Читайте также
Лечение поллиноза у детей снижает риск астмы почти в пять разУченые нашли средство для борьбы с аутоиммунными заболеваниямиВ Коми на 99% выполнен план по первой вакцинации против гепатита ВФруктоза негативно сказывается на функциях мозгаСтандартное лечение синусита по эффективности не отличается от плацебоПрепараты на основе эхинацеи признали неэффективнымиНайден новый способ лечения диабетаОчаги распространения заболеваний будут искать по спутниковым снимкамВ День донора нижегородцы сдали кровь для нужд службы родовспоможенияРеклама
Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.
В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.
На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.
Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации. « Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов Развенчан миф об избытке тестостерона »