Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.
В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.
На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.
Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации. « Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов Развенчан миф об избытке тестостерона »Читайте также
Пять европейских стран приостановили вакцинацию против гриппаШотладские ученые сделали прорыв в изучении опухоли ВильямсаХлорированная вода бассейнов серьезно вредит здоровьюРоссия: погода и ваше здоровье на 28.06.2007Кесарево сечение не увеличивает риск рождения мертвого ребенка в последующих беременностяхАмериканские ученые призвали сократить финансирование клинических испытаний новых вакцин против ВИЧЭндометриоз увеличивает риск заболевания ракомТрансгенные комары, возможно, заменят малярийных комаровМихаил Зурабов: Ситуация с ДЛО станет более управляемойРеклама