Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.
В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.
На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.
Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации. « Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов Развенчан миф об избытке тестостерона »Читайте также
Россия: погода и ваше здоровье на 19.11.2007США все больше отстают от других стран по продолжительности жизниWyeth получила разрешение FDA на продажи нового контрацептивного препаратаНайдено лекарство от рассеянное склерозаСтраховщики должны помочь ликвидировать безграмотность докторов, работающих со льготойСенаторы просят прокуратуру проверить ведомство ЗурабоваБарнаул: Краевой центр медицины катастроф стал одним из победителей вcеросийского конкурсаНе слушайте музыку в грозуВысокие уровни липопротеина А ассоциированы с достоверным повышением риска ИБС у пациентов с сахарным диабетом 2 типаРеклама