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.

На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.

Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Новости медицины.

« Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов     Развенчан миф об избытке тестостерона »

Похожее на Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать:


Сон в лунную ночь
После перенесенного стресса отходишь не сразу. И, если долго не удается уснуть,...

Потребление кофе обратно связано с метаболическим синдромом?
Употребление кофе не связано с повышением частоты метаболического синдрома. Д-р Asuka Hino...

Кофе – враг суставов
Кофе без кофеина - не вкусный и поэтому не пользуется популярностью. И...

Кофе защищает от рака кожи?
По данным нового исследования американских ученых, женщины постклимактерического возраста, пьющие кофе с...

Кофе новая панацея?
Согласно данным последних исследований, которыми руководил профессор Скрентонского университета Джо Винсон, кофе...

Употребление кофе все-таки может привести к артериальной гипертензии
Как сообщили во вторник финские средства массовой информации, их ученые доказали, что...

Кофе снижает риск развития депрессии
О кофе и его свойствах говорили многие исследователи, его влиянию на организм...

Мужчинам-курильщикам для защиты сердца надо пить много кофе и чая
Мужчинам, которые курят, употребление кофе или чая поможет сократить риск сердечного удара,...

Кофе спасает мозг
Одно лишь вдыхание запаха кофе помогает мозгу справиться с последствиями стресса, вызванным...

Кофе защищает от подагры
Повышенное потребление кофе значительно снижает риск развития подагры, полагают канадские и американские...

Кофе и сигареты действительно защищают от паркинсонизма
По данным американских ученых, люди, страдающие болезнью Паркинсона, менее склонны к курению...

Защитить печень от негативного воздействия алкоголя поможет кофе
В Финляндии провели исследование на тему наличия взаимосвязи между потреблением кофе и...