Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать
октября 12, 2012Ученые нашли лучший метод расслабления и борьбы со стрессами. Для того чтобы выяснить, что лучше всего успокаивает человека специалисты психологи провели ряд экспериментов, после анализа результатов они установили, что чтение лучший способ избавиться от стресса, успокоиться, и собраться с мыслями для продолжения нормальной работы.
В ходе исследования группу добровольцев просили пройти ряд тестовых заданий и упражнений. Первоначальная цель ученых заключалась в том, чтобы вызвать у человека стресс. После того, как добровольцы выполняли все задания, им предлагали попробовать разные способы снятия стресса – прослушивание музыки, чтение, прогулки, употребление чая и кофе и так далее.
На протяжении всего эксперимента у подопытных замеряли пульс, давление и уровень напряженности мышц. В итоге было установлено, что чтение позволяет успокоиться всего за 6 минут – мышцы расслабляются, а пульс нормализуется. Чтение оказалось эффективным средством в 68% случаев. Прослушивание музыки снимало стресс в 61%, а вот употребление кофе лишь в 51% случаев.
Создано : Пятница, октября 12, 2012 at 14:45 опубликовано в Публикации. « Составлен список самых “счастливых” пищевых продуктов Развенчан миф об избытке тестостерона »Похожее на Для того чтобы снять стресс нужно просто почитать:
Кофе – враг суставов
Кофе без кофеина - не вкусный и поэтому не пользуется популярностью. И...
Потребление кофе обратно связано с метаболическим синдромом?
Употребление кофе не связано с повышением частоты метаболического синдрома. Д-р Asuka Hino...
Кофе снижает риск развития депрессии
О кофе и его свойствах говорили многие исследователи, его влиянию на организм...
Кофе защищает от рака кожи?
По данным нового исследования американских ученых, женщины постклимактерического возраста, пьющие кофе с...
Употребление кофе все-таки может привести к артериальной гипертензии
Как сообщили во вторник финские средства массовой информации, их ученые доказали, что...
Мужчинам-курильщикам для защиты сердца надо пить много кофе и чая
Мужчинам, которые курят, употребление кофе или чая поможет сократить риск сердечного удара,...
Кофе спасает мозг
Одно лишь вдыхание запаха кофе помогает мозгу справиться с последствиями стресса, вызванным...
Кофе защищает от подагры
Повышенное потребление кофе значительно снижает риск развития подагры, полагают канадские и американские...
Кофе новая панацея?
Согласно данным последних исследований, которыми руководил профессор Скрентонского университета Джо Винсон, кофе...
Работа – путь к женскому бесплодию?
Женщина-трудоголик – давно не редкость. В наше время необходимо много и напряженно...
Сон в лунную ночь
После перенесенного стресса отходишь не сразу. И, если долго не удается уснуть,...
Кофе и сигареты действительно защищают от паркинсонизма
По данным американских ученых, люди, страдающие болезнью Паркинсона, менее склонны к курению...