Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.
В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.
На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.
Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации. « Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов Развенчан миф об избытке тестостерона »Читайте также
Большинство веществ, содержащихся в энергетиках не оказывают никакого эффектаНадежда для ожидающих пересадки сердцаКурение марихуаны опаснее курения табакаВ Самарской области предлагается выделить на здравоохранение еще 178 млн руб.Кофе защищает от подагрыЗаксобрание Омской области приняло отчет об исполнении областной целевой программы Здоровая женщина - здоровый ребенок за 2006 годПервый в мире больной туберкулезом умер 500 тысяч лет назадВитамин Е полезен пациентам с сахарным диабетом и генетическими вариантами оксидативного стрессаГен леворукости повышает вероятность шизофренииРеклама